푸쉬업 질문 - 맨몸운동 마이너 갤러리

외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.

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준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)

개설일

2017-03-28

[일반] 푸쉬업 질문모바일에서 작성

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2022.05.12 07:43:36

조회 146 추천 0 댓글 1

푸쉬업은 턱걸이 딥스 등등 여러가지 운동을 다끝내고 마지막에 하는데 이게 매번 컨디션이 다르니까 어떻게 해야할지 모르겠음. 짜놓긴 했는데 가끔씩 밖에 못함.
푸쉬업은 그냥 매일매일 하고싶은 루틴 하면되나요?
그니까 컨디션에 따라 줄이거나 늘려서. 이렇게 하면 점진적 과부하 주기 힘드려나

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