외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2863 | 설문 | 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? | 운영자 | 24/05/27 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [12] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 2123 | 24 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1305 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [59] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 12812 | 80 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [13] |
hipos |
24.02.06 | 555 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [32] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3471 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35273 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 42124 | 69 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [81] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35463 | 173 |
| 183545 | 일반 | 턱걸이 8달 쉬니까 하나도 못하겠음 |
ㅇㅇ |
22:24 | 2 | 0 |
| 183544 | 질문 | 푸쉬업 하면 얼굴에 점상출혈 | 맨붕이(125.186) | 22:03 | 27 | 0 |
| 183543 | 일반 | 암스트롱 풀업 루틴 | 맨붕이(219.248) | 22:00 | 7 | 0 |
| 183542 | 일반 | 턱걸이 뚫는데 밴드풀업보다 점프후 매달리기가 갑이던데 | ㅇㅇ(223.62) | 21:57 | 13 | 0 |
| 183541 | 일반 | 몸무게 120키로 푸쉬업 30개 하면 어느정도에요? | 맨붕이(118.235) | 21:55 | 12 | 0 |
| 183540 | 일반 | 풀업 숄더패킹 or 데드행 뭐가 더 등 커짐? [3] |
ㅇㅇ |
21:50 | 23 | 0 |
| 183539 | 일반 | 돼지 팔굽 어렵다 [4] | 맨붕이(106.101) | 21:35 | 36 | 0 |
| 183538 | 일반 | 프론트레버 연습하려면 [3] | 맨붕이(165.132) | 21:21 | 28 | 0 |
| 183537 | 일반 | 한팔 푸쉬업 고수 [1] | 맨붕이(125.176) | 20:55 | 29 | 0 |
| 183536 | 일반 | 군붕이 운동루틴 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 20:54 | 26 | 0 |
| 183535 | 일반 | 중학교 운동장에있는 철봉쓰러 담넘어가도 되나?? [21] |
신의지팡이잭스 |
20:22 | 116 | 0 |
| 183534 | 질문 | 근력운동할때 담배 많이 안좋음? [4] |
ㅇ20ㅇ |
20:20 | 71 | 0 |
| 183533 | 일반 | 고급기술 중에서 [3] | 맨붕이(223.33) | 20:18 | 29 | 0 |
| 183532 | 일반 | 원암친업 << 전완근 존나커지네 | ㅇㅇ(118.235) | 20:02 | 35 | 0 |
| 183531 | 일반 | 보닌쟝 한발로 앉았다 일어나기 성공했는데 ㅁㅌㅊ [6] |
ㅇㅇ |
19:59 | 52 | 0 |
| 183529 | 일반 | 매달리기가 풀업에 별 도움안되는 이유. [1] | mm(58.29) | 19:39 | 124 | 2 |
| 183528 | 질문 | 맨몸 한달차 초보인데 지금 하는 7개 운동중에 뺄거랑 추가할거 추천좀 [5] | 맨붕이(180.80) | 19:14 | 67 | 0 |
| 183527 | 일반 | 185에 86인데 통통임? [9] |
ㅇㅇ |
19:10 | 121 | 1 |
| 183526 | 일반 | 치닝디핑 추천좀 | 맨붕이(222.111) | 19:08 | 13 | 0 |
| 183525 | 질문 | 팔굽혀펴기 자극 부위 여기 맞어? [4] |
ㅇㅇ |
19:07 | 59 | 0 |
| 183524 | 일반 | 풀업 이거 원래 풀업봉 그냥 직선인거 당기면 손목아프냐? [6] |
ㅇㅇ |
19:00 | 72 | 0 |
| 183523 | 일반 | 풀업 |
sexyking |
18:55 | 18 | 0 |
| 183522 | 질문 | 할로우바디랑 할로우바디 홀드랑 많이 비슷한건가? [4] | 맨붕이(180.80) | 18:46 | 33 | 0 |
| 183521 | 일반 | 턱걸이 입문할때 매달리기는 30초만 돼도 충분 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 18:39 | 79 | 1 |
| 183520 | 일반 | 턱걸이못해서 매달리기는 효율극악임 [2] | 맨붕이(39.118) | 18:26 | 144 | 0 |
| 183519 | 일반 | 아 리발 4km 러닝하고 아파트계단 올랐는데 [4] |
티벳여우 |
18:23 | 45 | 0 |
| 183518 | 질문 | 아이언크로스 팔꿈치 [6] | 맨붕이(175.115) | 18:15 | 36 | 0 |
| 183516 | 일반 | (풀업) 그립에 따른 외회전, 내회전에 대해서 제가 이해한게 맞는지. [1] | mm(58.29) | 17:41 | 56 | 0 |
| 183515 | 일반 | 형님들 몸무게 120키로가 매달리기 [8] | 맨붕이(118.235) | 17:35 | 111 | 0 |
| 183514 | 일반 | 고2 몸평 부탁 형님들 [3] | 맨붕이(118.47) | 17:21 | 204 | 1 |
| 183512 | 일반 | 보라매운동 [3] |
택배기사 |
16:58 | 72 | 1 |
| 183511 | 일반 | 점진적 과부하가 무게만 있는건 아님 [6] | ㅇㅇ(59.14) | 16:47 | 129 | 0 |
| 183510 | 일반 | 오늘 중량친업 루틴 [2] |
ㅇ20ㅇ |
16:33 | 49 | 0 |
| 183508 | 질문 | 개초보인데 풀업 이중에 어느쪽에서 하는게 나늘까요? [10] | ㅇㅇ(211.36) | 15:42 | 142 | 0 |
| 183507 | 일반 | 운동 속도 느리게하면 어디에 좋음? [1] | ㅇㅇ(118.235) | 15:32 | 68 | 0 |
| 183506 | 정보 | 맨붕이들 이거 꼭 사라 [5] | 맨붕이(211.60) | 15:27 | 175 | 1 |
| 183505 | 일반 | 보라매 공원 왔습니다. [7] |
택배기사 |
15:21 | 113 | 1 |
| 183504 | 질문 | 아까 글 올린 사람인데 |
ㅇ20ㅇ |
15:16 | 24 | 0 |
| 183503 | 일반 | 중풀 중딥 베이스로 벌크업 할땐 몇개씩 해야됨? [15] |
ㅇ20ㅇ |
14:50 | 110 | 0 |
| 183502 | 일반 | 푸쉬업 한발 들고해도 문제없나요? [1] | 맨붕이(211.235) | 14:43 | 59 | 0 |
| 183501 | 일반 | 유산소 운동 저녁에 함 더 조져도되려나 | 맨붕이(121.159) | 14:43 | 23 | 0 |
| 183500 | 일반 | 스벅알바생의 운동 1년차 몸 [4] | ㅇㅇ(219.254) | 14:36 | 205 | 4 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.