외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 부재중입니다.(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2943 | 이슈 | [디시人터뷰] 라이징 스타로 인정받은 걸그룹, ‘리센느(RESCENE)’ | 운영자 | 24/11/08 | - | - |
| 2944 | 설문 | 축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/11/11 | - | - |
| 194345 | 일반 | 이도현 비율 진짜 좋네 ㄷㄷㄷ [1] | 맨붕이(118.235) | 11.10 | 145 | 0 |
| 194344 | 일반 | 하복부 운동. 할 때 다리 사이에. 끼울만한 거 없을까 [1] |
유니버사 |
11.10 | 40 | 0 |
| 194342 | 일반 | 헬스하라고 하는애들은 헬스종사자이다. [16] |
베두 |
11.10 | 258 | 6 |
| 194340 | 일반 | 리쌤베이직 치닝디핑 ㄱㅊ음? [1] | ㅇㅇ(112.163) | 11.10 | 67 | 0 |
| 194339 | 일반 | 1시간 8km 조깅 [1] |
파머스빌런 |
11.10 | 90 | 0 |
| 194337 | 질문 | 풀업밴드쓸때 [3] |
바닷가 |
11.10 | 76 | 0 |
| 194336 | 일반 | 푸시업 << 이거하면 펌핑 몇시간됨?? [2] | 맨붕이(59.24) | 11.10 | 135 | 0 |
| 194335 | 질문 | 동생이랑 나랑 피지컬차이 심한데 [6] | ㅇㅇ(223.39) | 11.10 | 181 | 0 |
| 194334 | 일반 | 본인 고등학교때 육상부였는데 [4] | ㅇㅇ(118.223) | 11.10 | 132 | 0 |
| 194333 | 일반 | 맨몸운동 효과없다는 씹소리 믿지마라 [4] | 맨붕이(114.200) | 11.10 | 217 | 0 |
| 194332 | 일반 | 중풀 하시는 분들 [2] | 맨붕이(119.149) | 11.10 | 98 | 0 |
| 194331 | 일반 | 맨몸운동하다가도 횡문근어쩌고그거옴? [14] | ㅇㅇ(118.223) | 11.10 | 210 | 0 |
| 194330 | 정보 | 프로틴 싼거 찾았음 [4] | 맨붕이(110.11) | 11.10 | 105 | 0 |
| 194329 | 일반 | 자이로볼로 전완근 운동 해본사람 있냐 |
내쵸 |
11.10 | 54 | 0 |
| 194328 | 질문 | 형님들 푸쉬업바 추천 부탁드립니다 [3] | ㅇㅇ(58.231) | 11.10 | 96 | 0 |
| 194327 | 일반 | 오랜만에 팔굽혀펴기 햇는데 | ㅇㅇ(223.39) | 11.10 | 54 | 0 |
| 194326 | 일반 | 푸쉬업 < 천천히 정자세로 15개밖에못함 [2] |
신지잭 |
11.09 | 164 | 0 |
| 194324 | 일반 | 맨몸운동은 칭찬은 독입니다 [2] | K.(14.36) | 11.09 | 117 | 1 |
| 194322 | 운동 | 2일차 | 돼지새끼(118.235) | 11.09 | 27 | 0 |
| 194321 | 평가 | 하남에서는 아줌마들도 밴드 장력줘서 푸시업하더라 [1] | 맨붕이(211.234) | 11.09 | 200 | 1 |
| 194320 | 일반 | 공원 철봉 돌려쓰는사람들 만나면 반가움 [2] | 허수의거대한히드라(125.177) | 11.09 | 140 | 0 |
| 194319 | 일반 | 푸쉬업 40개는 누구나 도달 가능한 레벨인데 [1] | ㅇㅇ(211.234) | 11.09 | 139 | 0 |
| 194318 | 일반 | 씹새들아 어케 팔굽 41개가 펑균이냐 [21] | 맨붕이(223.39) | 11.09 | 186 | 0 |
| 194317 | 일반 | 딥스는 보통 한세트에 몇번씩 해야 하나요 [4] |
