마이너 갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리
마이너 갤러리 소개
올림피아와 프로쇼에 관한 이야기를 나누는 공간입니다. 대회 분석, 선수 이야기, 그리고 보디빌딩 세계의 다양한 이슈를 함께 이야기합니다.
매니저
쓰례기(seaweed6068)
부매니저
뚊!(luck4850)
개설일
2025-01-24
안흥한갤
순위권 밖
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | 설문 | 모태 솔로도 구제해 줄 것 같은 연애 고수 스타는? | 운영자 | 25/07/21 | - | - |
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| 574 | 공지 | 케이블 리스트컬 편하게 하는법 [3] |
응댕이3 |
25.03.15 | 377 | 2 |
| 1525 | 공지 | ⭐+갤에 있는 국룰 루틴 내 식으로 정리해본 정리본.test⭐+ [3] | 저볼륨만세(110.35) | 25.04.08 | 705 | 3 |
| 775 | 공지 | 정보글 모음 [1] |
쓰레기하등생물 |
25.03.22 | 455 | 6 |
| 205 | 공지 | 부상 이슈로 한동안 글 못쓸거같아서 [15] |
응댕이2 |
25.03.02 | 300 | 1 |
| 4347 | 일반 | 요톳쓰를 빠는게 아니고 [1] |
쓰례기 |
18:03 | 22 | 0 |
| 4345 | 일반 | 아니이럴수가 새 머신 입고되면서 스탠딩카프머신 치워버림 [1] |
우흥~! |
16:58 | 33 | 0 |
| 4344 | 일반 | 요톡스같은 병신새끼는 왜빠는데 니네 [4] | 보디빌더(221.167) | 16:49 | 49 | 1 |
| 4343 | 일반 | 기립근 큰게 안좋은거 같음 [2] |
쓰례기 |
16:32 | 41 | 0 |
| 4342 | 일반 | 보디빌딩이 참 ㅈ같은 거 같음 [2] | 보디빌더(58.29) | 16:14 | 51 | 0 |
| 4339 | 일반 | 등모양 마다 등운동 구성 다르게 해야하나? [5] | 보디빌더(125.176) | 12:45 | 85 | 0 |
| 4338 | 일반 | 나도 FBEOD 할래 [3] | ㅇㅇ(211.235) | 07.22 | 126 | 0 |
| 4337 | 일반 | 난 하체는 대퇴사두, 대퇴이두, 둔근으로 나눠서 볼륨 계산함 [2] | 보디빌더(221.167) | 07.22 | 105 | 0 |
| 4336 | 일반 | 내 자세가 딱 이럼 [4] | 보디빌더(175.117) | 07.22 | 151 | 0 |
| 4335 | 일반 | 벤치할때 여기 느낌오는데ㅜ정상임? [2] | 보디빌더(106.101) | 07.21 | 160 | 0 |
| 4334 | 일반 | 벤치 버렸다 | 보디빌더(106.101) | 07.21 | 90 | 0 |
| 4333 | 일반 | 한발 카프레이즈 의견낸새끼 칭찬해 [3] |
우흥~! |
07.21 | 137 | 0 |
| 4332 | 일반 | 최근의 내생각(어수선함) [5] | 보디빌더(223.39) | 07.21 | 156 | 0 |
| 4331 | 일반 | 가슴머신은 어떤 저항프로파일이 좋은거임? 극단예시들어줌 [6] | ㅇㅇ(58.29) | 07.21 | 185 | 0 |
| 4330 | 일반 | 이 굿모닝 변형 운동 햄스트링도 사용될까? [1] | 보디빌더(125.178) | 07.21 | 52 | 0 |
| 4329 | 일반 | 딱 데이비드레이드 몸 정도만 됐음 좋겟다 [4] | ㅇㅇ(211.235) | 07.21 | 141 | 0 |
| 4328 | 일반 | 지근타입 = 아모띠 문괴물 [1] | 보디빌더(223.39) | 07.21 | 148 | 0 |
| 4327 | 일반 | 왜 이지랄하는거임 [2] | ㅇㅇ(58.29) | 07.21 | 130 | 0 |
