어깨 넓어지려면 결국 헬스장 가야함? - 맨몸운동 마이너 갤러리

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개설일

2017-03-28

[일반] 어깨 넓어지려면 결국 헬스장 가야함?모바일에서 작성

ㅇㅇ(39.117) 2024.05.17 22:35:47

조회 440 추천 0 댓글 16

167 56 키작 멸치라 어깨라도 키우려는데
지금 한달반동안 푸쉬업, 스쿼트 했거든 우선
근데 고작 한달반 했는데 팔뚝이 두꺼워진게 느껴짐
원래 힘줘도 근육 없었는데 힘주면 팔뚝에 근육 생기고 ㄷㄷ
신체 변화가 느껴지니까 신기해서 앞으로 제대로 해보려는데
내 가장 큰 목적은 어깨 넓어지는거거든
홈트로만 해도 충분할까?
아니면 어깨는 헬스장가서 머신을 이용해야하는건가?

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