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인터벌 질문 좀앱에서 작성

헬갤러(211.234) 2025.04.23 21:40:26
조회 37 추천 0 댓글 0

3분 30초 속도 5 
1분 30초 속도 9.5 총 6세트 하는데 
너무 안뛰는건가 피티 쌤한테 조언들어보니까 1분 걷뛰해서 총 15세트 하라던데 속도 4로 1분 속도 12로 1분 이렇게하는거 어케 생각함 아까 12뛰어보니까 오히려 9.5보다 덜힘든거 같던데 살 빨리 빼고싶음

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