외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 185036 | 일반 | 산스장 평행봉 너무 높네 진짜 [1] | ㅇㅇ(1.254) | 06.22 | 57 | 0 |
| 185032 | 질문 | 근력운동 한 다음 날 공복 유산소 하면 [10] | ㅇㅇ(49.164) | 06.22 | 132 | 0 |
| 185031 | 일반 | 서킷 트레이닝도 참 종류가 다양하네 | 맨붕이(182.230) | 06.22 | 21 | 0 |
| 185029 | 일반 | 젊을때 팍팍 운동할껄 [3] | ㅇㅇ(223.39) | 06.22 | 117 | 0 |
| 185028 | 일반 | 몇일전에 갈비나갓다고 쓴놈인데 할수있는 운동찾아서 넘 기쁨... [2] | 맨붕이(121.159) | 06.22 | 52 | 0 |
| 185027 | 일반 | 운동 2주차 초보 질문 몇가지 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 06.22 | 60 | 0 |
| 185026 | 일반 | 니푸쉬업이랑 무릎 대고 팔굽이랑 다른 거임? [1] | ㅇㅇ(223.39) | 06.22 | 53 | 0 |
| 185025 | 일반 | 풀업 도움좀요 [2] | ㅇㅇ(59.13) | 06.22 | 56 | 0 |
| 185024 | 일반 | 멸치한테는 무반동 머슬업 쉬운거 아님? | ㅇㅇ(14.47) | 06.22 | 65 | 0 |
| 185023 | 일반 | 초보자 루틴 짜주실분 [5] | 맨붕이(211.234) | 06.22 | 88 | 0 |
| 185022 | 일반 | 딥스를 하고 싶으면 밴드 딥스를 연습하고 | ㅇㅇ(1.254) | 06.22 | 52 | 0 |
| 185021 | 일반 | 푸쉬업바 사느리 페럴릿바 사는게 낫나? [1] | ㅇㅇ(220.116) | 06.22 | 64 | 0 |
| 185019 | 일반 | 맨몸풀업 20개 [5] |
Max0112 |
06.22 | 248 | 5 |
| 185018 | 일반 | 제 인바디 좀 평가해주세요 [5] | ㅇㅇ(1.251) | 06.22 | 159 | 0 |
| 185017 | 일반 | 풀업을 매일 했는데 확실한건 [7] | 붕이7xrl(118.235) | 06.22 | 229 | 3 |
| 185016 | 일반 | 점심식단추천좀 [8] | 맨붕이(221.161) | 06.22 | 86 | 0 |
| 185015 | 일반 | 딥스할때 삼두쪽 뜨드득거리는 소리 질문.JPG [2] | 맨붕이(118.42) | 06.22 | 101 | 1 |
| 185014 | 일반 | 풀업은 뉴트럴그립>오버그립>언더그립이라 생각함 [6] | ㅇㅇ(58.238) | 06.22 | 129 | 0 |
| 185012 | 질문 | 닥터쓰리 VS 닥터딩요 누구 말이 맞음? [2] | 맨붕이(221.139) | 06.22 | 45 | 0 |
| 185011 | 일반 | 철봉같은 치닝디핑바 추천좀 | 맨붕이(180.83) | 06.22 | 24 | 0 |
| 185010 | 일반 | 풀업을 할 수록 실력이 줄어드는거같음 [2] | 맨붕이(180.83) | 06.22 | 140 | 0 |
| 185009 | 일반 | 치닝디핑 당근으로 사올때 승용차로 옮기신 분 계신가요?? [8] | 맨붕이(58.121) | 06.22 | 118 | 0 |
| 185008 | 질문 | 풀업 갯수는 늘어도 최상단까지 안올라가지는데 [6] | 맨붕이(14.54) | 06.22 | 125 | 0 |
| 185007 | 일반 | 맨몸딥스 35개 [6] |
Max0112 |
06.22 | 172 | 2 |
| 185004 | 일반 | 운동하면 피곤하죠 [2] | ㅇㅇ(1.248) | 06.22 | 107 | 0 |
