잘자고, 잘쉬고, 몸 움직이는게 정신상태에 진짜 큰 영향을 미치나봄

잘자고, 잘쉬고, 몸 움직이는게 정신상태에 진짜 큰 영향을 미치나봄앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2025.06.11 19:54:17

조회 68 추천 0 댓글 1

학기 시작하고 3개월 좀 넘게 공부만 하면서도 지켰던게

하루 6~7시간 이상 자고,

하루 30분이든 1시간이든 산책이나 유산소 하고

쉴때를 확실히 정해서 하루종일 영화를 보든, 디시를 하든, 책을 읽든 쉬려고 했거든.

그래서 매일 하거나 틈틈히 하게되는 메이플, 롤도 다 접은거고...

근데 1달차부터 슬슬 정신상태가 맛이 가기 시작하더니

지금 기말고사 앞두고 나도 원인이나 실체를 모르겠는 스트레스가 심해졌음

단순히 공부를 하기싫다, 놀고싶다 이런게 아니라

공부는 당연히 해야할 일이니까, 그냥 하는건데

어떤 공백이 생기면 화가 난다거나, 그냥 원인도 모르는 허무함이 느껴지는거지.

그래서 근래 한 2주정도 거의 아무것도 못했거든.

안한건지, 못한건지 딱히 할일을 안하고 그냥 놀았어.

급한 과제나, 시험준비정도만 빼고는 저녁에 맥주도 마시고, 게임도 깔아서 하고, 운동 아예안하고, 담배 뻑뻑피고 살았지.

난 내가 이걸 원하는줄 알았고, 그냥 나쁘진 않았거든?

근데 2주 하면서 느끼는건 이 감정이 전혀 해소가 안되고 오히려 머리가 더 복잡해짐

차라리 씨발씨발 거리면서 공부하고, 운동나가고, 좆같으면 또 씨발씨발거리면서 딸치고 잠이나 자고

유튜브, 게임 하고싶어서 하려다가도 걍 침대에 누워서 쉬던가, 산책이나 하던 그때가

내가 정한 규칙을 지키고, 내가 생각하는 발전적인 삶을 살때가

진짜 차라리 덜 좆같은것 같음

그렇게 살때는 스스로가 혐오스럽진 않았는데

다시 2주 흐트러지니까 스스로가 존나 혐오스럽다.

뭐하는건가 싶고...

다시 삶에 많은 부분들을 통제하고

특히, 유산소랑 수면을 신경써야겠음.

규칙적으로 생활할때 정신상태가 덜 맛이 가는거 같음.

