외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2863 | 설문 | 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? | 운영자 | 24/05/27 | - | - |
| 4673 | 일반 | 그동안 봤던 사람들중에 이분이 턱걸이 제일잘하시는듯 [4] | ㅇㅇ(124.216) | 17.07.03 | 248 | 0 |
| 4672 | 일반 | 턱플란체 땅집고 하는거 [1] | ㅇㅇ(211.212) | 17.07.03 | 100 | 0 |
| 4671 | 일반 | 며칠전부터 맨갤롬들이 물구나무 타령해서 나도 물구나무 시작함 [2] |
치성 |
17.07.03 | 131 | 0 |
| 4670 | 일반 | 밥걸이 하는사람 있나욤 [2] | ㅇㅇ(121.188) | 17.07.03 | 165 | 0 |
| 4669 | 일반 | 맨갤러형님들 허리가 좆된걸까요? [3] | ㅈㄴ(119.149) | 17.07.03 | 122 | 0 |
| 4668 | 일반 | 페럴렛바 정확한 명칭이 뭐죠 [3] | ㅇㅇ(218.234) | 17.07.03 | 177 | 0 |
| 4667 | 일반 | 형들 맨몸운동 처음 시작하는 뉴비 어떻게 운동해야해 ㅠ? [3] | ㅇㅇ(175.215) | 17.07.03 | 126 | 0 |
| 4666 | 일반 | 자유물구나무 갑자기 됨 [3] | ㅁㄴㅇㄹㄴ(221.151) | 17.07.03 | 230 | 1 |
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| 4663 | 일반 | 비대칭고치기 넘 힘드렁ㅜ [5] | ㅇㅇ(14.53) | 17.07.03 | 109 | 0 |
| 4662 | 일반 | 댄정-올바른 턱걸이 자세 [1] | ㅇㅇ(112.149) | 17.07.03 | 1612 | 0 |
| 4661 | 일반 | 자세는좀 삐꾸인데 일단갯수 vs 처음부터 자세잡고 [7] | ㅇㅇ(14.53) | 17.07.03 | 133 | 0 |
| 4660 | 일반 | 딥스는 집에서 기구없으면 연습어떻게해요? [4] | ㅇㅇ(14.53) | 17.07.03 | 227 | 0 |
| 4659 | 일반 | 나 맨몸운동 포기할까 조언좀 [25] | 키커서서럽다(223.62) | 17.07.03 | 474 | 2 |
| 4658 | 일반 | 아처 풀업, 타입라이터 풀업같은건 등 바깥만 발달됨? [4] | ㅇㅇ(61.74) | 17.07.03 | 168 | 0 |
| 4657 | 일반 | 하 드디어 링머슬업 성공했네요 [7] | 빅-안산맨(175.223) | 17.07.03 | 219 | 2 |
| 4656 | 일반 | 뒷산 철봉시설 ㅁㅌㅊ? [8] |
철봉충 |
17.07.03 | 346 | 3 |
| 4655 | 일반 | 데드행이 뭐임? [2] | ㅇㅇㅇㅇ(175.223) | 17.07.03 | 139 | 0 |
| 4651 | 일반 | 러시아산 우드 패럴렛 바 도착 [7] | 랑데부(119.199) | 17.07.03 | 1070 | 1 |
| 4650 | 일반 | 플란체쉽게하는법 | ㅇㅇ(203.226) | 17.07.03 | 259 | 2 |
| 4649 | 일반 | 데드행 몇개정도하면 머슬업도전해볼만한가열? [6] | ㅇㅇ(14.53) | 17.07.03 | 162 | 0 |
| 4648 | 일반 | 맨몸운동1일차 |
철봉충 |
17.07.03 | 85 | 0 |
| 4647 | 일반 | 유튭추천좀 [3] | ㅇㅇ(117.111) | 17.07.03 | 153 | 0 |
