디시인사이드 갤러리

마이너 갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

[일반] 원래 맨몸만 하는 갤러인데 웨이트 시작해보고 싶은디앱에서 작성

맨붕이(211.234) 2024.03.28 14:07:44
조회 125 추천 0 댓글 4
														

그렇다고 맨몸을 놓고 싶진 않은데

원래 주 6일하던 맨몸을 3일로 줄이고 나머지 3일

웨이트 해도 되나? 상관없는건가

근데 제가 원래 맨몸이라 분할 같은거 안하고

걍 매일 푸시업 매일 스쿼트 매일 풀업 이런식으로 하는데

웨이트도 섞을거면 맨몸도 분할 해야 하나요

가슴날에 푸시 딥스 등날에 풀업 이런식으로?

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 말머리 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
2853 설문 연인과 헤어지고 뒤끝 작렬할 것 같은 스타는? 운영자 24/04/22 - -
179355 공지 읽을만한 글 모음집 맨몸하는폰지갤로그로 이동합니다. 24.03.28 719 3
177348 공지 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [4] 맨붕이(218.238) 24.02.21 1189 14
159925 공지 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [56] 공룡(175.199) 23.05.20 10764 75
176435 공지 호출벨 [7] hipos갤로그로 이동합니다. 24.02.06 429 2
172419 공지 산스장 위치 알려주는 앱 [32] 어썸플레이스갤로그로 이동합니다. 23.11.15 2899 20
25547 공지 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] 하개갤로그로 이동합니다. 18.06.28 34838 106
22894 공지 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] 꿀꾸르빡갤로그로 이동합니다. 18.05.15 41538 69
92990 공지 철봉지도를 만들었어요! [80] chulbong(1.244) 21.01.06 34707 170
181227 운동 중딥 40 성공 [1] 맨붕이(223.38) 21:40 6 0
181226 일반 풀업 8 7 7개에서 더이상 개수가 안늘어나네ㅅㅂ;; [1] ㅇㅇ(59.8) 21:38 7 0
181225 일반 풀업 15개 정도하면 [1] ㅇㅇ(59.15) 21:13 41 0
181224 일반 아 그냥 차라리 여름왓으면좋겠네 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 20:58 33 0
181223 일반 턱걸이15개 [7] ㅇㅇ(223.39) 20:45 85 0
181222 스웤 야외운동(머슬업,아이언크로스) [3] 택배기사갤로그로 이동합니다. 20:44 54 2
181221 일반 다이어트할때 근손실을 너무 걱정할필요는 없음 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 20:43 22 0
181219 질문 유니폼 브랜드 질문 [1] ㅇㅇ(211.234) 20:38 28 1
181218 일반 운동 10년넘게했는데 걍 현타온다 [18] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 20:21 99 0
181217 일반 스쿼트 자세 교정용으로 pt 잠깐 받아봐야하나 고민되네 [8] 맨붕이(211.207) 20:19 23 0
181216 일반 이 사람 멋있다 [1] ㅇㅇ(106.102) 19:48 71 2
181215 질문 턱걸이 자세 괜찮나요? [11] 병신허벌나락인생갤로그로 이동합니다. 19:34 107 1
181214 일반 안 하니까 줄긴하네 [1] 맨붕이(220.74) 19:25 28 0
181212 일반 ㅅㅂ 오늘 푸쉬업 1rm 30개 찍었다 ㅅㅅㅅㅅ [2] 맨붕이(106.101) 19:13 39 3
181211 일반 통계청에서 나왔습니다. [6] ㅇㅇ(106.102) 19:06 88 0
181210 일반 내추럴 중풀중.. [1] 맨붕이(39.7) 19:03 35 0
181209 일반 근손실에 대해서 잘 아시는분? [3] 맨붕이(118.235) 18:18 62 0
181208 일반 클라이밍이 진짜 좋은 운동인듯 [7] 맨붕이(39.7) 17:59 90 0
181207 일반 실내자전거 인터벌 루틴 추천 없나? 맨붕이(223.39) 17:55 20 0
181206 일반 운동하기전에 배고프면 머먹음? 공복이면 힘이 안나는데 어캄? 팁좀 [3] 맨붕이(106.155) 17:20 60 0
181205 일반 머슬업은 하는데 물구나무를 못 한다 [4] 맨붕이(112.160) 17:19 54 0
181204 일반 스마트워치 다들 쓰나요? [6] 맨붕이(61.85) 16:25 81 0
181203 일반 헤어밴드 끼면 땀 막아주나요? (뉴비질문) [8] 맨붕이(61.85) 16:25 61 0
181202 일반 집에 풀업밴드 하나랑 몸뚱이밖에 없는데 이 루틴 어떤가요 [1] 맨붕이(49.175) 16:15 38 0
181201 일반 풀업 팁 좀. [12] LovenHate갤로그로 이동합니다. 16:04 130 0
181200 질문 맨몸운동 루틴에 대해서 자문을 구하고 싶습니다 형님들 [3] 맨붕이(59.26) 15:59 47 0
181199 일반 턱걸이 격일로 하는데 할때마다 1개씩 는다 [3] 맨붕이(119.71) 15:49 56 0
181198 일반 홈트하려는데 덤벨 이거살만함? [7] ㄹㄹ(220.125) 15:35 93 0
181197 일반 단백질 보충제는 안먹는게 좋다더라 [8] ㅇㅇ(115.40) 15:32 110 1
181196 일반 와 이사람 체지방 이렇게 높아도 당화혈색소는 5.9밖에 안됨 [6] 맨붕이(58.78) 15:25 105 1
181195 일반 단백질은 중요하다 ㅇㅇ(1.248) 15:23 36 0
181194 일반 프로그램 짜는법좀 [1] 맨붕이(24.78) 14:56 34 0
181193 일반 탄수화물은 조절할수 잇는데 맨붕이(221.158) 14:45 21 0
181192 일반 단백질을 많이넣는게아니라 꾸준히넣어야함 [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 14:45 78 0
181191 일반 가슴근육은 말라도 운동안하면 안생기냐? [5] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 14:35 109 0
181190 스웤 머슬업 [9] 택배기사갤로그로 이동합니다. 14:33 75 2
181189 일반 단백질 섭취를 마법의 영약으로 아시는 분들이 많은듯. [4] 맨붕이(39.7) 14:25 84 3
181188 일반 맨몸운동 3개월차 몸핑가점 [6] ㅇㅇ(117.111) 14:17 139 0
181187 일반 왜 단백질음료는 모두 맛이 없냐 [3] 맨붕이(118.235) 14:07 40 0
181186 일반 이런 발차기에도 제대로 맞으면 이빨 날아가나? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 13:55 53 0
181185 정보 근육통이 왔어요 운동이 잘 된 거겠죠? [6] 청삽사리갤로그로 이동합니다. 13:47 80 3
181184 일반 푸쉬업 등 통증 [2] 맨붕이(221.158) 13:37 31 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2