외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2930 | 설문 | 논란보다 더 욕 많이 먹어서 억울할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/09/23 | - | - |
| 2932 | 이슈 | [디시人터뷰] '더 인플루언서' 표은지, 귀여움과 섹시함을 겸비한 모델 | 운영자 | 24/09/26 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [23] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 4978 | 37 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 3552 | 9 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [68] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 22172 | 103 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [39] |
hipos |
24.02.06 | 1210 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [35] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 5701 | 23 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 36701 | 107 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 44035 | 71 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [82] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 38396 | 177 |
| 191944 | 일반 | 손목보조 한손 친업 성공 | 맨붕이(119.169) | 20:37 | 6 | 0 |
| 191943 | 일반 | 형들 나 드디어 턱걸이 5개 달성함 [2] | ㅇㅇ(211.235) | 20:17 | 20 | 0 |
| 191942 | 일반 | 게이 냄새 진하게 나는 얘들은 쳐내자 ㅅㅂ [3] | 맨붕이(106.101) | 20:14 | 38 | 0 |
| 191941 | 일반 | 호세야 훈제오리 시켜서 존나 먹음 [4] |
까치머리아저씨 |
20:08 | 18 | 0 |
| 191940 | 일반 | 철봉사고 앞에 홍동백서로 상차리고 큰절했다 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 19:16 | 42 | 1 |
| 191939 | 일반 | 오늘의 홈트 - 54일차 |
오늘의홈트 |
19:12 | 10 | 0 |
| 191938 | 일반 | 하루 1시간 운동 하니까 기분은 좋네 |
ㅇㅇ |
18:58 | 32 | 0 |
| 191937 | 일반 | 숄더 패킹 하는 법 까먹음 | ㅇㅇ(211.234) | 18:50 | 18 | 0 |
| 191935 | 질문 | 형들 궁금한게 팔굽혀펴기 이거 [12] | ㅇㅇ(112.157) | 18:02 | 108 | 0 |
| 191934 | 일반 | 1분 휴식이랑 1분 30초 휴식 차이 존나 크네 | ㅇㅇ(49.143) | 17:59 | 43 | 0 |
| 191933 | 일반 | 짐링 무게 보통 얼마나 나감? |
ㅇㅇ |
17:36 | 22 | 0 |
| 191932 | 일반 | 3주동안 하루에 팔굽혀펴기 800정도 하니 [2] |
Stranger |
17:21 | 88 | 0 |
| 191931 | 일반 | 푸쉬업바 사용해서 푸쉬업하는데 | 맨붕이(58.239) | 17:15 | 37 | 0 |
| 191930 | 일반 | 최근에 해본 루틴 추천 [1] |
Припять |
17:01 | 72 | 0 |
| 191929 | 일반 | 바벨라토르도 늑스네 [2] | ㅇㅇ(27.113) | 16:58 | 64 | 0 |
| 191928 | 일반 | 턱걸이랑 풀업이 다른거야??? [9] | ㅇㅇ(118.235) | 16:52 | 117 | 0 |
| 191927 | 일반 | 오우 오늘 존나 피곤하다 |
까치머리아저씨 |
16:37 | 26 | 0 |
| 191926 | 일반 | 반팔 시즌이 끝나가서 아쉽다 | ㅇㅇ(211.234) | 16:37 | 34 | 0 |
| 191925 | 일반 | 이 갤에 여자는 없음? [2] | ㅇㅇ(112.185) | 16:35 | 61 | 0 |
| 191924 | 일반 | 팔굽180개하고 [7] | 팔굽돼지(112.168) | 15:35 | 118 | 0 |
| 191923 | 일반 | 이런데 다니면 좀 잘해질수 있을까?? [2] | 맨붕이(106.101) | 15:30 | 122 | 0 |
| 191922 | 일반 | 운동 쉬었다가 다시 시작한 틀딱임 [4] |
Kartoffel |
15:21 | 106 | 1 |
| 191921 | 일반 | 좃밥 턱걸이 시도 2년차에 드디어 3개했다 [4] |
ㅇㅇ |
15:16 | 94 | 4 |
| 191920 | 평가 | 맨몸2주차 평가부탁. [7] | 뉴씹멸치(175.213) | 14:28 | 171 | 0 |
| 191919 | 일반 | 몸이 점점 | 맨붕이(114.201) | 14:00 | 48 | 0 |
| 191918 | 일반 | 골격근이 체중의 딱 50%면 어느정도임? [1] | ㅇㅇ(175.204) | 13:59 | 92 | 0 |
| 191917 | 일반 | 그거 뭐라고 부르냐? [4] | 맨붕이(223.38) | 13:50 | 90 | 0 |
| 191916 | 운동 | 중량턱걸이 20kg해봄 [7] | 맨붕이(39.113) | 13:49 | 235 | 1 |
| 191915 | 일반 | 점심 식전 푸쉬업 vs 식후 가벼운 걷기 유산소 [2] |
ㅇㅇ |
12:57 | 65 | 0 |
| 191914 | 일반 | 푸셥만으로 가슴 빨리 크냐? [4] |
ㅇㅇ |
12:53 | 109 | 0 |
| 191913 | 일반 | 전신에 힘주고 푸쉬업 하면 더 잘됨 [1] |
waterdrop |
11:57 | 61 | 0 |
| 191912 | 일반 | 살 찌우고싶은데 탄수화물 줄이니까 살 다 빠짐... [5] | ㅇㅇ(175.198) | 11:19 | 134 | 0 |
| 191910 | 일반 | 풀업 자세좀 보고 피드백좀해줘 [12] | 맨붕이(106.101) | 09:29 | 198 | 0 |
| 191909 | 일반 | 식단 조절하는데 진짜 못참겠으면 [3] | 돼지(118.235) | 09:20 | 98 | 0 |
| 191907 | 질문 | 어깨 찝힘? 이거 어떻게 해결해야돼? [5] | 맨붕이(106.101) | 02:54 | 116 | 0 |
| 191904 | 일반 | 맨몸으로 후면어깨 조지는법 있나 [8] |
ㅇㅇ |
01:38 | 177 | 0 |
| 191903 | 일반 | 사이클 무게올리면 하체단련 잘되나? | ㅇㅇ(125.141) | 01:30 | 19 | 0 |
| 191902 | 일반 | 유튜브보면 해부학 잘아는 사람들 [4] | 맨붕이(116.124) | 00:39 | 111 | 0 |
| 191901 | 정보 | 운동할때 소리나면 그냥 병원가라고 좀 [5] | 맨붕이(203.130) | 00:10 | 190 | 0 |
| 191899 | 일반 | 원래 푸쉬업바보다 육각덤벨이 훨씬 좋음? | ㅇㅇ(118.235) | 09.25 | 68 | 0 |
| 191898 | 일반 | 횽들 치닝디핑 이거 어때보임 [8] | 맨붕이(219.255) | 09.25 | 198 | 0 |
| 191897 | 일반 | 맨몸스쾃하는데 뼈소리 나도 괜찮음? [1] |
운동하고편집하고해피타임 |
09.25 | 57 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.