헬스 한달차 틀딱 몸평가좀 - 보디빌딩 마이너 갤러리

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매니저

보디빌더6(9zkma865ajud)

부매니저

없음

개설일

2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 헬스 한달차 틀딱 몸평가좀앱에서 작성

보갤러(118.235) 2024.05.20 22:41:32

조회 376 추천 3 댓글 8

93년생

운동이라곤 군대에서 선임들한테 체단실 끌려가서 깔짝거려본게 전부

애낳고 작년에 물놀이 가보니 몸 좋은 사람 많길래 홈트 시작

홈트론 좆도 의미없단걸 드디어 깨닿고 헬스장 한달차

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오전 출근전 유산소 30분

출근해서 보통 하루 만보정도 걸음

퇴근후 웨이트 한시간 유산소 30분

유산소 할때 폰이나 워치 차고 걸음수 계산해보면 저거 거의 두배는 걷던데 굳이 하진 않음 유산소할때 거슬림

식단은 점심이 회사밥이라 가끔씩 다이어트에 폭탄인 애들이 나와서 곤란함

손목이 푸시인데 2년전에 손목 다쳐서 차 핸들 돌리다가도 삐끗하면 하루종일 통증때매 고생하는지라 무게 증량에 두려움이 있어서 3대운동은 안하는중

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고정닉 0

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