외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 부재중입니다.(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2928 | 설문 | 연예인하면 더 인기 많을 것 같은 스포츠 스타는? | 운영자 | 24/09/16 | - | - |
| 191300 | 일반 | 챗지피티한테 운동루틴 평가해달라고 해봄 | 맨붕이(165.132) | 09.16 | 127 | 0 |
| 191299 | 일반 | 이고진 치닝디핑 철봉 이거 어떰? [6] | ㅇㅇ(223.39) | 09.16 | 226 | 0 |
| 191298 | 일반 | 어깨 불균형은 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 09.16 | 73 | 0 |
| 191297 | 일반 | 원래 고정안됨 딥스바가 더 힘드냐?? [3] | 맨붕이(118.235) | 09.16 | 101 | 0 |
| 191296 | 일반 | 중량벨트 비싼거랑 싼거랑 차이 심함? [2] | 맨붕이(116.40) | 09.16 | 107 | 0 |
| 191295 | 일반 | 딥스바 ㅅㅂ 높이가 너무 낮아서 최대수축할때 무릎이 닿네 [1] | 맨붕이(1.235) | 09.16 | 83 | 0 |
| 191294 | 일반 | 171/72 등어때요 [9] | 맨붕이(125.247) | 09.16 | 297 | 0 |
| 191293 | 일반 | 운동루틴좀 골라줘 [2] | 맨붕이(116.124) | 09.16 | 71 | 0 |
| 191292 | 일반 | 푸쉬업하고 턱걸이만하면 라숄 이거 진짜에요? [2] |
ㅇㅇ |
09.16 | 175 | 0 |
| 191290 | 일반 | 체지방률 측정 어떻게 하는겅미? [4] | ㅇㅇ(124.216) | 09.16 | 114 | 0 |
| 191289 | 일반 | 혹시 지금 더 늘려야 할 운동 있을까? [7] | 맨붕이(221.156) | 09.16 | 207 | 1 |
| 191288 | 일반 | 푸쉬업, 중량 푸쉬업하는 분들 주당 몇회하심? [2] |
ㄴㄴ |
09.16 | 160 | 0 |
| 191287 | 일반 | 집에서 스쿼트 가방메고 하려는데 |
ㅇㅇ |
09.16 | 55 | 0 |
| 191285 | 질문 | 맨몸 6개월차 등 평가좀요.. [7] | 맨붕이(211.187) | 09.16 | 366 | 0 |
| 191284 | 일반 | 푸시업은 한셋트당 한계치로 해야하는거임? [5] | 맨붕이(118.235) | 09.16 | 138 | 0 |
| 191283 | 일반 | 푸쉬업 존나 어렵네 씨발 | ㅇㅇ(175.204) | 09.16 | 106 | 0 |
| 191282 | 일반 | 영국 해병대식 10개 [1] | ㅎㅎ(114.108) | 09.16 | 227 | 0 |
| 191281 | 일반 | 뚱쓰뚱쓰 오운완 |
익명이 |
09.16 | 37 | 0 |
| 191280 | 일반 | 푸시업이 팔뚝두꺼워보이는 운동중 갑임? [3] | 맨붕이(118.235) | 09.16 | 215 | 0 |
| 191279 | 일반 | 등 [1] |
히냥이 |
09.16 | 132 | 0 |
| 191278 | 일반 | 나는 나름 열심히했는데 근육통,피로감이없으면 그냥 매일 운동해도됨? | 맨붕이(125.138) | 09.16 | 65 | 0 |
| 191277 | 일반 | 팔안쓰는 가슴운동 없음? [6] | 맨붕이(39.7) | 09.16 | 143 | 0 |
| 191276 | 일반 | 추감기 1회 기준이 뭐임? [6] |
클루 |
09.16 | 108 | 0 |
| 191274 | 일반 | 스태틱 연습하려면 강도 어케 가져가는게 맞는거같음? [1] | ㅇㅇ(118.235) | 09.16 | 65 | 0 |