| 4326 | 일반 | 요톡스 한테 너무 그러지마라 [2] |
쓰례기 |
07.21 | 121 | 0 |
| 4325 | 일반 | 요톡스 같이 말랐는데 힘 좋은 놈들은 오히려 지근타입인듯 [3] |
쓰례기 |
07.21 | 118 | 0 |
| 4324 | 일반 | 스쿼트 하면 햄스트링 엉덩이에 근육통 생기는데 | ㅇㅇ(211.234) | 07.21 | 33 | 0 |
| 4322 | 일반 | 제프니파드 미니멀리스트 루틴 알려줗사람 | 보디빌더(110.10) | 07.20 | 73 | 0 |
| 4321 | 일반 | 모든 논문들, 전문가 의견을 다 찾아보지만 [1] | 보디빌더(180.67) | 07.20 | 106 | 0 |
| 4320 | 일반 | 유산소 하는데 [4] | 보디빌더(175.117) | 07.20 | 98 | 0 |
| 4319 | 일반 | 러닝 10키로가 스쿼트 5곱5보다 회복 힘들던데 | ㅇㅇ(211.235) | 07.20 | 57 | 0 |
| 4318 | 일반 | 나 오늘 스쿼트 140 실패했는데 | 보디빌더(125.176) | 07.20 | 72 | 0 |
| 4317 | 일반 | 헬린이 한달 인바디 [2] | 보디빌더(115.138) | 07.20 | 103 | 0 |
| 4316 | 일반 | CNS fatigue(중추신경계 피로) 발현기전 -비어즐리- [4] | ㅇㅇ(211.235) | 07.20 | 160 | 3 |
| 4315 | 일반 | 닭가슴살 대체 식품추천좀 [4] | 보디빌더(211.235) | 07.20 | 107 | 0 |
| 4313 | 일반 | 요톡스 존나 웃긴거 올렸네 |
쓰례기 |
07.20 | 124 | 0 |
| 4312 | 일반 | 레익 한계중량 찍으면 내가 할 다음운동 [2] | 보디빌더(210.210) | 07.19 | 145 | 0 |
| 4311 | 일반 | rir2는 몇개 이상, 이하일때가 이상적임? [5] | ㅇㅇ(118.176) | 07.19 | 125 | 0 |
| 4310 | 일반 | 이두 루틴 어떰 [1] | 보디빌더(106.101) | 07.19 | 73 | 0 |
| 4309 | 일반 | 근데 진짜 복근 종아리할 기운이 없다 [6] |
우흥~! |
07.19 | 119 | 0 |
| 4308 | 일반 | 여기 갤보고 무분할 루틴 유연하게 짜봄 [2] | 보디빌더(140.248) | 07.19 | 123 | 0 |
| 4307 | 일반 | 요톡스 선정 최고의 유산소 머신 [3] |
쓰례기 |
07.19 | 171 | 0 |
| 4306 | 일반 | 근육통이 왜 안오지 [6] | 보디빌더(106.101) | 07.19 | 95 | 0 |
| 4304 | 일반 | 5세트로 만들든 100세트로 만들든 만드면 되는건데 왜 깝치는거냐 |
ㅇㅇ |
07.19 | 87 | 0 |
| 4303 | 일반 | 아모띠 100세트한다고 왜 문제가 되는거지? |
ㅇㅇ |
07.19 | 72 | 0 |
| 4302 | 일반 | 스쿼트에서 대퇴직근과 햄스트링 [51] |
응댕이1 |
07.19 | 259 | 0 |
| 4301 | 일반 | 응댕아 하체 2종목 루틴 추천점 [16] | 보디빌더(125.176) | 07.19 | 109 | 0 |
| 4300 | 일반 | 2분할 못해먹겠네 |
우흥~! |
07.19 | 84 | 0 |
| 4299 | 일반 | 마우스피스 3일차 후기 | 보디빌더(14.50) | 07.19 | 54 | 0 |
| 4298 | 일반 | 절대적인 임계치에 도달하지 못하는 훈련법은 아무런 의미가없음. [13] | 보디빌더(104.28) | 07.19 | 197 | 1 |
| 4297 | 일반 | 이 루틴 1시간 25분 컷 가능? [10] |
응댕이1 |
07.19 | 148 | 0 |
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