외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2930 | 설문 | 논란보다 더 욕 많이 먹어서 억울할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/09/23 | - | - |
| 191466 | 일반 | 베큠 처음하면 감 잡기 힘듬? [1] |
ㅇㅇ |
09.19 | 61 | 0 |
| 191465 | 일반 | 마른비만 맨린이인데 |
ㅇㅇ |
09.19 | 65 | 0 |
| 191463 | 일반 | 무반돋 데드행에 가깝게 풀업 10개만해도 초고수다 솔까 [1] | 맨붕이(223.39) | 09.19 | 113 | 0 |
| 191462 | 일반 | 형들은 풀업 내려갈 때 팔 완전히 펴고 데드행 까지 감? [4] | ㅇㅇ(119.70) | 09.19 | 157 | 0 |
| 191461 | 일반 | 요즘 중풀중임 [6] |
히냥이 |
09.19 | 155 | 0 |
| 191460 | 일반 | 중량풀업 넘 무리하지 마셈 [5] | ㅇㅇ(172.226) | 09.19 | 254 | 0 |
| 191459 | 일반 | Ab롤아웃 무릎대고하면 [2] | 맨붕이(121.143) | 09.19 | 130 | 0 |
| 191458 | 일반 | 형들은 중풀 언제부터 시작했어?? [3] | 맨붕이(58.78) | 09.19 | 133 | 1 |
| 191457 | 일반 | 아침에 일어나면 아킬레스건 아픈데 [2] | 맨붕이(211.235) | 09.19 | 56 | 0 |
| 191456 | 질문 | 스쿼트하고 땡기면 [2] |
사과크림 |
09.19 | 82 | 0 |
| 191452 | 질문 | 선생님들 싯업할때 질문입니다 [1] | ㅇㅇ(49.142) | 09.19 | 55 | 0 |
| 191451 | 질문 | 중량 푸쉬업 질문 [3] | ㅇㅇ(211.235) | 09.19 | 82 | 0 |
| 191450 | 일반 | 근육통이 안왔다는건 운동해도된단 말이지? [3] | 맨붕이(116.124) | 09.19 | 157 | 0 |
| 191449 | 일반 | 풀업 푸쉬업 깔짝이새끼들이 쉽다 지랄 [2] | ㅇㅇ(211.246) | 09.19 | 215 | 2 |
| 191448 | 일반 | 맨몸 초보 안질리지만 부상없이 하는 방법 없나 [4] | 맨붕이(124.59) | 09.19 | 103 | 0 |
| 191447 | 일반 | 중량조끼 14kg만 입어도 맨몸이랑 넘사네 | ㅇㅇ(211.234) | 09.19 | 152 | 0 |
| 191446 | 일반 | 이런질문해서 미안해 [4] | 맨붕이(116.124) | 09.19 | 150 | 0 |
| 191445 | 질문 | 다들 줄넘기 뭐써? [1] | 맨붕이(218.237) | 09.18 | 54 | 0 |
| 191444 | 일반 | 존나 덥다 | 도털(106.101) | 09.18 | 41 | 0 |
| 191443 | 일반 | 중량 턱걸이 하니까 팔만 먹는 거 같어 [2] | ㅇㅇ(221.150) | 09.18 | 164 | 0 |
| 191442 | 일반 | 풀업하면 광배땡기는건없고 팔만 존나 땅땅해지는데 [5] | 맨붕이(118.235) | 09.18 | 169 | 0 |
| 191441 | 일반 | 딥스 후인하강할떄 코어 힘줌? | 맨붕이(218.50) | 09.18 | 40 | 0 |
| 191440 | 질문 | 체지방 12%인데 복근이 안보임 [4] | ㅇㅇ(39.7) | 09.18 | 180 | 0 |
| 191439 | 일반 | 팔굽 10개도 뒤질거같은데 [1] | 맨붕이(121.181) | 09.18 | 212 | 0 |
| 191438 | 일반 | 네거티브 풀업 질문 ㅇㅅㅇ [5] | 맨붕이(122.202) | 09.18 | 119 | 0 |