| 191273 | 일반 | 턱걸이는 되는데 매달리기가 안됨 [4] | 맨붕이(223.38) | 09.16 | 146 | 0 |
| 191272 | 일반 | 다들 정강이 길이랑 키 몇cm임? [2] | ㅇㅇ(211.211) | 09.16 | 81 | 0 |
| 191271 | 질문 | 푸쉬업 할때마다 |
Jondugi |
09.16 | 58 | 0 |
| 191270 | 일반 | 중량벨트 덤벨도 달 수 있음?? [2] | 맨붕이(112.170) | 09.16 | 85 | 0 |
| 191269 | 일반 | 풀업 자세 피드백 부탁드립니다 [7] | 맨붕이(210.100) | 09.16 | 172 | 0 |
| 191268 | 질문 | 턱걸이,머슬업 하다가 어깨 빠져본적 있냐 [2] | ㅇㅇ(211.36) | 09.16 | 75 | 0 |
| 191267 | 질문 | 맨몸 스쿼트로 효과 볼 수 있나용? [3] | 맨붕이(121.180) | 09.16 | 229 | 0 |
| 191266 | 일반 | 턱걸이 3개월차 등 ㅁㅌㅊ [10] | ㅇㅇ(221.168) | 09.16 | 371 | 5 |
| 191265 | 일반 | 좀만 게을러져도 바로 티나네 | 맨붕이(121.143) | 09.16 | 77 | 0 |
| 191264 | 일반 | 리쌤 철봉 파츠 나왔네 [1] | ㅇㅇ(39.7) | 09.16 | 119 | 0 |
| 191263 | 일반 | 턱걸이 이거맞아? [9] | 11(106.102) | 09.16 | 251 | 1 |
| 191262 | 일반 | 맨몸해도 옷입었을때 운티 안남 [1] | 맨붕이(39.114) | 09.16 | 142 | 0 |
| 191261 | 일반 | 나는 수축 보다 이완을 중요하게 생각하는것 같음 [2] | 11(106.102) | 09.16 | 76 | 0 |
| 191260 | 일반 | 당근 치닝디핑 보는데 | ㅇㅇ(1.252) | 09.16 | 65 | 0 |
| 191259 | 일반 | 중량턱걸이, 중량딥스 <— 벌크업 GOAT 아님? [3] |
ㅇ20ㅇ |
09.16 | 173 | 0 |
| 191258 | 운동 | 고도비만 푸쉬업 13주차 |
ㄴㄴ |
09.16 | 112 | 1 |
| 191257 | 일반 | 네거티브 턱걸이 [13] | 11(222.110) | 09.16 | 227 | 0 |
| 191256 | 일반 | 체중 한 90kg은 되는사람이 맨몸운동하면 [4] | 맨붕이(220.79) | 09.16 | 299 | 0 |
| 191255 | 일반 | 하체하시늠분들 루틴좀 [1] | 맨붕이(49.171) | 09.16 | 77 | 0 |
| 191254 | 질문 | 개수 늘릴려면 뭘 해야함? [6] | 맨붕이(203.130) | 09.16 | 155 | 0 |
| 191253 | 일반 | 운동할 때 긴장유지하는게 좋음? [3] | 맨붕이(211.241) | 09.16 | 111 | 0 |
| 191251 | 일반 | 맨몸을 몇개월해서 몸을 만들어야지 생각하지말고 [1] | 맨붕이(114.199) | 09.16 | 185 | 2 |
| 191250 | 일반 | 위에 복근2개는 원래 안사라지나? |
ㅇㅇ |
09.16 | 94 | 0 |
| 191249 | 일반 | 악력 기록 경신했다 [1] | 맨붕이(223.39) | 09.16 | 133 | 3 |
| 191248 | 일반 | 중량 없이 맨몸은 몸 만들기 힘든듯.TXT [1] | 맨붕이(114.199) | 09.16 | 283 | 0 |
| 191247 | 일반 | 타이거 푸쉬업 | 맨붕이(116.124) | 09.16 | 47 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.