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순 최신순 답글순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	현역으로 군대 안 간게 의아한 스타는?	운영자	25/06/30	-	-
AD	휴대폰 바꿀까? 특가 구매 찬스!	운영자	25/07/02	-	-
2864816	일본인들은 트럼프 MAGA는 따라해도 No Kings는 못 따라하겠네	발명도둑잡기	06.16	36	0
2864815	90년대생 인구가 너무 많아 [1]	ㅇㅇ(211.234)	06.16	81	1
2864813	가희, 가정폭력 고백 "몽둥이·벨트로 맞았다" 눈물	발명도둑잡기	06.16	54	0
2864812	<미지의 서울> 한다는데 생각나는 예전 글	발명도둑잡기	06.16	80	0
2864811	김건희씨 서울아산병원 입원... 특검 구성 잰걸음	발명도둑잡기	06.16	62	0
2864810	20대 사이에서 퍼지는 집안일 외주화	발명도둑잡기	06.16	88	0
2864808	타결 가능성 컸던 한화오션 하청노사 협상, 다시 불발	발명도둑잡기	06.16	57	0
2864807	스트레스 받아서 짬뽕 곱빼기 조지러 옴	아스카영원히사랑해	06.16	50	0
2864805	이혜성은 유튜브 채널 개설 하루만에 이천 명 넘는구나	발명도둑잡기	06.16	60	0
2864803	정권교체 후 나트륨, 한솔근 안 보인다 [1]	발명도둑잡기	06.16	50	0
2864801	“트럼프 시대, 주한미군 철수 가능성도 예사로 볼 수 없다”	발명도둑잡기	06.16	54	0
2864799	AI 때문에 컴공 탈출하고 싶다... 전과 고민 중 [7]	프갤러(121.139)	06.16	136	0
2864798	마인크래프트 환불함 [7]	ㅇㅇ	06.16	71	0
2864797	AI가 코딩 다해주는데 개발자가 왜 필요한거??? [1]	프갤러(220.86)	06.16	94	0
2864796	SI는 해도해도 일이 줄어들지를 않음	프갤러(60.196)	06.16	59	0
2864795	aws는 학생용 무료 라이센스없나 [4]	프갤러(106.242)	06.16	70	0
2864794	너무 황당한 '장범준-전쟁이 나면' 뮤비	발명도둑잡기	06.16	98	0
2864789	이스라엘 다중 방공망에 美 사드도 뚫었다...이란의 신무기 [지금이뉴스]	발명도둑잡기	06.16	42	0
2864787	결국 면접 전화 안오네. [2]	프갤러(59.16)	06.16	112	0
2864786	이준석보다 위대한 정치인 손솔	발명도둑잡기	06.16	61	0
2864785	하늘에서 500일... 단 1분이면 사람을 살릴 수 있다	발명도둑잡기	06.16	41	0
2864784	한은 “트럼프 당선 후 원화-위안화 동조화 현상 심화”	발명도둑잡기	06.16	56	0
2864783	맨날 밥 혼자 먹는거 좆같음 [1]	프갤러(62.146)	06.16	67	0
2864782	아 존나 스트레스받네 [9]	아스카영원히사랑해	06.16	135	1
2864781	"미, 이대론 3개월 뒤 '디폴트' 온다".	발명도둑잡기	06.16	46	0
2864780	바이낸스 API 따와서 종목 20~30개 알림봇을 10만원이면 합리적 [3]	ㅆㅇㅆ(124.216)	06.16	93	0
2864779	돈뱓자	ㅇㅇ(106.101)	06.16	48	0
2864777	닷넷10나온다	프갤러(211.235)	06.16	52	0
2864770	자바 너무 병신같다.	프갤러(218.154)	06.16	80	0
2864769	개가 된 남성	발명도둑잡기	06.16	45	0
2864768	깊게 들어가면 수학 써먹어야 하는 게 플밍이지 [7]	프갤러(223.38)	06.16	110	0
2864767	지금 한 4달 투자하고 결과	hrin(118.235)	06.16	65	0
2864765	하이닉스도 얼마전에 사서 10% 수익중인데	hrin(118.235)	06.16	54	0
2864764	프갤 관리자부터가 할수있는게 노인비하글 전부 삭제하는 것밖에없는데 ㅋ	뒷통수한방(1.213)	06.16	43	0
2864763	프갤 관리자 노인글 삭제할시간 노무 넘치는듯 ㅋㅋㅋ	뒷통수한방(1.213)	06.16	39	0
2864760	"재수도 부모가 돈 많아야 한다"···N수생 급증 현상의 이면	발명도둑잡기	06.16	57	0
2864759	[단독] 당근 매출 99%가 광고···원천기술 개발해	발명도둑잡기	06.16	78	0
2864758	영어를 과연 전세계인들이 사용하는가 [2]	ㅇㅇ(223.39)	06.16	46	0
2864756	수학 몰라도 코딩 잘할 수 있다는 소리는 이제 그만하고 [1]	프갤러(211.186)	06.16	115	0
2864755	C랑 c++가 왜 저수준이지 [9]	루도그담당(223.39)	06.16	111	0
2864753	독과점 기업은 불꽃놀이처럼 올라갔다가	발명도둑잡기	06.16	37	0
2864752	행상과 광고	발명도둑잡기	06.16	43	0
2864751	마이클 잭슨부터 제니까지 쓰는 vevo의 정체 (vevo 편)	발명도둑잡기	06.16	47	0
2864749	삼성·LG 84조 증발 초읽기 불 뿜는 트럼프 관세/ KNN	발명도둑잡기	06.16	69	0
2864748	월급루팡보다 더 나쁜 모지리	ㅇㅇ	06.16	54	0
2864747	오늘 환불해줬다 [6]	ㅆㅇㅆ(124.216)	06.16	96	0
2864746	개발업력 3년 다 채워가는놈이 [5]	개멍청한유라	06.16	145	0
2864745	진보당 국회의원 4명 > 개혁신당 3명	발명도둑잡기	06.16	44	0
2864744	원래 DTO는 폐기대상이었음 ㅇㅇ 근데 클린코드때문에 살아남은거 [2]	ㅆㅇㅆ(124.216)	06.16	86	0
2864743	아시아에서 한국인하면 그래도 품격높고 우월한 민족이지 ㅋㅋㅋㅋ	뒷통수한방(1.213)	06.16	51	0
뉴스	[우리지금만나] ‘7월 결혼’ 김지민, 스페셜 게스트 출격! “아직 신혼 여행지 결정 못했다”	디시트렌드	07.02