| 185003 | 일반 | 드디어 알 것 같다 내 몸이 왜이리 피곤한지 [4] | 맨붕이(116.37) | 06.22 | 132 | 0 |
| 185002 | 운동 | 2024.06.22.(토) 오전 가슴운동 완료 |
상하남자 |
06.22 | 63 | 0 |
| 185001 | 일반 | 님들아 풀업보다 매달리기가 더 광배근 등에 자극이 잘오는데 [2] |
TottenHam |
06.22 | 134 | 0 |
| 185000 | 일반 | 무리하지 않는 선에서 같은 운동 매일 해도 됨 [4] |
배필3만렙 |
06.22 | 174 | 0 |
| 184999 | 일반 | LDL 콜레스테롤 수치에 대한 의견은 의사들마다 갈리는거 같던데 [1] | 맨붕이(221.139) | 06.22 | 37 | 0 |
| 184998 | 질문 | 형들 토탈벤치 602는 별로야? [2] | 맨붕이(58.121) | 06.22 | 63 | 0 |
| 184997 | 운동 | 오늘의 아침메뉴 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 06.22 | 50 | 0 |
| 184996 | 일반 | 바닥에서 스트레칭할 때 매트 없어도 됨? | 맨붕이(39.116) | 06.22 | 28 | 0 |
| 184995 | 일반 | 풓업 횟수많이하고격일 vs. 풀업횟수적게하고 매일 [5] | 붕이7xrl(112.172) | 06.22 | 115 | 0 |
| 184994 | 일반 | 원암 풀업 된다고 악력 자기 몸무게 나오는거 아니네 [1] |
맨갤뜌따이 |
06.22 | 88 | 0 |
| 184992 | 일반 | 마이프로틴 ㅈㄴ비싸졌내 ㅁㅊ [6] |
티벳여우 |
06.22 | 139 | 1 |
| 184991 | 질문 | 푸쉬업 하는데 [1] |
0.0 |
06.22 | 67 | 0 |
| 184990 | 질문 | 푸쉬업 100개 루틴 이거 잘 아는사람 있음? [6] | 맨붕이(125.136) | 06.22 | 158 | 0 |
| 184988 | 일반 | 폼롤러 하드한거 vs 소프트한거 골라주셈 [7] | 맨붕이(58.148) | 06.22 | 103 | 0 |
| 184986 | 일반 | 오늘의 홈트 - 2일차 |
오늘의홈트 |
06.21 | 32 | 0 |
| 184985 | 일반 | 함콩철봉ㄱㅊ? [1] | ㅇㅇ(223.39) | 06.21 | 61 | 0 |
| 184984 | 일반 | 주6일 무분할 전신 중량운동 함 해볼까? [2] | 맨붕이(125.176) | 06.21 | 101 | 0 |
| 184982 | 일반 | 군살을 근육이 밀어올릴 정도로 힙업운동이 가능한가요...? [6] | 맨붕이(106.101) | 06.21 | 173 | 0 |
| 184981 | 질문 | 푸쉬업 개수치기 [1] | 맨붕이(61.76) | 06.21 | 87 | 0 |
| 184980 | 일반 | 하나만 고집하지 말고 [2] |
뜨거운야수의심장 |
06.21 | 103 | 0 |
| 184979 | 일반 | 몸 좋은 사람 거의 없음 | 맨붕이(125.176) | 06.21 | 123 | 0 |
| 184978 | 일반 | 근데 왜 풀푸딥임? [3] | 맨붕이(1.229) | 06.21 | 169 | 0 |
| 184977 | 일반 | 바벨 운동하는것도 맨몸 운동에 껴줌? [8] | ㅇㅇ(106.102) | 06.21 | 140 | 0 |
| 184975 | 일반 | 오로지 눈바디 << 몸 좋아지려면 헬스가 우위지? [12] | ㅇㅇ(175.223) | 06.21 | 249 | 0 |
| 184974 | 일반 | 코어 운동을 해야겠다 | ㅇㅇ(49.164) | 06.21 | 39 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.