외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 184540 | 일반 | 닭가슴살 왤케 맛있냐.. [1] | 맨붕이(121.54) | 06.15 | 89 | 0 |
| 184539 | 일반 | 백레버 시바꺼 성공시키고만다 [6] | ㅇㅇ(118.235) | 06.15 | 69 | 0 |
| 184538 | 일반 | 머리둘레61 [2] | 맨붕이(101.143) | 06.15 | 164 | 0 |
| 184537 | 일반 | <이런 운동을 뭐라 그럼?> 답글 [13] | 맨붕이(112.160) | 06.15 | 312 | 1 |
| 184536 | 질문 | 운동 매일 하면 뭐든간에 안 좋나요? [5] | ㅇㅇ(182.252) | 06.15 | 234 | 0 |
| 184535 | 일반 | 만성적 골프엘보 때문에 이두운동 해보는 중 [2] | ㅇㅇ(106.102) | 06.15 | 85 | 0 |
| 184534 | 일반 | 주5일 운동한다치면 휴식 어케 해야댐 [2] |
통속의뇌 |
06.15 | 120 | 0 |
| 184533 | 일반 | 이런 운동을 뭐라 그럼? [4] | 맨붕이(1.249) | 06.15 | 236 | 0 |
| 184532 | 운동 | 자유물구 재도전 시작 | 맨붕이(106.102) | 06.15 | 114 | 1 |
| 184531 | 일반 | 푸쉬업하루 풀업하루씩 or 푸쉬업,풀업 한꺼번격일 [1] | 맨붕이(112.140) | 06.15 | 89 | 0 |
| 184530 | 일반 | 비딥스 그립 이렇게잡아도됨? | ㅇㅇ(118.235) | 06.15 | 42 | 0 |
| 184529 | 일반 | 어제 머슬업 연습했다고 근육통이 또 오네 | ㅇㅇ(61.82) | 06.15 | 45 | 0 |
| 184528 | 일반 | 풀업 한개하는 초보 중량조끼 [7] | 맨붕이(211.250) | 06.15 | 173 | 0 |
| 184527 | 질문 | 철봉 매달리기는 근력운동인가요? 스트레칭인가요? [2] | 맨붕이(106.101) | 06.15 | 116 | 0 |
| 184526 | 일반 | 푸쉬업 족고수 형님들 | 맨붕이(118.235) | 06.15 | 50 | 0 |
| 184525 | 질문 | 턱걸이 하나도못하는대 [4] | ㅇㅇ(210.205) | 06.15 | 123 | 0 |
| 184524 | 일반 | 얘들아 중량조끼 중고로는 사지마라.. [6] | 맨붕이(211.250) | 06.15 | 281 | 0 |
| 184523 | 일반 | 풀업 10×10이 제일 이상적인 목표인듯 [6] | ㅇㅇ(118.235) | 06.15 | 229 | 0 |
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뜨거운야수의심장 |
06.15 | 170 | 0 |
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hipos |
06.15 | 1001 | 17 |
| 184520 | 일반 | 풀업많이하면 확실히 목이두꺼워지는것같음 [6] | 붕이7xrl(118.235) | 06.15 | 221 | 0 |
| 184519 | 일반 | 이거 하니까 어깨통증 엄청 완화되는데 이유가 뭐임? [3] | ㅇㅇ(211.36) | 06.15 | 207 | 0 |
| 184518 | 일반 | 님들 턱걸이 하루에 토탈몇개함? [10] | 붕이7xrl(118.235) | 06.15 | 240 | 0 |
| 184516 | 일반 | 푸쉬업 강도 올리는 방법 뭐있음? [10] | 맨붕이(211.184) | 06.15 | 219 | 0 |
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ㅇㅇ |
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| 184506 | 일반 | 군대 체단실에 치닝디핑 있음? [14] |
베베토 |
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| 184504 | 일반 | 딱 이런몸 가지고싶다 [2] | 어엉(172.226) | 06.15 | 418 | 0 |
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| 184501 | 일반 | 준매이햄식 개쌉미친 프론트레버vs | 맨붕이(49.142) | 06.15 | 113 | 0 |
| 184500 | 일반 | 진짜 맨몸운동 | 맨붕이(125.176) | 06.15 | 84 | 0 |
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ㅇㅇ |
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| 184496 | 일반 | 데드행풀업할때 어깨아픈데 어떻게해야됨? [2] | ㅇㅇ(39.123) | 06.15 | 106 | 0 |
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ㅇㅇ |
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| 184493 | 질문 | 맨붕이 오른쪽 겨드랑이가 경련온듯이 떨리는데 [1] |
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| 184490 | 일반 | 슬로우버피 200개 하니까 허리가 아픈데... | 맨붕이(112.156) | 06.14 | 49 | 0 |
| 184489 | 일반 | 헬스해도 달리기 빠름 [11] | 맨붕이(172.226) | 06.14 | 303 | 0 |
| 184487 | 일반 | 팔굽 10개씩에서 13개로 늘리니 갑바가 좀 더 나왔네 | 맨붕이(124.57) | 06.14 | 74 | 0 |
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