외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2930 | 설문 | 논란보다 더 욕 많이 먹어서 억울할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/09/23 | - | - |
| 28784 | 일반 | 여기 체력운동도 질문해도되나요? 타바타같은거 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 18.08.12 | 144 | 0 |
| 28781 | 일반 | 야야 이거 운동좀 한다는 놈들 다 와바라 [3] | ㅇㅇ(118.221) | 18.08.12 | 155 | 0 |
| 28780 | 일반 | 이 조건 최대한 만족하는 운동(스포츠) 뭐가있을까? [6] | ㅇㅇ(125.176) | 18.08.12 | 144 | 0 |
| 28779 | 일반 | 안녕하세요 오늘 처음 왔는데 잘부탁드립니다 [4] |
힐링노가다일용직잡부 |
18.08.12 | 126 | 2 |
| 28778 | 일반 | 질문드립니다 [1] | ㅇㅇ(118.221) | 18.08.12 | 50 | 0 |
| 28777 | 일반 | 체조부 애들은 코치가 강제로 단식시키냐? [8] | ㅇㅇ(123.199) | 18.08.12 | 227 | 0 |
| 28776 | 일반 | 질문드립니다. [4] | ㅇㅇ(175.113) | 18.08.11 | 96 | 0 |
| 28775 | 일반 | 야추야 그냥 못이긴척 가라 [2] | ㅇㅇ(223.62) | 18.08.11 | 97 | 1 |
| 28774 | 일반 | 원래 푸쉬업 광배도 먹나요? [3] | ㅇㅇ(58.237) | 18.08.11 | 371 | 0 |
| 28773 | 일반 | 영양과 휴식도 신경쓰는게 좋음 [10] |
AyaseEli |
18.08.11 | 483 | 2 |
| 28772 | 일반 | 님들아 프론트레버 발전속도 질문 좀 [7] |
갓벤러 |
18.08.11 | 226 | 0 |
| 28771 | 일반 | 어깨 운동할 때 [2] | ㅇㅇ(175.113) | 18.08.11 | 96 | 0 |
| 28770 | 일반 | 야이 작은 근육쉑들아!! [2] |
갓벤러 |
18.08.11 | 174 | 0 |
| 28769 | 일반 | 박사님 유튜브 생방송중 [1] | ㅇㅇ(39.117) | 18.08.11 | 87 | 0 |
| 28768 | 일반 | 운동 아에 안했던 사람 철봉 매달려있기 힘든거 정상임? [4] | ㄴㅇ(182.213) | 18.08.11 | 217 | 1 |
| 28767 | 일반 | 문틀철봉하시는분들 다들 나사박아서 쓰세요..? 아님 그냥쓰시나요 [4] | ㅇㅇ(112.184) | 18.08.11 | 198 | 0 |
| 28766 | 일반 | (광고주의) 스트렝스 너무 빡세게 하지 않아도 됩니다. [28] |
야추 |
18.08.11 | 1790 | 17 |
| 28765 | 일반 | 향숙띠 체조교실 후기 [6] | 숭어(211.36) | 18.08.11 | 193 | 0 |
| 28764 | 일반 | 몸만들꺼면 헬스하라는데 [7] | ㅇㅇ(58.140) | 18.08.11 | 252 | 0 |
| 28763 | 일반 | 손목 스트레칭 하는데 손목 우두둑 소리나면 안좋은거야?? | ㅇㅇ(1.244) | 18.08.11 | 94 | 0 |
| 28762 | 일반 | 와 소름돋음 | ㅇㅇ(223.33) | 18.08.11 | 104 | 0 |
| 28761 | 일반 | 머슬업 하는 여자 [2] | ㅇㅇ(121.141) | 18.08.11 | 350 | 0 |
| 28760 | 일반 | 햄스트링 후달리니까 레그레이즈 자세가 | 슈퍼맨린이(175.223) | 18.08.11 | 89 | 0 |
| 28759 | 일반 | 덤벨이랑 밴드로만 어깨 가슴 등 키우는 거 가능한 부분이냐 [3] | ㅇㅇ(175.113) | 18.08.11 | 105 | 0 |
