외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 184224 | 일반 | 푸쉬업 1일차 총합 25개함 ㅁㅌㅊ? [6] | ㅇㅇ(223.62) | 06.11 | 141 | 0 |
| 184223 | 일반 | 풀업 1개 뚫었는데 그다음에 우째 해야 돼요? [6] | 맨붕이(223.39) | 06.11 | 148 | 0 |
| 184222 | 일반 | 초보 풀업 질문 [2] | 맨붕이(211.250) | 06.11 | 87 | 0 |
| 184221 | 일반 | 엘싯 도저히 안굽혀지는데 어캄? [2] | ㅇㅇ(118.235) | 06.11 | 92 | 0 |
| 184220 | 일반 | 키 177 몸 63인데 중량 20kg 달고 턱걸이 16개면 많이하는거지? [3] | 맨붕이(211.234) | 06.11 | 167 | 1 |
| 184219 | 일반 | 40대 틀딱 2개월 됐습니다 [7] | 맨붕이(223.39) | 06.11 | 195 | 5 |
| 184218 | 일반 | 밖에서 운동하는 형들 장마 때 어쩔 예정 [6] | 맨붕이(211.209) | 06.11 | 169 | 0 |
| 184217 | 일반 | Im street lifter [1] | 주지태(121.177) | 06.11 | 117 | 1 |
| 184216 | 일반 | 간식으로 배고플때 보충제 먹으니까 좋노 [1] | ㅇㅇ(223.38) | 06.11 | 78 | 0 |
| 184215 | 정보 | 프로틴 한번에 많이 먹어도 되는이유 [7] | ㅇㅇ(223.38) | 06.11 | 231 | 1 |
| 184214 | 일반 | 매일 푸쉬업하는데 질문 [3] | 맨붕이(110.12) | 06.11 | 164 | 0 |
| 184213 | 일반 | 행레레할때 다리 펴고하는거 [2] | 맨붕이(14.50) | 06.11 | 104 | 0 |
| 184212 | 일반 | 푸시업은 왜이리 재미가없냐 [1] | 맨붕이(121.148) | 06.11 | 156 | 0 |
| 184211 | 일반 | 턱걸이 매일하는거 진짜가능한건가요 [7] | 맨붕이(121.150) | 06.11 | 301 | 0 |
| 184210 | 일반 | 차칸철봉 뒤에 이거 뽑아도되냐? [2] |
ㅇㅇ |
06.11 | 135 | 0 |
| 184209 | 일반 | 옷걸이 이정도면 어디서 운동했다는 말 듣냐 [9] |
야슬 |
06.11 | 323 | 0 |
| 184208 | 일반 | 스태틱운동으로 이런몸이 가능함? [13] |
티벳여우 |
06.11 | 351 | 0 |
| 184207 | 일반 | 플란체 하기 전에 복근부터 만들어야함? [7] | 맨붕이(119.56) | 06.11 | 166 | 0 |
| 184206 | 일반 | 가끔 운티안난다는 게이들 | ㅇㅇ(1.221) | 06.11 | 125 | 0 |
| 184205 | 일반 | 풀업하는데 등이아픈데 | ㅇㅇ(59.25) | 06.11 | 53 | 0 |
| 184204 | 일반 | 푸쉬업 효과 없는 운동 맞음? [4] | 맨붕이(211.230) | 06.11 | 274 | 0 |
| 184202 | 일반 | 엘싯 허벅지걸이 이거 어캐함? | 맨붕이(106.101) | 06.11 | 53 | 0 |
| 184201 | 일반 | 나 진짜 저주받은 종아리,손목 보유잔데 | 맨붕이(116.42) | 06.11 | 76 | 0 |
| 184200 | 일반 | 의외로 개빡센 맨몸운동 | ㅇㅇ(106.101) | 06.11 | 148 | 0 |
