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[일지] 캔디토 6주 하이브리드 4w2d앱에서 작성

신월갤로그로 이동합니다. 2024.04.30 19:07:21
조회 52 추천 1 댓글 2
														

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벤 80kg 10x3
클그벤 40kg 1x20
인클라인 DB 로우 22kg 4x10
덤숄프 26kg 4x8
맥그립 랫풀다운 62kg 4x10

간만에 벤치 깔릴거 같다는 두려움 받음
하다가 파워랙으로 바꿔서 했다
클그벤 너무 가벼웠음
로우도 좀 가벼웠다

- dc official App

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