| 28757 | 일반 | 형들 성장기때 다이어트 하면 좀 그래?? [9] | ㅇㅇ(175.223) | 18.08.11 | 128 | 0 |
| 28755 | 일반 | 100m 12초 중반까지 올리려면 뭐해야되냐? [3] | ㅇㅇㅇㅇ(49.163) | 18.08.11 | 162 | 0 |
| 28754 | 일반 | 백레버하면 점상출혈 가끔 생기는데 [7] | ㅇㅇ(121.159) | 18.08.11 | 242 | 0 |
| 28753 | 일반 | 푸셥은. 밀땐 보통속도로. 내릴땐 느리게. [1] | ncaa(39.123) | 18.08.11 | 203 | 2 |
| 28752 | 일반 | 형들 이런 파스 얼마나붙이는거임 [6] |
로카리오 |
18.08.11 | 175 | 0 |
| 28751 | 일반 | 형들 푸쉬업할때 빠르게 많이는것보다 느리게 자극 극대화시키는게 낫지? [3] | ㅇㅇ(49.164) | 18.08.11 | 197 | 0 |
| 28750 | 일반 | 플란체 하시는 분들 손가락 손목 건강 어케 챙기시나요? [2] | ㅇㅇ(116.44) | 18.08.11 | 1015 | 0 |
| 28749 | 일반 | 밴드보조 플란체 [1] |
벌레성 |
18.08.11 | 203 | 0 |
| 28748 | 일반 | 오느릐 홈트 [5] |
Sig |
18.08.11 | 176 | 1 |
| 28747 | 일반 | 밴드보조 플란체 기울이기 |
벌레성 |
18.08.11 | 97 | 0 |
| 28746 | 일반 | 맨소래담 발라봤는데 [2] |
로카리오 |
18.08.11 | 158 | 0 |
| 28745 | 일반 | 턱플란체 30초는 하고 스트래들로 넘어가라고 하던데 [4] |
❤갓동진❤ |
18.08.11 | 318 | 1 |
| 28744 | 일반 | 푸쉬업 하고나서 쇄골쪽 통증이 있는데 자세가 잘못된건가? | ddd(124.56) | 18.08.11 | 859 | 0 |
| 28743 | 일반 | 푸쉬업 필요없고 배밀기만 해도 땀 육수기계네 | ㅇㅇ(124.54) | 18.08.11 | 321 | 0 |
| 28742 | 일반 | 풀딥 스쿼트 하는데 | 1(49.171) | 18.08.11 | 69 | 0 |
| 28741 | 일반 | 흙수저 맨늅 이사하고 만든 홈짐 [7] | 맨늅(211.246) | 18.08.11 | 656 | 4 |
| 28740 | 일반 | 프론트레버 할때 데드행 상태에서 하는거야? [4] | ㅇㅇ(101.235) | 18.08.11 | 121 | 0 |
| 28739 | 일반 | 체중이 키-80인 돼지가 [3] | ㅇㅇ(211.220) | 18.08.11 | 121 | 1 |
| 28737 | 일반 | 맨린이 운동 루틴 핑까점 해주십쇼 형님들 | ㅁㄴㅇ(165.132) | 18.08.11 | 60 | 0 |
| 28736 | 일반 | 야 시발 막상 운동하려는데 [4] | ㅇㅇ(77.123) | 18.08.11 | 149 | 1 |
| 28735 | 일반 | 하루에 두시간운동하면 많이하는거임?? [7] | ㅇㅇ(39.7) | 18.08.11 | 393 | 0 |
| 28734 | 일반 | 웨이트와 맨몸의 차이가 먼가요 [4] | ㅇㅇ(210.181) | 18.08.11 | 336 | 0 |
| 28733 | 일반 | 백워드포지션 바닥 턱플란체 [2] |
벌레성 |
18.08.11 | 228 | 3 |
| 28732 | 일반 | 야 도와줘ㅜ [2] | ㅇㅇ(175.113) | 18.08.11 | 70 | 0 |
| 28731 | 일반 | 한손 자유물푸는 전세계통틀어서 아무도못함? [2] |
로카리오 |
18.08.11 | 222 | 0 |
| 28730 | 일반 | 스트래들 플란체 연습 [6] |
벌레성 |
18.08.11 | 223 | 0 |
