본햏 이제 막 헬스 1개월 지난 초보라오.이전엔 무술을 하다가 본격적으로 힘을 기르기 위해 헬스를 시작하게 되었소.본햏의 관심사는 멋진 몸매를 만드는 것 보단 거의 근력을 키우는데 있솧.그럼 질문으로 들어가서 여기 게시판을 보니 햏자들이 몸 만들기 위해 참치,닭가슴살,우유,달걀 흰자등 단백질을 많이 섭취하고 영양제까지 먹는 햏자들이 보이오.그렇게 식단을 짜면 근육이 빨리 늘어나는 것 까진 이해했소.그런데 실제 힘과는 어느 정도 연관이 있는 것이오?만약 거의 비슷한 스케쥴을 가지고 한달 운동을 한 A,B 두사람 중 A는 된장국에 쌀밥,김치등 보통 한국적인 식사를 하고 B는 단백질 음식을 위주로 섭취를 했을 때 B의 갑빠가 더 커지는 건 알겠소.헌데 힘도 B가 더 세지는 것이오?만약 세진다면 얼마나 차이가 나오?그리고 바디빌더들의 커다란 근육은 보기만큼 힘이 없고 이소룡같은 실근육이 힘이 세단 이야기도 들은적이 있소.이건 정말인게요?만약 정말이라면 이소룡같은 근육은 어떻게 만드오?쓰다보니 질문이 많아졌소.고수분들의 수준있는 가르침 기다리오.