외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 20184 | 일반 | 이거 무릎안대고 끝까지 할수있는넘 있냐 | 다이어트38일차(69.180) | 18.04.01 | 97 | 0 |
| 20183 | 일반 | 이런 백레버는 자세가 안좋은 거임? [1] | ㅇㅇ(124.57) | 18.04.01 | 214 | 0 |
| 20182 | 일반 | 180331토 [2] |
김상유 |
18.04.01 | 69 | 0 |
| 20181 | 일반 | 오늘 인하대가지마세여 | ㅇㅇ(223.33) | 18.04.01 | 139 | 2 |
| 20180 | 일반 | 옛다 열한살 |
치성 |
18.04.01 | 44 | 1 |
| 20179 | 일반 | 근데 지금은 멀쩡해도 늙어서 좆될수도 잇음?? 갑자기 막 팔꿈치 쑤시고? [1] | ㅇㅇ(59.2) | 18.04.01 | 115 | 0 |
| 20178 | 일반 | 오랫만에 홈트 [2] |
Sig |
18.04.01 | 177 | 4 |
| 20177 | 일반 | 플란체나 프론트레버 관절에 무리 가는 운동인가요? [10] | ㅇㅇ(112.187) | 18.03.31 | 495 | 0 |
| 20176 | 일반 | V-sit hold [6] |
fossli |
18.03.31 | 215 | 0 |
| 20175 | 일반 | 개인헬스 . 차렸다 [3] | 쇠김,막을두,밝을환(175.223) | 18.03.31 | 170 | 1 |
| 20174 | 일반 | 엘싯하면 허벅지 터질거같은데 정상임? [2] | 백레버(121.124) | 18.03.31 | 294 | 0 |
| 20173 | 일반 | 오늘 코어 운동 [4] |
fossli |
18.03.31 | 191 | 1 |
| 20172 | 일반 | 꿀꿀이박아재님 20대라는 소문이 도는데.. [4] |
한마바키 |
18.03.31 | 144 | 0 |
| 20171 | 일반 | 그래도 매장 내에서 딥스가 가능함 [1] |
치성 |
18.03.31 | 209 | 0 |
| 20170 | 일반 | 180331 운동 [2] |
Eastring |
18.03.31 | 84 | 0 |
| 20169 | 일반 | 운동시작한지 2일된 맨린이인데 질문 [5] | ㅁㄴㅇㄹ(49.169) | 18.03.31 | 90 | 0 |
| 20168 | 일반 | 골반통제연습..ㄷㄷㄷ... feat.바나나고치기 [6] |
꿀꾸르빡 |
18.03.31 | 252 | 3 |
| 20167 | 일반 | 쌉소리 그만하고 요즘 하고있는 운동 [2] |
치성 |
18.03.31 | 150 | 1 |
| 20166 | 일반 | 야! 내가 맨갤 최고 아재다! [4] |
치성 |
18.03.31 | 201 | 0 |
| 20165 | 일반 | 물구 [4] |
다다다 |
18.03.31 | 134 | 0 |
| 20164 | 일반 | 프로틴 샘플 받았는데 좋은거야? [5] |
치성 |
18.03.31 | 226 | 0 |
| 20163 | 일반 | 불가능푸쉬압..이랑 오늘운동 [10] |
꿀꾸르빡 |
18.03.31 | 420 | 2 |
| 20162 | 일반 | 발목에 차는 모래주머니 활용법좀 알려주라 (6kg) [3] | sf(211.228) | 18.03.31 | 312 | 0 |
| 20161 | 일반 | 이게 되는겁니까 사람몸으로????????? 이동작을 뭐라해요? 너무멋있는 [3] | qqq(58.234) | 18.03.31 | 274 | 0 |
| 20160 | 일반 | 고등학색 맨몸운동 평가좀 ~~~!!! [9] | ㅇㅇ(220.80) | 18.03.31 | 373 | 1 |
| 20158 | 일반 | 맨린이 질문 좀 받아주실 수 있나요 [12] | ㅇㅇㅇㅇ(124.194) | 18.03.31 | 208 | 0 |
