외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2024.04.29 14:57:53
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2860 | 설문 | 경제관념 부족해서 돈 막 쓸 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/13 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [10] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 1751 | 23 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1042 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [58] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 11821 | 79 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [7] |
hipos |
24.02.06 | 491 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [32] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3183 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35081 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 41834 | 69 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [81] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35079 | 173 |
| 182432 | 일반 | 오늘 철봉 만석이네 | 맨붕이(175.223) | 12:59 | 6 | 0 |
| 182431 | 일반 | 푸쉬업 100개vs200개 [4] | 붕이7xrl(118.235) | 12:41 | 24 | 0 |
| 182430 | 일반 | 하루 세 끼 프로틴 먹는거 괜찮음? [2] | ㅇㅇ(106.102) | 12:24 | 18 | 0 |
| 182429 | 일반 | 근데 중량스쿼트할때 복대는 왜끼는거임? [2] |
ㅇㅇ |
12:20 | 25 | 0 |
| 182428 | 일반 | 옥상에 치닝디핑 놓고싶은데 녹슬겠지? [2] | 맨붕이(218.54) | 12:01 | 17 | 0 |
| 182426 | 일반 | 네거티브 이새낀 걍 신임 | 맨붕이(223.39) | 11:13 | 49 | 1 |
| 182425 | 질문 | 님들아 바닥에 똑바로 앉으면 손바닥전체가 땅에 닿임? | ㅇㅇ(182.226) | 10:59 | 22 | 0 |
| 182424 | 일반 | 늑골염증 걸려본사람있나? | 맨붕이(106.102) | 10:09 | 20 | 1 |
| 182423 | 일반 | 요즘 운동시간 줄인다고 [1] | ㅇㅇ(117.111) | 10:00 | 48 | 0 |
| 182422 | 일반 | 맨린이 밴드 풀업하는데 | 맨붕이(121.128) | 08:52 | 21 | 0 |
| 182421 | 일반 | 아 그동안 딥스 안했던 시간이 너무 아깝다 [1] | 맨붕이(58.78) | 08:47 | 91 | 0 |
| 182420 | 일반 | 데드행 하려면 손빼고 아예 힘 다푸는거지? | ㅇㅇ(211.235) | 08:29 | 21 | 0 |
| 182419 | 일반 | 딥스 자극 이거 제대로 된건지 확인좀.. [5] | 맨붕이(59.10) | 08:03 | 48 | 0 |
| 182418 | 일반 | 풀업 제대로 하고있는건지 모르겠다.. [2] | 맨붕이(121.160) | 07:38 | 65 | 0 |
| 182417 | 일반 | 옥상에 치닝디핑 설치해도 괜찮을까요? [2] | ㅇㅇ(118.222) | 06:40 | 55 | 0 |
| 182416 | 일반 | 110키로 돼지 딥스는 10개 하는데 풀업 4초메달리기가 한계.. [4] |
ㅇㅇ |
05:30 | 54 | 0 |
| 182414 | 일반 | 하 제발 팔굽 팁 좀 주라 [12] | 맨붕이(115.161) | 01:37 | 119 | 0 |
| 182413 | 일반 | 비대칭끝판까지갔다가 고친이야기 [7] | 맨붕이(211.51) | 00:51 | 105 | 3 |
| 182411 | 질문 | 이제 풀업 정자세 3~4개 되는데 휴식은 어떻게 해야하나요? [5] | 맨붕이(124.56) | 05.15 | 112 | 0 |
| 182410 | 일반 | 풀업으로 덩치를좀 키우고싶은데 [11] | 맨붕이(118.235) | 05.15 | 195 | 0 |
| 182409 | 일반 | 휴식은 최대 3일이상 넘기면 안되는 것 같음 [4] | 맨붕이(115.138) | 05.15 | 136 | 0 |
| 182408 | 일반 | 스퀏할때 밴드 끼고 하면 좋음? | 맨붕이(183.101) | 05.15 | 16 | 0 |
| 182407 | 일반 | 테무에서 헬스 장갑 개싸게삼 | 맨붕이(175.200) | 05.15 | 76 | 0 |
| 182405 | 일반 | 턱걸이 ㅈㄴ 미약한 성장 [3] | 맨붕이(118.235) | 05.15 | 136 | 4 |
| 182404 | 일반 | 105kg짜리 돼지인데 [4] | 맨붕이(115.138) | 05.15 | 89 | 0 |
| 182403 | 일반 | 뉴비 푸쉬업 하는데 팔이 자꾸 아픈데 자세문제임? [8] |
ㅇㅇ |
05.15 | 97 | 0 |
| 182402 | 질문 | 팔이 짧으면 L sit 못함?? [3] | ㅇㅇ(182.226) | 05.15 | 104 | 0 |
| 182401 | 일반 | 뚱쓰뚱쓰 오운완 4일차 |
익명이 |
05.15 | 19 | 0 |
| 182400 | 일반 | 풀업 잘할려면 탄마가루 쓰면됨 [2] | 맨붕이(218.55) | 05.15 | 78 | 0 |
| 182399 | 일반 | 후우, 오늘도 UDT 푸쉬업 30-25-20 했다 ㅋㅋㅋ [3] | 맨붕이(112.146) | 05.15 | 95 | 0 |
| 182397 | 일반 | 이 갑바는 어케 만드는거노? [3] | 맨붕이(211.247) | 05.15 | 212 | 0 |
| 182396 | 질문 | 혹시, 헬스장에서 턱걸이 할수있는 기구 어떤건가요?? [5] | 맨붕이(119.201) | 05.15 | 113 | 0 |
| 182395 | 일반 | 뉴비 문틀철봉 풀업 질문좀여 [1] | ㅇㅇ(58.78) | 05.15 | 31 | 0 |
| 182394 | 일반 | 풀업 <- 자세 안좋으면 갯수 5개따리 수준에서도 잘 안늘음? [7] | ㅇㅇ(118.235) | 05.15 | 129 | 0 |
| 182392 | 일반 | 신진대사가 너무 좋아서 살이랑 근육이 안 찐다... [11] | ㅇㅇ(211.235) | 05.15 | 197 | 0 |
| 182391 | 일반 | 다들 푸쉬업 어디가 가장 많이 먹음? [7] | ㅇㅇ(117.111) | 05.15 | 151 | 0 |
| 182390 | 일반 | 운동이 시급한 사람<<<<도와주세요 [6] | ㅇㅇ(118.235) | 05.15 | 188 | 0 |
| 182389 | 질문 | 혹시 프리웨이트도 같이 하는 사람 있음? 파이크 푸쉬업 질문 [8] | ㅇㅇ(58.29) | 05.15 | 79 | 0 |
| 182388 | 질문 | 운동하고 나면 오른팔이 저리는데 | 맨붕이(211.60) | 05.15 | 22 | 0 |
| 182387 | 질문 | 푸쉬업 가슴 자극 질문드립니다 [10] | 맨붕이(125.143) | 05.15 | 105 | 0 |
| 182386 | 일반 | 코칭 좀 해주라 [3] | 프갤리(61.253) | 05.15 | 52 | 0 |
| 182385 | 일반 | 치닝 이거써도 괜찮을까용 [2] | 맨붕이(118.235) | 05.15 | 122 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.