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| 4645 | 일반 | 아까 엘싯하다가 평행봉에서 떨어짐 ㅋㅋ [1] | ㅇㅇ(121.159) | 17.07.03 | 310 | 0 |
| 4644 | 일반 | 남자 기계체조 진귀한 기술들 모음집 [1] | Dd(112.149) | 17.07.03 | 235 | 3 |
| 4643 | 일반 | 푸쉬업 허리유형 [4] | ㅇㅇ(223.38) | 17.07.03 | 304 | 0 |
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야하 |
17.07.03 | 101 | 0 |
| 4640 | 일반 | 맨린이 맨몸운동 7일차. | 봉석(115.143) | 17.07.03 | 65 | 0 |
| 4639 | 일반 | 어깨 운동중에 저먼행 질문좀드릴게요 [1] |
탱탱2 |
17.07.02 | 703 | 0 |
| 4638 | 일반 | 벽잡고 물구나무서기 원래 이래어려움? [3] |
w1d5c |
17.07.02 | 226 | 0 |
| 4637 | 일반 | 벽물구할때 벽에 등이붙는거랑 배가붙는거랑 양쪽으로다해야함?? [3] | ㅇㅇ(119.205) | 17.07.02 | 175 | 0 |
| 4636 | 일반 | 리젠은 원래 구렸지만 네임드들 다 어디갔지 [1] | ㅇㅇ(223.33) | 17.07.02 | 113 | 0 |
| 4635 | 일반 | 내일도 비올까? [2] | 몬개소리야(222.113) | 17.07.02 | 91 | 0 |
| 4634 | 일반 | 내가 개꿀잼 시나리오 생각해봄 ㅆㅅㅌㅊ??ㅋㅋㅋㅋ [6] | ㅇㅅㅇ(112.154) | 17.07.02 | 695 | 18 |
| 4633 | 일반 | 내일 짐링산다 [1] | ㅇㅇ(211.34) | 17.07.02 | 256 | 1 |
| 4632 | 일반 | 운동시작하고 어깨교정되서 너무좋다ㅎㅎ [1] | ㅇㅇ(1.240) | 17.07.02 | 137 | 0 |
| 4631 | 일반 | 이런 비오는날때매 일부러 쉬는날 안 정함 ㅋ [8] | ㅇㅇ(222.101) | 17.07.02 | 190 | 0 |
| 4630 | 일반 | 배 코어힘 으뜨케 키워요 [3] | ㅇㅇ(211.212) | 17.07.02 | 155 | 0 |
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| 4628 | 일반 | 레인보우 악력기 파랭이 클로징 되는데 [1] | ㅇㅇ(220.86) | 17.07.02 | 107 | 0 |
| 4627 | 일반 | 데드행 3~4개하는데 어깨졸라아파요 [3] | ㅇㅇ(14.53) | 17.07.02 | 159 | 0 |
| 4626 | 일반 | 보충제의 중요성 [5] |
치성 |
17.07.02 | 379 | 0 |
| 4624 | 일반 | 비하인드 넥 풀업에 대해서 [3] | ㅇㅇ(175.223) | 17.07.02 | 3946 | 0 |
| 4622 | 일반 | 젊으니들 씹바르는 아재 [4] | ㅇㅇ(124.216) | 17.07.02 | 263 | 2 |
| 4621 | 일반 | 벽보고 물구나무서기 팁좀알려주세요. [7] |
w1d5c |
17.07.02 | 431 | 0 |
| 4620 | 일반 | 맨몸님덜. 다들 집에서 링도 땡기시나여? 철봉에 줄걸고 링달면됨?? [5] |
@심심이 |
17.07.02 | 160 | 0 |
| 4619 | 일반 | 맨몸운동 시작 1일차 [3] | 맨린맨린(175.223) | 17.07.02 | 140 | 0 |
| 4617 | 일반 | 170702 오늘의 운동 [2] | 행복한맨린이(113.130) | 17.07.02 | 126 | 2 |
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