외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2858 | 설문 | SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? | 운영자 | 24/05/06 | - | - |
| 135688 | 일반 | 맨붕이 응디아머삿다.jpg [5] | ㅇㅇ(117.111) | 22.05.05 | 190 | 2 |
| 135686 | 일반 | 공원 머슬업 조지고옴 | ㅇㅇ(180.70) | 22.05.05 | 72 | 0 |
| 135685 | 질문 | 맨린이인데 풀업자극 질문 | ㅇㅇ(118.45) | 22.05.05 | 47 | 0 |
| 135684 | 일반 | 풀업 자세 피드백좀여 ㅠ [6] |
못하는게없는남자 |
22.05.05 | 226 | 0 |
| 135683 | 일반 | 악력운동하면 손목도 쎄짐? [4] |
ㅇㅇ |
22.05.05 | 222 | 0 |
| 135681 | 일반 | 상체빈약 에일리언인데요... [4] | ㅇㅇ(223.39) | 22.05.05 | 113 | 0 |
| 135680 | 일반 | 난 주변에서 운동하지말래 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 22.05.05 | 168 | 1 |
| 135679 | 일반 | 광배근 운동을 하려면 [1] | ㅇㅇ(61.74) | 22.05.05 | 368 | 0 |
| 135678 | 일반 | 나는 어깨 넓은줄 모르겠는데 주변 사람들은 다 넓다함 [3] | ㅇㅇ(14.48) | 22.05.05 | 180 | 0 |
| 135677 | 일반 | 다이어트중인데 찜닭이 먹고싶어용 [2] |
찬웅 |
22.05.05 | 91 | 0 |
| 135676 | 일반 | 풀업바 사려는데 가격대 비슷하면 다 비슷하나?? | ㅇㅇ(118.36) | 22.05.05 | 607 | 0 |
| 135675 | 일반 | 풀업 피드백좀 [3] |
수염차 |
22.05.05 | 161 | 0 |
| 135673 | 일반 | 사람들이 어깨 넓다는데 넓은거입? [4] | ㅇㅇ(223.39) | 22.05.05 | 240 | 0 |
| 135672 | 일반 | [치타] 어제운동 [1] | ㅇㅇ(223.62) | 22.05.05 | 39 | 0 |
| 135671 | 일반 | 장두이년 ㅈㄴ 짜증나노 | ㅇㅇ(172.119) | 22.05.05 | 111 | 0 |
| 135669 | 일반 | 장갑 쓰는거 추천함? [2] | ㅇㅇ(223.38) | 22.05.05 | 263 | 0 |
| 135667 | 일반 | 근데 형들 운동하게된 이유가 뭐야? [6] | ㅇㅇ(211.36) | 22.05.05 | 159 | 2 |
| 135666 | 일반 | 풀린이 시작한지 한 1개월? 정도됐는데 양손 엄지 저림 [3] | ㅇㅇ(114.205) | 22.05.05 | 206 | 0 |
| 135665 | 일반 | 헬스하지만 등은 맨몸운동이 주임 [2] | ㅇㅇ(106.102) | 22.05.05 | 530 | 0 |
| 135664 | 일반 | 너네들은 푸쉬업 가슴자극 오냐?? [2] | ㅇㅇ(121.178) | 22.05.05 | 553 | 0 |
| 135663 | 일반 | 정적운동 연습 순서 질문점 [5] | ㅇㅇ(121.178) | 22.05.05 | 253 | 0 |
| 135662 | 일반 | 반석 치닝디핑바 쓰는사람 있음? | ㅇㅇ(180.229) | 22.05.05 | 171 | 0 |
| 135661 | 일반 | 프론트 백 레버 잡으면 사이드레버 연습안해도 잡기 ㄱㄴ? | ㅇㅇ(125.190) | 22.05.05 | 117 | 0 |
| 135660 | 일반 | 3일차 [1] |
맨몸갤용계정 |
22.05.05 | 50 | 1 |
| 135658 | 일반 | 3개월 맨리니 질문/하체안하면 상체도 안큼? [1] |
