외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2853 | 설문 | 연인과 헤어지고 뒤끝 작렬할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/04/22 | - | - |
| 134510 | 일반 | 여기 리스트컬 하는사람잇음? [1] |
개노답학식모솔 |
22.04.21 | 109 | 0 |
| 134509 | 일반 | 오늘의 풀업2 | ㅇㅇ(39.7) | 22.04.21 | 75 | 0 |
| 134508 | 일반 | 운동 그냥 생각날때마다 하는데 ㄱㅊ? | ㅇㅇ(175.223) | 22.04.21 | 72 | 0 |
| 134506 | 일반 | 존나 빡세게 주3일 vs 좀 덜 빡시게 주 5-6일 [2] | ㅇㅇ(106.102) | 22.04.21 | 129 | 0 |
| 134504 | 일반 | 팔꿈치나 관절부위에서 소리나면 이상한거나 [3] | 노력맨(223.38) | 22.04.21 | 235 | 0 |
| 134503 | 일반 | 이준명 영상이 재미없는 이유 [6] | ㅇㅇ(211.36) | 22.04.21 | 2614 | 60 |
| 134502 | 일반 | 풀업 피드백좀 [2] |
리로신 |
22.04.21 | 125 | 0 |
| 134501 | 일반 | 풀업 0개 쓰레기 조언부탁드립니다 [18] | ㅇㅇ(211.234) | 22.04.21 | 417 | 0 |
| 134500 | 일반 | 진지하게 2달 10kg 감량 가능? [14] | ㅇㅇ(219.250) | 22.04.21 | 5159 | 0 |
| 134499 | 일반 | 4.21 운동일지 |
D0K |
22.04.21 | 41 | 0 |
| 134498 | 일반 | 제 인생 목표입니다 [1] |
젊은피 |
22.04.21 | 110 | 1 |
| 134497 | 일반 | 네거티브는 몇초정도 해야됨? [4] | ㅇㅇ(114.205) | 22.04.21 | 444 | 0 |
| 134496 | 일반 | 맨몸운동 절대 하찮게 보면 안될듯 ㅋㅋ [5] | ㅇㅇ(118.42) | 22.04.21 | 332 | 1 |
| 134493 | 일반 | 맨몸으로 하체 어떻게 기르냐 [2] | ㅇㅇ(223.62) | 22.04.21 | 397 | 0 |
| 134492 | 일반 | 맨몸스쿼트 숨차서 못 하겠네 ㅆㅂ [4] | ㅇㅇ(223.39) | 22.04.21 | 288 | 0 |
| 134491 | 일반 | 복근운동은 허리다칠까봐 못하겟음 [1] | ㅇㅇ(124.216) | 22.04.21 | 160 | 0 |
| 134490 | 일반 | 나 어깨에 대가리3개들어가고도 좀 남는데 ㅁㅌㅊ? [4] | ㅇㅇ(223.38) | 22.04.21 | 145 | 0 |
| 134489 | 일반 | 버피 좆밥인줄 알았는데 아니노 | ㅇㅇ(118.235) | 22.04.21 | 136 | 0 |
| 134488 | 일반 | 오늘 운동 존나 잘되네 | ㅇㅇ(118.235) | 22.04.21 | 56 | 0 |
| 134487 | 일반 | 싯업하니까 삼두근에 경련오는데 맞냐 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 22.04.21 | 110 | 0 |
| 134486 | 일반 | 책상 머슬업이 어렵구나 [4] | ㅇㅇ(106.102) | 22.04.21 | 158 | 0 |
| 134485 | 일반 | 다른데는 몰라도 어깨후면은 부득이 하게 덤벨쓰고있다 [2] | ㅇㅇ(125.186) | 22.04.21 | 219 | 0 |
| 134483 | 일반 | 하 슬럼프 오지노 [4] | ㅇㅇ(1.211) | 22.04.21 | 123 | 0 |
| 134482 | 일반 | 와 운동안하다가 하는데 뒤질거같네 토악질나와 [2] | ㅇㅇ(211.230) | 22.04.21 | 110 | 0 |
