다이어트는 대체재만 찾으면 지속하기 쉬운듯한

다이어트는 대체재만 찾으면 지속하기 쉬운듯한앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.05.20 22:53:07

조회 76 추천 0 댓글 2

일단 튀김이나 크림빵같은 당,정제탄수를 끊어야하긴하지만

쌀-오트밀

치킨-굽네 오리지널

빵-통밀빵

기름많은 고기구이-목살,돼지 전지,후지

음료수-제로음료

소스-저당소스,저당 고추장,쌈장

디저트-저당 요거트+스테비아등등

5년전에는 닭가슴살에 샐러드만 쳐먹다 포기한적 많았는데

지금은 이렇게 먹고도 칼로리랑 당류 세이브가 가능하다는게 놀랍네요

그래서 마인드도 이거 먹을바에 저것들 맜있게 배부르게 먹지 뭐 이렇게 된거같은

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
이슈	[디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정	운영자	24/06/11	-	-
7847731	찐으로 고위 친일파 지금도 잘 먹고 잘 사는지?	ㅇㅇ(58.29)	18:00	15	0
7847730	짝퉁 고닉 만드는법	ㅇㅇ(211.36)	18:00	31	1
7847729	슬슬 앤존신 호크룩스 7개 리스트 작성해여할시기죠	ㅇㅇ(39.7)	18:00	11	0
7847728	망천 라인업 [6]	서울고통공사	17:59	72	0
7847727	뭔 씨발 호크룩스도 아니고	ㅇㅇ(220.70)	17:59	20	1
7847726	실명언급 개쌔끼야	앤종규(58.123)	17:59	11	0
7847725	대일본제국 고영희~	ㅇㅇ(61.79)	17:59	20	0
7847724	짭은 꺼져라	앤드루존스	17:59	21	1
7847723	념글 가인신 기사 보트 탔네요	ㅇㅇ(211.243)	17:59	41	0
7847720	태칰라인업 [2]	서울고통공사	17:59	37	0
7847719	앤존님 식별코드가 vincent vega네요 [1]	ㅇㅇ(211.234)	17:59	57	0
7847718	요즘 야구 인기 뉴스에 들러붙는 축첩들 패턴	해갤러(223.38)	17:58	14	0
7847717	요즘 뱅크샷 연습하면 병신인가요 [1]	ㅇㅇ(106.101)	17:58	28	0
7847716	2분 남았네요 [6]	ㅇㅇ(14.41)	17:58	77	0
7847715	중원구사는 그새낀 뒤진척해도 아무도 걱정 안해주던데 [1]	ㅇㅇ(117.111)	17:58	28	1
7847714	난 장원영이 카리나를 이겨봤으면 좋겟음 [4]	ㅇㅇ(106.101)	17:58	223	22
7847713	저새끼 Facelift가 아니라 FafeI(대문자 i)ift네 [2]	2024다저스우승.	17:57	103	0
7847712	요즘 볼만한 ott드라마 뭐있는지????	ㅇㅇ(118.235)	17:57	3	0
7847711	황믹스 광고도 찍었네요 [2]	ㅇㅇ(39.7)	17:57	44	0
7847710	앤존 누나 씨발년아 죽었으면 죽었다고 글을 올려	ㅇㅇ	17:57	28	0
7847708	앤존 자작인 걸로 밝혀졌네요...;	ㅇㅇ(118.235)	17:57	126	6
7847707	나 고2인데.. 그냥 군대안가려고. 모병제될거같음 [1]	ㅇㅇ(211.36)	17:56	13	0
7847706	고영숙	ㅇㅇ(211.234)	17:56	28	0
7847705	그래서 앤존신 boat 맞는지	ㅇㅇ(106.101)	17:56	14	0
7847704	카페에서 아이스티는 왜 사먹는거죠? [7]	ㅇㅇ(58.29)	17:56	53	0
7847703	창씨개명 쿠소야로 [1]	즈베즈다	17:56	32	0
7847702	호앙종규 개 씨발새끼야 니가 사람새끼면 앤존 빈소 찾아가서 인증해라	ㅇㅇ(39.7)	17:56	14	0
7847701	자작아닙니다 [10]	고중덕	17:55	213	16
7847699	망천노인데 오늘 패에 핸디패 걸었네요	해갤러(211.234)	17:55	15	1
7847697	엔존신 여기 살아있었네요	ㅇㅇ(117.111)	17:55	51	0
7847696	피자 이벤트 제외입니다	ㅇㅇ	17:54	28	3
7847695	"그래. 니가 내 자손인고? 그래서 몇개고?" [1]	ㅇㅇ(39.7)	17:54	134	10
7847694	앤존신 경엽밈도 슬슬 질리는	해갤러(211.234)	17:53	20	0
7847692	제가 직관가면 높은확률로 좆발리는데 오늘이그날이네요 [3]	랜더스오해원	17:53	32	0
7847691	앤존덕분에 웃는날이 더 많았잖아	즈베즈다	17:53	37	0
7847690	개ㅂㅅ들아 노랑색은 사칭못해 [3]	ㅇㅇ	17:53	91	0
7847689	원더랜드는 접어야겠네요	ㅇㅇ(211.105)	17:52	27	0
7847688	앤존신도 갔는데 양키스홀릭신은 언제 가는지	ㅇㅇ(115.92)	17:51	18	0
7847687	고xx(여성): 브레이크선 자르는 유튜브가 확실히 도움이 됐네	ㅇㅇ(39.7)	17:51	69	7
7847686	개앤존 죽은척이면 ㄹㅇ 개다미 취급해야 되는	ㅇㅇ(118.235)	17:51	22	0
7847685	회사 미시 민소매 존나입고다니는데 태꼴리네요 [1]	ㅇㅇ(211.36)	17:51	38	0
7847684	아 어제 졸이벌스 접속 깜빡했네요 [11]	Fаcelift	17:51	768	30
7847683	앤존 누나신은 진짜 계탄거 아닌지 ㅋㅋ	ㅇㅇ(211.234)	17:50	61	0
7847682	버스 할마시 좆패고싶네요 시발 [1]	랜더스오해원	17:50	58	0
7847680	와 오늘 날씨 왜이렇게 용택한지 [1]	해갤러(106.101)	17:50	27	0
7847679	만약에 살아서 개야갤온다해도 다같이 죽은사람 취급하죠	ㅇㅇ(39.7)	17:49	18	0
7847678	천국리그 팀개야갤 중견수 보강의 소식 [1]	즈베즈다	17:49	49	0
7847676	주석시거 리드오프 3루수 ㅈㅅㅂㅋㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(211.36)	17:48	45	0
7847674	태형콘 lds 주입 [1]	ㅇㅇ	17:48	52	0
7847673	개야갤 용어교체 공지드립니다 [3]	ㅇㅇ(211.234)	17:48	157	14