개노답학식모솔 |
22.05.04 | 155 | 0 |
| 135657 | 일반 | 엘보우레버 하려는데 팔꿈치가 허리에 안닿음 ;; | ㅇㅇ(125.190) | 22.05.04 | 89 | 0 |
| 135656 | 일반 | 2일차) 오늘의 운동 |
찬웅 |
22.05.04 | 39 | 0 |
| 135655 | 일반 | 코어운동 할로우 포지션vs슈펴맨 자세 [3] |
못하는게없는남자 |
22.05.04 | 484 | 0 |
| 135654 | 일반 | 3개월차 헬리니인데 하체추가해야겟지? [2] |
개노답학식모솔 |
22.05.04 | 170 | 0 |
| 135653 | 일반 | 운동 너무 무리해서 하지마셈 |
ㅇㅇ |
22.05.04 | 105 | 1 |
| 135652 | 질문 | 턱걸이 하는데 새끼손가락이 아파요 | choi30303(211.193) | 22.05.04 | 138 | 0 |
| 135651 | 질문 | 혹시 슈퍼맨자세 이자세로 대체 가능한가요 [2] |
찬웅 |
22.05.04 | 362 | 0 |
| 135650 | 일반 | 에이 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋ 턱걸이 6개월 ㅋㅋㅋㅋㅋ [7] | ㅇㅇ(118.217) | 22.05.04 | 381 | 4 |
| 135649 | 일반 | 근력운동하면 연골 갈리냐? | ㅇㅇ(210.99) | 22.05.04 | 64 | 1 |
| 135648 | 일반 | 팔굽혀펴기 진짜 드럽게어렵네 [1] |
찬웅 |
22.05.04 | 234 | 0 |
| 135647 | 일반 | 푸쉬업 팔위치가 너무 좁은건지 불균형인지 [4] | ㅇㅇ(180.229) | 22.05.04 | 260 | 0 |
| 135646 | 일반 | 뭔가 몸 ㅈ되가는건가? | ㅇㅇ(125.189) | 22.05.04 | 85 | 0 |
| 135645 | 일반 | 헬스끝나고 한강에 달리기하러 갈건데 [1] | ㅇㅇ(112.154) | 22.05.04 | 143 | 0 |
| 135644 | 일반 | 운동 시간, 휴식일 질문 [1] | ㅇㅇ(211.36) | 22.05.04 | 227 | 0 |
| 135643 | 일반 | 턱걸이 매일 100개씩 4년 했다는데 [5] | ㅇㅇ(118.217) | 22.05.04 | 1419 | 0 |
| 135642 | 일반 | 아령 7kg 12 18 24키로샀다 ㅡ 총 34만2천원듬 [4] | 층간소음유발자구만산(112.173) | 22.05.04 | 186 | 1 |
| 135640 | 일반 | 오늘의눈동 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 22.05.04 | 53 | 0 |
| 135639 | 일반 | 윗몸일으키기만 연습하면 특급전사 따겠다 [6] |
욕쟁이츤데레 |
22.05.04 | 732 | 0 |
| 135638 | 일반 | 오늘의 운동 |
저먼스플렉스 |
22.05.04 | 75 | 0 |
| 135637 | 일반 | 배 [1] | 77(116.44) | 22.05.04 | 64 | 0 |
| 135636 | 질문 | 공복에 턱걸이 최대개수 측정해도 됨? | ㅇㅇ(211.231) | 22.05.04 | 110 | 1 |
| 135635 | 일반 | 어제 운동 ㅋㅋ[치타] | ㅇㅇ(223.38) | 22.05.04 | 38 | 0 |
| 135634 | 일반 | 하이풀업할때 [2] |
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22.05.04 | 125 | 0 |
| 135633 | 일반 | 푸쉬업 이제 5개는 느리지만 할수있는데 | ㅇㅇ(180.229) | 22.05.04 | 147 | 0 |
| 135632 | 일반 | 유산소 전에 이정도 운동 어떰? | ㅇㅇ(219.250) | 22.05.04 | 61 | 0 |
