외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2863 | 설문 | 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? | 운영자 | 24/05/27 | - | - |
| 1100 | 일반 | 풀업 등에자극오는 느낌찾기가 너무힘드네 [3] | ㅇㅇ(39.7) | 17.04.18 | 117 | 0 |
| 1099 | 일반 | 아니 사이드레버 밀기 훈련 어케 접근해야함? 운동한다는 느낌이 안듬 [6] | ㅇㅇ(211.36) | 17.04.18 | 173 | 0 |
| 1098 | 일반 | 맨몸운동 많이 하면 이것도 할 수 있나여 [1] |
ㅋㅋㅅㄱ |
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| 1097 | 일반 | 풀업 날마다 먼저 털리는 부위가 다른데 [2] | 이진주(223.62) | 17.04.18 | 89 | 0 |
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| 1095 | 일반 | 헬스장다니고있는데 스피닝이랑런닝머신 | ㅇㅇ(116.41) | 17.04.18 | 108 | 0 |
| 1093 | 일반 | 이런 얇은 봉은 풀업하기 너무 힘들어요 [1] |
ㅋㅋㅅㄱ |
17.04.18 | 179 | 0 |
| 1092 | 일반 | 4일 7딸 만에 오뉼의 운동.txt [2] | 랑데부(223.33) | 17.04.18 | 104 | 0 |
| 1091 | 일반 | 행님들 무릎 아플때 플랭크 해도 상관없나요 [3] | ㅎㅎ(58.227) | 17.04.18 | 92 | 0 |
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캘리스데닉스 |
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곤두 |
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젤리보이 |
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Bale |
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| 1060 | 일반 | 오늘 아침운동-코어편 [1] | ㄴㅇ(223.39) | 17.04.18 | 104 | 0 |
| 1059 | 일반 | 스쿼트, 런지로 허벅지 두꺼워 질 수 있나요?? [4] |
고2 |
17.04.18 | 154 | 0 |
| 1058 | 일반 | 이런 몸 만들라면 맨몸운동으로도 가능한가요 [3] | ㅇㅇ(121.88) | 17.04.18 | 147 | 0 |
| 1056 | 일반 | 할로우 플랭크 [2] |
캘리스데닉스 |
17.04.18 | 211 | 0 |
| 1055 | 일반 | 저먼행 자세평가좀 [4] | ㅎㄷㅇ(223.62) | 17.04.18 | 164 | 0 |
| 1054 | 일반 | 근데 플랭크가 원래 눈에잘 안보이나요 [5] |
Berry♬ |
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| 1053 | 일반 | 이런곳도 있었네 [17] |
Berry♬ |
17.04.18 | 123 | 0 |
| 1052 | 일반 | 오늘의 운동 일지 [2] | 랑데부(119.199) | 17.04.18 | 83 | 0 |
| 1051 | 일반 | 밑에 삼일 삼딸 쳤다는 글 부럽다 [3] |
Kartoffel |
17.04.17 | 105 | 0 |
| 1050 | 일반 | 4/17 - 운동일지 [1] |
＃363 |
17.04.17 | 39 | 0 |
| 1049 | 일반 | 엘보우레버 팁좀요... [5] |
ccemi |
17.04.17 | 83 | 0 |
| 1048 | 일반 | 물구나무를 위한 미는힘 기르기 가장 좋은 운동은 무엇일까요 [5] |
＃363 |
17.04.17 | 120 | 0 |
| 1047 | 일반 | 시험기간이라 운동 잘 안하고있네요 [5] |
프론트레버 |
17.04.17 | 63 | 0 |
| 1046 | 일반 | 운동 시작합니닷 [1] |
＃363 |
17.04.17 | 39 | 0 |
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