ㅇㅇ |
11.09 | 86 | 0 |
| 194316 | 일반 | 격투기하는데 맨몸운동 좋은거같음 [1] | ㅇㅇ(211.215) | 11.09 | 101 | 0 |
| 194315 | 질문 | 왼쪽 오른쪽 펌핑감 | ㅇㅇ(218.158) | 11.09 | 34 | 0 |
| 194314 | 일반 | 중량조끼(20kg) 스쿼트 vs 가블릿 스쿼트 (커틀벨16kg) |
자정 |
11.09 | 35 | 0 |
| 194313 | 일반 | 바닥 푸시업 정자세 41갠데 존나쎈거맞냐 [7] | 맨붕이(223.39) | 11.09 | 159 | 2 |
| 194312 | 일반 | 하체 질문 [1] | ㅇㅇ(218.158) | 11.09 | 45 | 0 |
| 194311 | 질문 | 헬스하고나서 만세하면 이부위 아픈데 병원가야하나? | ㅇㅇ(49.168) | 11.09 | 46 | 0 |
| 194310 | 일반 | 분조장있는 사람보고 운동한 사람 있냐 [8] | 맨붕이(133.106) | 11.09 | 125 | 3 |
| 194309 | 일반 | 중풀 주에 두번만해도 늘긴함? [1] | 맨붕이(118.235) | 11.09 | 60 | 0 |
| 194308 | 일반 | 맨붕이 등 1년 변화 [2] |
맨몸꿈나무 |
11.09 | 192 | 0 |
| 194307 | 일반 | 맨몸장비 테크트리 [5] | 맨붕이(58.121) | 11.09 | 126 | 0 |
| 194306 | 일반 | 몇달만에 운동했다.. | 맨붕이(211.184) | 11.09 | 38 | 0 |
| 194304 | 일반 | 등 1년 변화 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 11.09 | 209 | 0 |
| 194303 | 일반 | 푸시업 정자세 최대 45개 [2] |
창무 |
11.09 | 144 | 0 |
| 194302 | 일반 | 다니엘 크레이그 몸 정도까지는 [2] | ㅇㅇ(116.41) | 11.09 | 126 | 0 |
| 194301 | 일반 | 풀업 < 이거 일주일에 한두번만 해도 몸 좋아진다 ㄹㅇ [6] | ㅇㅇ(223.62) | 11.09 | 170 | 0 |
| 194300 | 질문 | 줄넘기 kcal 예상 소모량 좀 |
유니 |
11.09 | 22 | 0 |
| 194299 | 일반 | 맨몸운동에 대한 고충 [4] | 맨붕이(58.29) | 11.09 | 184 | 0 |
| 194298 | 일반 | 내가보는내몸 남이보는내몸 뭐가더 좋아보임? [4] | 맨붕이(121.139) | 11.09 | 104 | 0 |
| 194297 | 일반 | 공원에서 풀업하는데 여학생들이 [2] | ㅇㅇ(118.39) | 11.09 | 203 | 5 |
| 194296 | 일반 | 형님들 방구석에서 턱걸이 하는데 질문이 있습니다. [5] | 맨붕이(128.134) | 11.09 | 84 | 0 |
| 194295 | 일반 | 헬스몬 이란 플란체바 여기 쓸만함? (싸발광고아님) [5] | ㅇㅇ(118.235) | 11.09 | 85 | 1 |
| 194294 | 일반 | 풀업 오른쪽힘으로만 올라가져요 | 맨붕이(223.38) | 11.09 | 41 | 0 |
| 194291 | 일반 | 쉬는시간 설정 보통 어케함 [7] | 맨붕이(112.166) | 11.09 | 140 | 0 |
| 194289 | 질문 | 철봉 이거 써도 ㄱㅊ? [6] | ㅇㅇ(121.170) | 11.09 | 217 | 1 |
| 194288 | 일반 | 데드행 풀업 [2] | ㅇㅇ(115.138) | 11.09 | 63 | 0 |
| 194287 | 일반 | 나 기적의 운동법 개발했다 [4] |
ㅇㅇ |
11.09 | 185 | 1 |
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