| 184199 | 일반 | 공부에 대하여 [1] | 맨붕이(182.211) | 06.11 | 82 | 0 |
| 184198 | 일반 | 풀업 한쪽만 자극오는데 [1] | 맨붕이(39.126) | 06.11 | 64 | 0 |
| 184197 | 일반 | 보통 슈퍼세트 다하면 얼마정도 운동시간 걸림? | 맨붕이(1.254) | 06.11 | 40 | 0 |
| 184196 | 일반 | 형들 수험생 체력관리 질문좀 [7] | ㅇㅇ(211.36) | 06.11 | 129 | 0 |
| 184195 | 일반 | 어깨 아픈거 딱 알았다 |
ㅇㅇ |
06.11 | 78 | 0 |
| 184193 | 질문 | 쌩초보 루틴 [1] | 맨붕이(58.225) | 06.11 | 101 | 0 |
| 184192 | 일반 | 중풀 하시는 분들 [1] | 맨붕이(119.149) | 06.11 | 84 | 0 |
| 184191 | 운동 | 170/71.4 오운완 - 2일차 [2] |
캬루또너야? |
06.11 | 87 | 0 |
| 184189 | 일반 | 푸쉬업 옆구리 아픈거 [2] | 맨붕이(125.138) | 06.11 | 85 | 0 |
| 184188 | 질문 | 레그레이즈 고수만 [1] | ㅇㅇ(1.201) | 06.10 | 79 | 0 |
| 184187 | 일반 | 내가 늘 얘기하지만 단백질이 중요한게아님 [7] | ㅇㅇ(223.39) | 06.10 | 244 | 0 |
| 184186 | 일반 | 내가 힘이 많이 약한가 [2] | 맨붕이(175.116) | 06.10 | 121 | 0 |
| 184185 | 일반 | 풀푸딥 6개월차 [3] | 풀푸딥폐인(180.211) | 06.10 | 250 | 0 |
| 184184 | 일반 | 아침 굶고 점심 일반식 저녁 닭가슴살 볶음밥 요요 옴? [4] | ㅇㅇ(1.251) | 06.10 | 80 | 0 |
| 184183 | 일반 | 전설의 시작 [6] |
ㅇㅇ |
06.10 | 234 | 3 |
| 184182 | 질문 | 형아들 맨몸운동 시작할라는데 [8] | 맨붕이(58.225) | 06.10 | 188 | 0 |
| 184181 | 일반 | 중량조끼 중량블럭에 납성분 없을까요? [3] | mm(58.29) | 06.10 | 97 | 0 |
| 184180 | 일반 | 님들 마운틴 클라이머 해봤는데 | 맨붕이(14.56) | 06.10 | 61 | 0 |
| 184179 | 질문 | 중량조끼 쓰기엔 시기상조 인가요? [4] | ㅇㅇ(183.123) | 06.10 | 127 | 0 |
| 184178 | 일반 | 턱걸이 할거처럼 하더니 몸만풀고 돌아가는 [3] | ㅇㅇ(218.147) | 06.10 | 170 | 1 |
| 184177 | 일반 | 오운완 |
리샤 |
06.10 | 96 | 0 |
| 184176 | 일반 | ㅇ희 나락감? [4] | 맨붕이(107.181) | 06.10 | 139 | 0 |
| 184175 | 일반 | 형님들 풀업 15~18회 정도 가능한데요 [2] | 맨붕이(211.221) | 06.10 | 196 | 0 |
| 184174 | 일반 | 와 존나힘드네 ㅅ ㅂ [10] | 맨붕이(118.235) | 06.10 | 262 | 0 |
| 184173 | 일반 | 보충제 흔들다가 놓쳐서 엎어버림 [1] | 맨붕이(14.50) | 06.10 | 76 | 0 |
| 184172 | 일반 | 하이풀업 =무반동 머슬업이야?? [1] | 맨붕이(58.224) | 06.10 | 104 | 0 |
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