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고2꼴붕인데 이번 여름방학 13kg 감량 목표봐줘앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2022.07.04 13:46:16
조회 94 추천 0 댓글 5
														

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헬스장 한달 끊고 근력운동+유산소 하루 2시간
야식 절대 안먹기
하루 2끼먹기
아침-바나나 하나
점심-밥 반공기에 단백질 반찬등
간식-헬스장 운동하고 쉐이크나 닭가슴살 정도
하루 물 2L 섭취

- dc official App

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