| 134481 | 일반 | 원암풀업이 너무하고싶은데…. [8] | ㅇㅇ(118.222) | 22.04.21 | 367 | 0 |
| 134480 | 일반 | 미해병대루틴 [3] | ㅇㅇ(223.39) | 22.04.21 | 173 | 0 |
| 134479 | 일반 | 뉴비 오운 [1] |
ㅇㅇ |
22.04.21 | 59 | 0 |
| 134478 | 일반 | 홈트매트 사서 버피하면 층간소음 문제 없음? [7] | ㅇㅇ(211.58) | 22.04.21 | 799 | 0 |
| 134477 | 일반 | 준비 운동 안하고 운동하면 근육통 생기던데 [4] | ㅇㅇ(106.102) | 22.04.21 | 255 | 0 |
| 134476 | 일반 | 스쿼트말고 하체 좋은운동 있음? [1] | ㅇㅇ(112.157) | 22.04.21 | 143 | 0 |
| 134474 | 일반 | 오운 |
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22.04.21 | 49 | 1 |
| 134473 | 일반 | 근력운동 할떄 [1] | ㅇㅇ(112.150) | 22.04.21 | 66 | 0 |
| 134472 | 일반 | 오늘 뛰고온거 ㅇㅇ [2] | ㅇㅇ(112.171) | 22.04.21 | 148 | 0 |
| 134471 | 일반 | 힘 키우는거는 헬스가 좋음 맨몸운동이 좋음 [4] | ㅇㅇ(218.238) | 22.04.21 | 318 | 0 |
| 134470 | 질문 | 무반동 머슬업 [2] |
어사이박 |
22.04.21 | 175 | 0 |
| 134469 | 일반 | 요즘 운동안하다 풀업바 산기념으로 오늘 60개정도 했는데 | ㅇㅇ(223.39) | 22.04.20 | 76 | 0 |
| 134467 | 일반 | 홈트충인데 스쿼트할건데 40키로 케틀벨 살지 덤벨살지 추천좀 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 22.04.20 | 184 | 0 |
| 134466 | 일반 | 풀업 딥스만으로 좀 부족하다 싶으면 덤벨 ㄲㄲ | ㅇㅇ(124.53) | 22.04.20 | 136 | 0 |
| 134463 | 일반 | 높이 8cm짜리 푸쉬업바 샀는데 [1] | ㅇㅇ(211.177) | 22.04.20 | 186 | 0 |
| 134462 | 일반 | 풀업을 하면 어깨가 불편하고 친업은 팔꿈치가 아프다 [3] | ㅇㅇ(211.219) | 22.04.20 | 307 | 0 |
| 134461 | 일반 | 풀업할때 코어에 힘줘서 몸 세우고 하는게 맞지?? [1] | ㅇㅇ(117.111) | 22.04.20 | 281 | 0 |
| 134459 | 질문 | 벽 스쿼트 질문 있습니다 [1] | ㅇㅇ(221.146) | 22.04.20 | 315 | 0 |
| 134458 | 일반 | 어깨 불균형 어카냐 [1] | ㅇㅇ(211.50) | 22.04.20 | 236 | 0 |
| 134457 | 일반 | 173cm 54인데 한달에 몇 kg 쪄야 건강하냐? [3] | ㅇㅇ(116.124) | 22.04.20 | 134 | 0 |
| 134456 | 일반 | 님들은 단백질 양 어케 채우냐 [3] | ㅇㅇ(223.38) | 22.04.20 | 176 | 0 |
| 134455 | 일반 | 한발빼면 보충제먹어야함? [5] |
젊은피 |
22.04.20 | 160 | 0 |
| 134454 | 일반 | 키는 평균보다 큰데 어깨가 평균이면 어좁이지? [3] | ㅇㅇ(211.234) | 22.04.20 | 264 | 0 |
| 134453 | 일반 | 하루 2끼만 먹어도 근육 큼? [2] | ㅇㅇ(125.189) | 22.04.20 | 169 | 0 |
| 134452 | 일반 | 팔길면 | ㅇㅇ(211.36) | 22.04.20 | 52 | 0 |
| 134451 | 일반 | 맨몸운동 가슴 안 쪽 키우는거 없음? [8] | ㅇㅇ(125.189) | 22.04.20 | 249 | 0 |
