주4일제 했더니 퇴사 생각이 사라졌다

파이낸셜뉴스

2025.07.22 05:39:51

조회 2968 추천 5 댓글 14

번아웃 반토막, 수면 문제 개선…임금은 그대로

[파이낸셜뉴스] 임금은 그대로, 근무일만 줄인 주 4일제 실험에서 직원들의 정신적 번아웃과 신체 피로가 완화되고, 직무 만족도는 크게 높아졌다는 분석이 나왔다.

22일 발표된 미국 보스턴대학 연구팀의 조사 결과에 따르면, 미국·호주·영국 등 6개국의 140여개 기업에서 2800명 이상이 참여한 주 4일제 실험에서 평균 주당 근무시간은 39.12시간에서 34.48시간으로 약 4.6시간 감소했다.

특히 주당 근무시간이 8시간 이상 줄어든 집단에서 번아웃 감소, 업무 효율 개선, 정신 건강 개선 등 모든 항목에서 가장 뚜렷한 변화가 나타났다. 같은 기간 기존 5일제를 유지한 12개 기업 소속 285명과 비교해도 효과는 명확했다.

연구진은 피로도와 수면 문제의 개선이 주요 원인이라고 분석했다. 직무 만족도 향상의 배경에는 업무 능력 향상(19.6%), 피로 감소(8.4%), 수면 개선(7.8%)이 있었고, 번아웃 감소에는 피로 완화가 48.1%로 가장 큰 영향을 미쳤다.

이 조사는 코로나19 팬데믹 이후 원격 근무 확산과 스트레스 증가로 인해 기존 근무 체계의 재평가 필요성이 제기된 가운데 실시됐다. 6개월 동안 실험에 참여한 기업들은 모두 임금 삭감 없이 주 4일제를 시행했다.

다만 연구팀은 자발적으로 실험에 참여한 조직들이 긍정적인 기대를 갖고 접근했을 가능성, 그리고 자기 보고 방식에 따른 주관성 문제를 한계로 지적했다. 그럼에도 불구하고 연구는 “근로시간 축소가 광범위한 긍정적 영향을 준다는 점에서 기업과 정책 입안자들에게 실질적 선택지가 될 수 있다”고 강조했다.

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