| 191437 | 일반 | 185/90인데 맨몸운동도 도움많이되냐? [1] | 맨붕이(223.39) | 09.18 | 56 | 0 |
| 191436 | 일반 | 당근으로 15kg 멜킨 덤벨 만원에 업어왔다 | 맨붕이(125.181) | 09.18 | 68 | 0 |
| 191435 | 일반 | 풀업 중독성 지리긴 한다 ㄹㅇ.... [1] | ㅇㅇ(118.235) | 09.18 | 309 | 2 |
| 191434 | 일반 | 님들 하루에 몇세트운동함? [1] | 맨붕이(112.164) | 09.18 | 100 | 0 |
| 191433 | 일반 | 이정도면 건강한 돼지라고 해도되냐? [4] | 맨붕이(222.118) | 09.18 | 147 | 0 |
| 191432 | 일반 | 형들 ab슬라이더 하고 알배겼는데 참고해야해? [3] | ㅇㅇ(61.77) | 09.18 | 76 | 0 |
| 191431 | 일반 | 운동할때 얼음물이 갑인거같다 [2] | 맨붕이(118.235) | 09.18 | 127 | 0 |
| 191430 | 일반 | 확실히 몸무게가 증가하니까 운동 더안되지ㅇ않냐 [1] | 맨붕이(118.235) | 09.18 | 84 | 0 |
| 191429 | 질문 | 근데 팔굽혀펴기 50개가 평균이라고? [6] |
ㅇㅇ |
09.18 | 212 | 0 |
| 191428 | 일반 | 풀업. 넘 어두워서 조언힘들까요 [2] |
보석의나라 |
09.18 | 170 | 0 |
| 191427 | 일반 | 어제쉬었는데..누가 나좀 공원가서 운동하라고 해주라 [7] | 맨붕이(118.235) | 09.18 | 119 | 0 |
| 191426 | 일반 | 쉬는시간 적게 가져가는것도 괜찮은거같은데 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 09.18 | 95 | 0 |
| 191423 | 일반 | 물구 ㅁㅌㅊ? [19] | 맨붕이(211.36) | 09.18 | 844 | 10 |
| 191422 | 일반 | 날씨 시발 같네 | ㅇㅇ(121.139) | 09.18 | 43 | 0 |
| 191421 | 일반 | 얼굴때메 살찌우는거 포기함 [1] | ㅇㅇ(121.156) | 09.18 | 93 | 0 |
| 191420 | 일반 | 하체는 불스스랑 한발스쿼트면 충분함? [2] | 맨붕이(223.39) | 09.18 | 106 | 0 |
| 191419 | 일반 | 다들 주 몇회 운동해? [12] | 맨붕이(59.0) | 09.18 | 213 | 0 |
| 191418 | 질문 | 턱걸이 한개도 못하는데 뭐해야됨?? [6] | 맨붕이(210.179) | 09.18 | 166 | 0 |
| 191417 | 일반 | 턱걸이는 꾸준히 안하면 갯수 확 줄어드는듯 [1] |
처음글써봅니다 |
09.18 | 161 | 0 |
| 191415 | 일반 | 일주일만에 한발스쿼트해도 한번에 84개되네 | 맨붕이(223.39) | 09.18 | 60 | 0 |
| 191414 | 질문 | 턱걸이가 왜 맨몸이야?? [49] | ㅇㅇ(45.124) | 09.18 | 590 | 0 |
| 191413 | 일반 | 풀업 광배자극 <- 대체 어떻게 하는거임? [4] |
그러겠냐 |
09.18 | 278 | 0 |
| 191412 | 일반 | 맨몸 보름차인데 재미어떻게붙히냐? [2] | 맨붕이(118.235) | 09.18 | 98 | 0 |
| 191411 | 일반 | 딥스만하는 사람있냐 |
라키킼 |
09.18 | 77 | 0 |
| 191408 | 일반 | 확실히 운동에 재미가 붙었다 [2] |
ㅇㅇ |
09.18 | 177 | 2 |
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