외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 182974 | 일반 | 맨몸 운동 시작 2일됨 [2] | ㅇㅇ(106.101) | 05.24 | 103 | 0 |
| 182973 | 일반 | 인클라인 벤치 기구 추천 좀 | 맨붕이(61.85) | 05.24 | 30 | 0 |
| 182972 | 일반 | 맨붕이 코어운동 추천좀 [3] | 맨붕이(49.169) | 05.24 | 106 | 0 |
| 182971 | 일반 | 영포티(진) 풀업 목표 초과하고 링 풀업 시작했다. [1] | 맨붕이(222.103) | 05.24 | 82 | 0 |
| 182970 | 질문 | 푸쉬업바 잡고하는데 손바닥 왜이리 아프냐 [5] |
ㅇㅇ |
05.24 | 85 | 0 |
| 182969 | 질문 | 나 풀업보다 인버티드 로우가 등자극 더 지리던데 [3] |
ㅇㅇ |
05.24 | 146 | 0 |
| 182965 | 질문 | 맨몸 운동 처음 시작했는데 이 루틴 한번만 따라하면 됨? [1] | 맨붕이(211.223) | 05.23 | 86 | 0 |
| 182964 | 일반 | 이준명 부상 ㅈㅈ [3] | 맨붕이(211.36) | 05.23 | 272 | 0 |
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| 182962 | 일반 | 딥스 80개면 대충 어느정도 수준이냐? [9] |
에에에 |
05.23 | 242 | 0 |
| 182961 | 일반 | 너네들 스쿼트 100은 들수있음? [3] |
ㅇㅇ |
05.23 | 143 | 0 |
| 182960 | 일반 | 풀업 밴드 샀는데 쓰고도 1개가안됨 [2] | 맨붕이(211.237) | 05.23 | 74 | 0 |
| 182959 | 일반 | 중량딥스가 요물 같음 | 맨붕이(119.71) | 05.23 | 91 | 0 |
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| 182954 | 질문 | 중량조끼 살까 싶은데 세척은 어떻게함? [8] |
무무빵 |
05.23 | 193 | 0 |
| 182952 | 일반 | 슴찍 푸쉬업이라는게 가슴 전체를 바닥에 대는거임? | 맨붕이(223.62) | 05.23 | 46 | 0 |
| 182951 | 운동 | 오운완 |
매버릭뉴비 |
05.23 | 68 | 0 |
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정보사체력왕 |
05.23 | 158 | 0 |
| 182948 | 질문 | 형들 운동 다음날 원래하던개수 안돼? [4] | 맨붕이(223.39) | 05.23 | 132 | 0 |
| 182947 | 일반 | 인자약 멸치 데드 110 들었어 칭찬 좀 | 맨붕이(39.7) | 05.23 | 35 | 1 |
| 182946 | 일반 | 머슬업 연습때 [1] | 맨붕이(183.101) | 05.23 | 45 | 0 |
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| 182944 | 일반 | 오운완 원암풀업 | ㅇㅇ(118.235) | 05.23 | 47 | 0 |
| 182943 | 질문 | 초보잔데 근육통이 안오면 [2] | 맨붕이(175.195) | 05.23 | 128 | 0 |
| 182942 | 일반 | 한쫏 엘보 걸린 김에 힘 균형 맞춰야겠다 | ㅇㅇ(61.253) | 05.23 | 43 | 0 |
| 182940 | 일반 | 씹돼지의 버피100ㅡ100 시작 - 1일 | 맨붕이(59.28) | 05.23 | 36 | 0 |
| 182939 | 일반 | 매일 빡시게 운동하다가 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 05.23 | 101 | 0 |
| 182938 | 일반 | 복근 어떤데 [19] | 맨붕이(118.235) | 05.23 | 314 | 0 |
| 182936 | 일반 | 솔직히 크로스핏 노량진활어 머슬업 10게이같음 [4] |
모솔도태한남 |
05.23 | 109 | 0 |
| 182935 | 일반 | 머슬업 연속3번하는게 | ㅇㅇ(106.102) | 05.23 | 57 | 0 |
| 182934 | 일반 | 177/90 돼지 푸쉬업 스타트 한다 [1] |
ㅇㅇ |
05.23 | 119 | 1 |
| 182933 | 질문 | 턱걸이 반동 [11] |
PURPLE/PEOPLE |
05.23 | 155 | 0 |
| 182932 | 일반 | 본인 178에 53이었다가 [2] | ㅇㅇ(49.164) | 05.23 | 106 | 0 |
| 182931 | 일반 | 푸쉬업 하루 100개 13일차 변화 입니다! [10] | 맨붕이(223.39) | 05.23 | 249 | 1 |
| 182930 | 질문 | 팔굽 보통 하루에 몇세트 하시나요? [2] | 맨붕이(61.101) | 05.23 | 93 | 0 |
| 182929 | 일반 | 살찌려고 크리스피 글레이즈드 6개 먹었는데 [7] | ㅇㅇ(121.161) | 05.23 | 142 | 0 |
| 182928 | 일반 | 가슴이 왜캐 안아프지 자세가 ㅈㄴ 잘못됏나 햇는데 아녓네 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 05.23 | 77 | 0 |
| 182927 | 일반 | 1월에 시작해서 드뎌 턱걸이 1개 된다 ㅠㅠ [4] | 맨붕이(121.139) | 05.23 | 124 | 4 |
| 182926 | 일반 | 아 시발 손목 터졌나? |
ㅇㅇ |
05.23 | 148 | 0 |
| 182924 | 일반 | 추감기 첨 햇는데 이거 10키로 8키로하는사람은 뭐임..? [4] | 맨붕이(210.205) | 05.23 | 129 | 0 |
| 182923 | 일반 | 맨몸 어깨운동 이거 어때보임? [3] | 맨붕이(121.145) | 05.23 | 173 | 0 |
| 182921 | 일반 | 풀업 20개 이상하는데 기술만 좀 익히면 머슬업 할수있으려나 [4] | 맨붕이(106.101) | 05.23 | 154 | 0 |
| 182920 | 일반 | 악력기 하다가 뿌셔졌다 추천좀 해줘 [7] |
흰색IG |
05.23 | 158 | 0 |
| 182919 | 일반 | 맨붕이 오늘 턱걸이 [3] | 맨붕이(58.225) | 05.23 | 153 | 1 |
| 182918 | 일반 | 원암풀업 연습 거의 없이 그냥 되려면 [4] | 맨붕이(218.51) | 05.23 | 99 | 0 |
| 182917 | 일반 | 격투시합 준비중이라 다이어트중인데 이게 정맥류임? [4] | ㅇㄷㅇㄷ(211.234) | 05.23 | 144 | 0 |
| 182916 | 일반 | 문틀철봉에 이런거껴서 사용가능? [1] | ㅁㅁ(211.221) | 05.23 | 94 | 0 |
| 182915 | 일반 | 풀업 제일 잘될때 |
마순이 |
05.23 | 75 | 0 |
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