외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 137752 | 일반 | 하루에그냥 푸쉬업 풀업 스쿼트 10세트씩 6일하는데 [5] | ㅇㅇ(211.214) | 22.05.27 | 271 | 0 |
| 137751 | 일반 | 악력기 잡는거랑 실제 악력이랑 차이나냐? [7] | 가젯트(222.120) | 22.05.27 | 230 | 0 |
| 137748 | 일반 | 11일차 운동 일지 |
유중혁 |
22.05.27 | 78 | 4 |
| 137746 | 일반 | 와 하루 2끼 목으니 살 초고속으로 빠지네 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 22.05.27 | 122 | 0 |
| 137744 | 일반 | 멸치들 덩치 키우는법 [2] | ㅇㅇ(115.23) | 22.05.27 | 379 | 2 |
| 137743 | 일반 | 로니콜드가 세계에서 근육 제일큼? [3] | ㅇㅇ(118.235) | 22.05.27 | 113 | 0 |
| 137742 | 질문 | 하루에 이정도면 그냥 평균인가? [8] | ㅇㅇ(121.159) | 22.05.27 | 300 | 0 |
| 137740 | 일반 | 로우엘싯하는데 자극이 신기하네요 | ㅇㅇ(180.229) | 22.05.27 | 56 | 0 |
| 137737 | 질문 | 복근운동 엘싯이랑 크런치만 조져도 되나요? [8] | ㅇㅇ(180.229) | 22.05.27 | 283 | 0 |
| 137736 | 일반 | 맨린이 풀업 정자세인지 봐주세요 [11] | ㅇㅇ(118.235) | 22.05.27 | 273 | 0 |
| 137734 | 질문 | 유산소 꼭 해야함? [29] | ㅇㅇ(180.81) | 22.05.27 | 291 | 0 |
| 137732 | 질문 | 맨몸운동 갯수고정으로 점진 과부하 시킬수있나요? [9] | 00.(49.150) | 22.05.27 | 176 | 0 |
| 137731 | 일반 | 오로지 힘을 키울려면 맨몸운동이 나음 ? [13] | ㅇㅇ(59.29) | 22.05.27 | 273 | 0 |
| 137730 | 일반 | 정우석 아예 운접했네 [3] |
마프먹고불끈 |
22.05.27 | 412 | 0 |
| 137729 | 일반 | 하루 매일 푸쉬업 75개하면 유의미한 근성장 가능? [10] | ㅇㅇ(121.175) | 22.05.27 | 301 | 0 |
| 137728 | 일반 | 진짜 운동도 | ㅇㅇ(1.253) | 22.05.27 | 33 | 0 |
| 137727 | 일반 | 내 버킷리스트 중 하나가 | ㅇㅇ(180.229) | 22.05.27 | 61 | 0 |
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| 137725 | 질문 | 팔굽은 잘느는편이냐 잘 안느는편이냐 [6] | ㅇㅇ(210.100) | 22.05.27 | 143 | 0 |
| 137724 | 일반 | 전완근 펌핑되도 안커지는 이유가 머임?? [1] | ㅇㅇ(110.11) | 22.05.27 | 134 | 0 |
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| 137721 | 일반 | 보기 좋은 몸 = 맨몸운동 [1] | ㅇㅇ(223.33) | 22.05.27 | 160 | 1 |
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| 137719 | 일반 | 맨몸운동 마스터최 보는중 [1] | ㅇㅇ(211.36) | 22.05.27 | 385 | 1 |
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| 137715 | 일반 | 프론트레버풀업 <<이씹련 어떡하냐 [7] | ㅇㅇ(180.70) | 22.05.27 | 179 | 0 |
| 137714 | 일반 | 이거는 자세보다는 체형 문제인건가요? [8] | ㅇㅇ(118.222) | 22.05.27 | 250 | 0 |
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| 137712 | 일반 | 내가 헬스장 안가는 이유 [1] | ㅇㅇ(218.234) | 22.05.27 | 193 | 0 |
| 137710 | 일반 | 슬럼프왔다 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 22.05.27 | 75 | 0 |
| 137709 | 일반 | 딥스 상체 안숙여짐 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 22.05.27 | 109 | 0 |
| 137708 | 일반 | 아령 무게 뭐가 좋음? [4] | ㅇㅇ(121.133) | 22.05.27 | 184 | 0 |
| 137707 | 일반 | 난 왜이렇게 인자약이지 [1] | ㅇㅇ(223.63) | 22.05.27 | 78 | 0 |
| 137691 | 일반 | 풀업 내려올 때 어깨 완전히 빼야함?? [2] | ㅇㅇ(220.86) | 22.05.27 | 203 | 0 |
| 137689 | 일반 | 갤이 너무 클린해 |
일루전밸런스 |
22.05.27 | 54 | 0 |
| 137688 | 일반 | 무분할 슈퍼세트 루틴 ㄱㅊ나요? [9] | ㅇㅇ(116.42) | 22.05.27 | 364 | 0 |
| 137686 | 질문 | 턱걸이 조진이 두달정도 됐는데 갯수 어캐 늘림 [5] | ㅇㅇ(118.235) | 22.05.27 | 170 | 0 |
| 137685 | 일반 | 이틀 휴식을 위한 슈퍼세트 [6] |
365분할 |
22.05.27 | 309 | 1 |
| 137684 | 일반 | 어제 안적고 잔 23일차 오운 |
맨몸갤용계정 |
22.05.27 | 26 | 0 |
| 137683 | 일반 | 제가 지금 푸시업 15개씩 4세트 하는데 [6] | ㅇㅇ(122.47) | 22.05.27 | 206 | 0 |
| 137682 | 일반 | 몸이 안좋아서 걷기부터 하는데 [2] | ㅇㅇ(110.70) | 22.05.27 | 125 | 0 |
| 137681 | 일반 | 맨몸 3년하다가 최근에 헬스 넘어갔는데 [3] | ㅇㅇ(114.202) | 22.05.27 | 354 | 0 |
| 137680 | 일반 | 복근 운동 추천해줘잉 [1] | ㅇㅇ(125.177) | 22.05.27 | 135 | 0 |
| 137679 | 일반 | 풀업 데드행으로 10개하는데 | ㅇㅇ(118.222) | 22.05.27 | 86 | 0 |
| 137678 | 일반 | 턱걸이 하고싶은데 삼두 근육통 땜에 못하겠네 | ㅇㅇ(183.105) | 22.05.27 | 41 | 0 |
| 137677 | 질문 | 키 173에 무게63kg인데 마른비만인거냐? [5] | ㅇㅇ(222.102) | 22.05.27 | 282 | 0 |
| 137676 | 일반 | 등 ㅁㅌㅊ냐 [8] | 고반복충(210.96) | 22.05.27 | 1685 | 12 |
| 137674 | 일반 | 맨몸운동 하려는데 몸무게가 100kg 임 ㅅㅂ [16] | ㅇㅇ(121.163) | 22.05.27 | 381 | 0 |
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