| 20157 | 일반 | 부상때문에 연습하고싶은데 못하는게 많음ㅠ [1] | 잣죽(1.253) | 18.03.31 | 135 | 1 |
| 20156 | 일반 | 하루 푸쉬업 스쿼트 윗몸일으키기 100개 [3] | ㅇㄴ(116.37) | 18.03.31 | 190 | 0 |
| 20155 | 일반 | 장미란 정도면 한팔턱걸이 하겠죠? [2] | ㅇㅇ(110.70) | 18.03.31 | 199 | 0 |
| 20154 | 일반 | 형님들 주짓수에서 시키는 운동들인데 [3] | ㅇㅇ(110.70) | 18.03.31 | 269 | 0 |
| 20153 | 일반 | 맨갤 성님들 당기기하고 와서 움짤 박읍니다 ㄷㄷㄷ [7] |
맨몸운동OUT |
18.03.31 | 325 | 2 |
| 20152 | 일반 | 멸병은 선출도 아닌데.. [3] | ㅇㅇ(124.57) | 18.03.31 | 832 | 4 |
| 20151 | 일반 | 기분이다,타조알 알통만드는법 공개(기구x | 헬창인생이란다(221.138) | 18.03.31 | 90 | 0 |
| 20150 | 일반 | 풀업 그립별 운동부위 공개한다 | 헬창인생이란다(221.138) | 18.03.31 | 107 | 0 |
| 20149 | 일반 | 맨린이 ppp해봤읍니다 [12] |
로카리오 |
18.03.31 | 323 | 1 |
| 20148 | 일반 | 운동전 부스터,bcaa 무라 [2] | 헬창인생이란다(221.138) | 18.03.31 | 153 | 0 |
| 20147 | 일반 | 오늘은 리얼 등운동 가르쳐준다. | 헬창인생이란다(221.138) | 18.03.31 | 89 | 0 |
| 20146 | 일반 | 바디엑스 패럴렛바 | 페트루치(1.225) | 18.03.31 | 166 | 0 |
| 20145 | 일반 | 170/55 십멸치 인데 [2] | ㅇㅇ(121.178) | 18.03.31 | 158 | 0 |
| 20144 | 일반 | 멸병sensei 그놩 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.31 | 254 | 0 |
| 20143 | 일반 | 건강위주로 생각하면서 운동할거면 [4] |
ㅇㅇ |
18.03.31 | 238 | 0 |
| 20142 | 일반 | 플란체하려면 물구나무부터vs [4] | 다이어트37일차(69.180) | 18.03.31 | 204 | 0 |
| 20141 | 일반 | 왜 전완근이 아픈지 알아냄 [2] |
FUN.J |
18.03.31 | 227 | 0 |
| 20140 | 일반 | 너희들 마사지는 가끔 받니? [6] |
치성 |
18.03.31 | 144 | 0 |
| 20139 | 일반 | 중량 맨몸운동이 안좋다고 들은거 같은데 괜찮나요? [5] | ㄴ(183.107) | 18.03.31 | 451 | 0 |
| 20138 | 일반 | 싸움은 나이 먹어서도 계속 된다 [3] | ㅎㅎ(103.10) | 18.03.31 | 158 | 0 |
| 20135 | 일반 | 웨이트 고수의 선피로(?) 딥스 [4] | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.31 | 248 | 1 |
| 20134 | 일반 | 5일만의 운동 끝 [10] |
로카리오 |
18.03.31 | 142 | 1 |
| 20133 | 일반 | 팔꿈치 다치는 이유 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.31 | 285 | 0 |
| 20132 | 일반 | 맨갤 성님들 풀업 자세 확인 부탁드립니다 [5] |
맨몸운동OUT |
18.03.31 | 210 | 0 |
