외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2858 | 설문 | SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? | 운영자 | 24/05/06 | - | - |
| 182086 | 질문 | 님들 그냥 풀푸딥만 뒤질 때까지 조지면 되져? [2] |
ㅇㅇ |
05.10 | 81 | 0 |
| 182085 | 일반 | 풀업할때 손목깊이 | ㅇㅇ(61.78) | 05.10 | 44 | 0 |
| 182084 | 일반 | 악력기 이거 은근 힘들구만... | ㅇㅇ(175.205) | 05.10 | 33 | 0 |
| 182082 | 일반 | 이두 긴 사람들 존나부럽다 진짜 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 05.10 | 133 | 0 |
| 182080 | 일반 | 자극 지리네 | 푸쉬업(125.188) | 05.10 | 33 | 1 |
| 182079 | 일반 | 체지방 이정도면 몇 퍼임? [6] | ㅇㅇ(58.224) | 05.10 | 182 | 0 |
| 182078 | 일반 | 원암 친업은 왜 이두 자극이 안오는거같냐 [6] | ㅇㅇ(118.235) | 05.10 | 69 | 0 |
| 182077 | 운동 | 114키로 중물 ㅁㅌㅊ | 맨붕이(106.102) | 05.10 | 124 | 2 |
| 182076 | 일반 | 운동안해도 핏줄보이게 하려면 체지방률 얼마나 낮쳐야하나 [3] | ㅇㅇ(211.57) | 05.10 | 85 | 0 |
| 182075 | 일반 | 왜 질문 싸지르고 답해주면 대답을 안하냐. [3] |
준란체 |
05.10 | 134 | 2 |
| 182074 | 일반 | 맨몸 7개월차 몸평ㄱ [28] |
레티놀 |
05.10 | 369 | 0 |
| 182072 | 일반 | 치닝디핑에 뉴트럴그립 달건데 전자 vs 후자 뭐가더 좋을까 [2] | 맨붕이(114.199) | 05.10 | 89 | 0 |
| 182071 | 일반 | 할로우풀업하면 명치가 아파 [4] | 맨붕이(211.235) | 05.10 | 54 | 0 |
| 182070 | 질문 | 치닝디핑이 좋을까 아님 따로 사는게 좋을까? [2] | 맨붕이(106.101) | 05.10 | 61 | 0 |
| 182068 | 일반 | 견갑전인하믄 쇄골아프넹.. | 맨붕이(14.50) | 05.10 | 22 | 0 |
| 182066 | 일반 | 팔굽혀펴기할때 가슴쪽은 자극이 거의 안 오고 [6] | 맨붕이(115.136) | 05.10 | 146 | 0 |
| 182064 | 일반 | 중풀 중딥 휴식시간 얼마나 가져감? [3] | 맨붕이(1.216) | 05.10 | 81 | 0 |
| 182063 | 일반 | 인버티드로우 손 잡는 방법? [5] | ㅇㅇ(121.162) | 05.10 | 120 | 0 |
| 182062 | 일반 | 아령도 맨몸 운동인가요 ? [3] |
구충제 |
05.10 | 120 | 0 |
| 182061 | 질문 | 님들아 이 바지랑 몸통 이놈이 |
곽곽아 |
05.10 | 66 | 0 |
| 182060 | 일반 | 푸쉬업하거나 벤치할때 팔꿈치 통증도 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 05.10 | 38 | 0 |
| 182059 | 일반 | 풀업이랑 인버티드로우 같이하니까 [1] | 맨붕이(39.126) | 05.10 | 69 | 0 |
| 182058 | 일반 | 강해져라 [8] | ㅇㅇ(223.39) | 05.10 | 147 | 0 |
| 182056 | 일반 | 중풀딥 하면 팔도 커짐?? [7] | 맨붕이(39.7) | 05.10 | 130 | 0 |
