외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [12] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 2187 | 24 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1364 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [60] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 12963 | 80 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [13] |
hipos |
24.02.06 | 565 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [33] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3526 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35302 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 42165 | 70 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [82] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35533 | 173 |
| 183759 | 일반 | 근데 단백질 챙겨먹을때 방구나오는건 어쩔수없나? |
ㅇㅇ |
17:33 | 7 | 0 |
| 183758 | 일반 | 와 엘싯 드디어 올라간다 | ㅇㅇ(211.36) | 17:26 | 13 | 0 |
| 183757 | 일반 | 방법론이래봤자 네거티브-개수업-중량 반복 이게다인데 | ㅇㅇ(1.221) | 17:07 | 15 | 0 |
| 183756 | 일반 | 급식인데 식단 어떻게해야하나요?? [6] | 맨붕이(106.101) | 16:46 | 46 | 0 |
| 183755 | 일반 | 왜 운동할수록 어깨가 쳐지지 ㅆㅂ [3] | 맨붕이(106.101) | 16:14 | 55 | 0 |
| 183754 | 일반 | 런닝 12km 했는데 | ㅇㅇㅇㅇㅇ(121.136) | 15:51 | 35 | 0 |
| 183753 | 일반 | 유연성 관련 맨몸운동 배울 수 있는 곳 [4] | 맨붕이(211.204) | 15:47 | 53 | 0 |
| 183752 | 일반 | 키186 몸무게70 팔두깨 평가좀 [6] | 맨붕이(39.121) | 15:45 | 100 | 0 |
| 183751 | 일반 | 내 증상 정확히 써봄... [8] | 맨붕이(119.66) | 14:56 | 120 | 0 |
| 183750 | 일반 | ab휠 입문용 베어링 달린걸로 사면되지? [2] | 맨붕이(220.71) | 14:44 | 45 | 0 |
| 183749 | 일반 | 하체는 이렇게 하면 되나요? [4] | ㅇㅇ(124.60) | 14:28 | 78 | 0 |
| 183748 | 질문 | 이거 닥전임 닥후임? [8] | 맨붕이(222.106) | 14:24 | 96 | 0 |
| 183747 | 일반 | 옆구리 아래 뱃살 튜브 왜 안빠짐 [4] |
ㅇㅇ |
14:01 | 99 | 0 |
| 183746 | 일반 | 맨갤러 이 비응신들아 ㅉㅊ니들이 그러니까 몸이 안좋은거 [11] | 주지태(121.177) | 13:52 | 105 | 0 |
| 183745 | 질문 | 스쿼트 제대로 하는법좀 [2] |
ㅇㅇ |
13:17 | 47 | 0 |
| 183744 | 일반 | 근데 루틴 짜달라는 글 꾸준히 올라오네 [4] | 맨붕이(221.167) | 13:15 | 89 | 1 |
| 183743 | 일반 | 내 몸 어디에 문제가 있는지 모르겠음 [12] | 맨붕이(119.66) | 12:43 | 127 | 0 |
| 183742 | 일반 | 이 전완근으로 최근 팔씨름 전적 [1] |
4ias |
12:34 | 129 | 1 |
| 183741 | 일반 | 철봉하려다 도망갔다 [2] |
태진따리 |
12:29 | 91 | 0 |
| 183740 | 일반 | 이거 존나 간지나네 | 맨붕이(125.176) | 12:12 | 57 | 0 |
| 183739 | 질문 | 중량 딥스하는 영상보면 [2] |
ㅇㅇ |
12:05 | 77 | 0 |
| 183738 | 일반 | 토탈벤치 철봉 + 중량원판 싸게 파는데 사주세요 ㅠ [7] | 맨붕이(121.124) | 11:59 | 85 | 0 |
| 183737 | 질문 | 맨몸운동 처음인데 루틴 [3] | ㅇㅇ(121.145) | 11:57 | 64 | 1 |
| 183736 | 일반 | 운동수행능력은 단연코 헬스보다 맨몸운동 [1] | ㅇㅇ(210.97) | 11:49 | 92 | 1 |
| 183735 | 질문 | 풀업 0개 밴드 이걸로 살까요? [5] | ㅇㅇ(14.36) | 11:21 | 69 | 1 |
| 183734 | 일반 | 님들 스트레칭은 뭐함? [4] |
ㅇㅇ |
10:58 | 65 | 1 |
| 183733 | 일반 | 골프엘보랑 테니스엘보 둘다 있으니까 개좆같음. [1] | 맨붕이(175.118) | 10:53 | 53 | 1 |
| 183732 | 일반 | 철봉 살라고 했는데 집 천장이 너무 낮네.. [1] | ㅇㅇ(210.97) | 10:28 | 43 | 1 |
| 183731 | 일반 | 이거 횡문근융해증인가요? [6] | ㅇㅇ(211.235) | 09:10 | 155 | 0 |
| 183730 | 질문 | 해찬이 루틴이 어케됨? [3] | 맨붕이(172.226) | 08:15 | 121 | 0 |
| 183729 | 일반 | 이게 맞냐? [1] | ㅇㅇ(118.235) | 08:11 | 31 | 1 |
| 183728 | 일반 | 풀업하면 왜 팔이 아프지?? [4] | 맨붕이(118.221) | 07:52 | 110 | 0 |
| 183727 | 일반 | 하빕 같은 애들 푸쉬업 하는거 보면 좀 다름 [6] | ㅇㅇ(211.235) | 03:55 | 243 | 0 |
| 183726 | 질문 | 푸쉬업 풀업 Ab롤아웃 하는데 | 맨붕이(113.30) | 03:12 | 50 | 0 |
| 183725 | 일반 | 이 자세 어렵지? [1] | ㅇㅇ(49.167) | 01:47 | 125 | 1 |
| 183724 | 일반 | 허리둘레 3인치 줄동안 신체사이즈변화 |
ㅇㅇ |
01:45 | 49 | 0 |
| 183723 | 일반 | 일과도 운동에 포함 시켜야함 | ㅇㅇ(121.169) | 01:17 | 45 | 0 |
| 183722 | 일반 | 나는 전완 평균보다 강한데 왜 맨날 풀업하면 전완이 털려??? [6] |
ㅇㅇ |
01:16 | 142 | 0 |
| 183721 | 일반 | 념글보고 팔둘레 재봤는데 [4] | 맨붕이(112.168) | 01:08 | 118 | 0 |
| 183720 | 일반 | 맨몸운동초보질문 [1] | ㅇㅇ(211.209) | 00:39 | 41 | 0 |
| 183717 | 일반 | 턱걸이할때 전완털리는거 비정상이지? [10] | 맨붕이(183.104) | 06.03 | 244 | 0 |
| 183716 | 일반 | 다이어트할때 중저강도 운동을 추천하는게 [3] |
ㅇㅇ |
06.03 | 86 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.