다른건 모르겠고 치열은 똥구멍 컨트롤 하기나름이다

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2018-11-19

다른건 모르겠고 치열은 똥구멍 컨트롤 하기나름이다모바일에서 작성

ㅇㅇ(222.96) 2023.11.27 11:08:13

조회 3616 추천 30 댓글 7

나도 극심한 치열에 수년간 변기통이 피로물드는 고통에
똥싸는게 무서웠고 만져보면  꽤나 깊게 상처가생긴게

만져질정도였다

변비가 지속되면 똥구멍의 힘주는방식이 자신도 모르게
과하게 힘주는 방식으로 바뀌게 되있다

똥구멍에 힘을준다는 느낌보다는
똥구멍을 열고 몸에 힘을준다는 느낌으로 싸야한다....

똥구멍의힘 100%으로   똥을싸고있엇다면

똥구멍힘20%  배나 다른 신체부위의 힘20%

똥구멍의확장컨트롤으로 활로개선20%

똥의중력20%  똥의수분을 이용한 흘러내림 20%
이정도로 역할 분담을 시켜야한다

그리고 똥은 딱딱하면 안되니까  채소 많이먹어라
양배추같은거
그리고 따듯한물을 수시로 마셔야되 2시간에 한번은 마셔
그리고 자기전에 뭐 먹지마라   장이 100%  일하지못하기땜시
변이 딱딱해진다

나도 똥에 관심가진 이후로  인스탄트가 몸에 안좋다는걸
느낀다   인스탄드 많이 먹으면  똥이 시커멓고  딱딱하다

1똥구녕컨트롤

2야채많이

3따듯한물 수시로

4인스탄트no

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