| 182055 | 일반 | 뉴비 푸쉬업 / 인버티드 로우 격일제로 하는거 괜찮음? [2] | 맨붕이(220.127) | 05.10 | 58 | 0 |
| 182054 | 질문 | 형님들 케틀벨 뉴비 돼지 질문좀요 [1] | 맨붕이(175.198) | 05.10 | 35 | 0 |
| 182051 | 일반 | 할로우풀업하면 가슴개먹고 갈비아픈데 자세문제인가? [1] | 맨붕이(211.235) | 05.10 | 43 | 0 |
| 182050 | 일반 | 하체 운동 질문있습니다 [1] | 맨붕이(211.109) | 05.10 | 32 | 0 |
| 182049 | 일반 | 아파트 헬스장에서 스피닝하다가 다리에 쥐나서 [2] | ㅇㅇ(1.211) | 05.10 | 62 | 0 |
| 182047 | 운동 | 불금 아침 하체 오운완 [1] | 상하남자(116.121) | 05.10 | 99 | 1 |
| 182046 | 일반 | 런지랑 스쿼트가 많이 다른가봐 [2] | ㅇㅇ(211.197) | 05.10 | 109 | 0 |
| 182044 | 일반 | 푸쉬업 한번에 60개는 만들었으니까 이제 [3] |
레티놀 |
05.10 | 130 | 0 |
| 182043 | 일반 | 정자세 푸쉬업 왜케 안늘지? | ㅇㅇ(223.39) | 05.10 | 54 | 0 |
| 182042 | 일반 | 5월달 머슬업 [24] |
hipos |
05.10 | 309 | 9 |
| 182041 | 일반 | 와 시발 푸쉬업 씹뉴비 방법 터득했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [4] |
ㅇㅇ |
05.10 | 197 | 1 |
| 182040 | 일반 | 멸치 풀업 2개 -> 10개 몸변화 [6] | 맨붕이(106.101) | 05.10 | 570 | 10 |
| 182039 | 질문 | 푸시업 개수 늘리는 법 있나? | 맨붕이(183.102) | 05.10 | 49 | 0 |
| 182038 | 일반 | 풀업 1일차 자세 어떤가요 [11] |
운동조 |
05.09 | 171 | 0 |
| 182037 | 일반 | 떨어진 수행능력 복구중 |
말랑거북쿠션 |
05.09 | 45 | 0 |
| 182035 | 일반 | 실시간... 뚱땡이 맨몸운동 2일차... [2] |
익명이 |
05.09 | 91 | 1 |
| 182034 | 일반 | 딸치면 근육 안큰다-> X [2] | ㅇㅇ(211.36) | 05.09 | 155 | 2 |
| 182033 | 일반 | 후우 오늘도 UDT 푸쉬업으로 30-25-20 마무리 ㅇㅇ | 맨붕이(112.146) | 05.09 | 61 | 0 |
| 182032 | 운동 | 풀업 75개~ [2] |
약한두부 |
05.09 | 175 | 0 |
| 182031 | 일반 | 턱걸이 수행능력이 안좋아졌다 [15] | ㅇㅇ(115.138) | 05.09 | 171 | 0 |
| 182030 | 질문 | 턱걸이 질문입니다 [1] | ㅇㅇ(211.246) | 05.09 | 71 | 0 |
| 182029 | 일반 | 더스크랙 치닝디핑 이거 괜찮나 | 맨붕이(221.158) | 05.09 | 45 | 0 |
| 182028 | 일반 | 자전거 두손 놓고 타는 게 어렵냐 | 맨붕이(115.138) | 05.09 | 41 | 0 |
| 182027 | 일반 | 푸쉬업 손가락방향 어떻게 해야함?? [6] | 맨붕이(61.78) | 05.09 | 119 | 0 |
| 182026 | 일반 | 영국 해병대 턱걸이? [2] | 맨붕이(1.254) | 05.09 | 75 | 1 |
| 182025 | 운동 | 166cm 109.2kg 씹돼지새끼 오늘의 운동 [1] |
독행도 |
05.09 | 79 | 0 |
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