외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 184606 | 일반 | 토탈벤치 502 503 차이 크나요 형님들 | ㅇㅇ(121.125) | 06.16 | 31 | 0 |
| 184605 | 질문 | 풀업밴드 비싼거 살필요있을까? [3] | ㅇㅇ(118.39) | 06.16 | 61 | 0 |
| 184604 | 일반 | 풀푸딥 하더라 오래달리기 3키로 5키로씩은 뛰고해야한다고봄 [2] | ㅇㅇ(39.120) | 06.16 | 99 | 1 |
| 184603 | 일반 | 공원에서 물푸를 했는데 [3] | 맨붕이(125.176) | 06.16 | 96 | 5 |
| 184601 | 일반 | 나도 점프랑 네거티브로 풀업 뚫었는데 [4] |
ㅇㅇ |
06.16 | 93 | 0 |
| 184600 | 일반 | 맨린이 질문 [4] | ㅇㅇ(223.38) | 06.16 | 50 | 0 |
| 184599 | 일반 | 야 나 턱걸이 몇개 할거 같음? [20] |
ㅇㅇ |
06.16 | 375 | 0 |
| 184598 | 운동 | 간만에 풀업 [3] |
베베토 |
06.16 | 146 | 3 |
| 184597 | 일반 | 근육통중에 별로 안 아픈 근육통도 있음? [4] |
그러겠냐 |
06.16 | 95 | 0 |
| 184596 | 일반 | 클린머슬업이 정확히 뭐임? [5] | 맨붕이(106.101) | 06.16 | 75 | 0 |
| 184595 | 운동 | 오운 가슴 삼두 [4] |
탈세한놈 |
06.16 | 120 | 0 |
| 184594 | 일반 | 런닝머신이 ㅈㄴ 재미없는 운동이었네 [2] | 맨붕이(110.45) | 06.16 | 108 | 0 |
| 184593 | 일반 | 운동한 티나나요 [13] | 맨붕이(59.31) | 06.16 | 292 | 3 |
| 184592 | 일반 | 허벅지가 제일 중요한줄 알았는데 둔근도 존나 중요한가벼 [4] | 맨붕이(106.101) | 06.16 | 95 | 0 |
| 184591 | 일반 | 나처럼 부상에 극히 예민한 사람 있음?? [5] | ㅇㅇ(223.39) | 06.16 | 67 | 1 |
| 184590 | 일반 | 네가티브풀업할때 초보자가 [2] | ㅇㅇ(210.205) | 06.16 | 72 | 0 |
| 184589 | 일반 | 운동초보인데 알배기면 쉬어야함 ? [2] | 맨붕이(1.237) | 06.16 | 57 | 0 |
| 184587 | 일반 | 맨린이 팔굽혀펴기 턱걸이 스쿼트 질문있어 [14] | 맨붕이(1.237) | 06.16 | 151 | 0 |
| 184586 | 질문 | 중량운동 질문 | 맨붕이(211.250) | 06.16 | 40 | 0 |
| 184585 | 일반 | 레버나 머슬업 할때 굳이 그 동작으로 연습할필요는 없긴함 [4] | ㅇㅇ(223.39) | 06.16 | 77 | 0 |
| 184584 | 일반 | 수영하면 어깨 넓어지냐 [5] | ㅇㅇ(106.102) | 06.16 | 143 | 0 |
| 184583 | 일반 | 밑에 매달리기 안된다는 멘붕입니다. [4] | 맨붕이(223.39) | 06.16 | 78 | 0 |
| 184582 | 일반 | 스트래들 플란체 연습할때 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 06.16 | 40 | 0 |
| 184581 | 일반 | 보갤에서 왔습니다 [1] | ㅇㅇ(39.7) | 06.16 | 83 | 0 |
| 184579 | 일반 | 중량 5키로만 달아도 ㅈㄴ 힘든데 [5] | 맨붕이(39.126) | 06.16 | 144 | 0 |
| 184577 | 일반 | 중량피스톨스쾃 일주에 한번도 무리? [1] | 주지태(121.177) | 06.16 | 23 | 0 |
| 184576 | 운동 | 인클라인벤치 샀읍니다 | ㅇㅇ(118.235) | 06.16 | 27 | 0 |
| 184575 | 질문 | 루틴 같은 거 꼭 필요한건지 현타오겠다 [4] | 맨붕이(117.111) | 06.16 | 127 | 2 |
| 184574 | 질문 | 오른쪽허리아프면 런지할때 왼쪽구부리는게 맞음? |
행복한이대남 |
06.16 | 18 | 0 |
| 184573 | 일반 | 딥스 갈비뼈 너무아팡 [1] | 맨붕이(220.82) | 06.16 | 45 | 0 |
| 184572 | 일반 | 푸쉬업 1달 후기 [2] |
ㅇㅇ |
06.16 | 189 | 0 |
| 184571 | 일반 | 저먼행 존나힘드네 | ㅇㅇ(118.235) | 06.16 | 29 | 0 |
| 184570 | 일반 | 산스장 [1] | ㅇㅇ(106.102) | 06.16 | 81 | 0 |
| 184569 | 일반 | 뉴비맨붕이 질문 [4] | 맨붕이(223.39) | 06.16 | 73 | 0 |
| 184567 | 일반 | 근육통이 하루 텀을 두고 오네 [4] | ㅇㅇ(49.164) | 06.16 | 96 | 0 |
| 184565 | 질문 | 피부 가까움 주의) 멸치늅 대흉근 파열이야?? [12] |
ㅇㅇ |
06.16 | 340 | 0 |
| 184564 | 일반 | 풀업 와이드그립 별로냐? [8] | 맨붕이(115.138) | 06.16 | 178 | 0 |
| 184563 | 질문 | 나 골반 틀어지고 허리 측만증 직전인데 운동 어떻게 시작하냐... 도와줘 [10] | 맨붕이(182.161) | 06.16 | 120 | 0 |
| 184562 | 일반 | 맨갤 근갤 헬갤 셋이 싸우면 누가 이길까 (추측 [5] |
탈세한놈 |
06.16 | 147 | 1 |
| 184561 | 질문 | 중량벨트 고수님들 이거보고 중량벨트만드려는데 [3] |
ㅇㅇ |
06.16 | 96 | 0 |
| 184560 | 일반 | 정찬성,김동현 선수 몸 [3] |
lim-box |
06.15 | 196 | 0 |
| 184559 | 일반 | 공원에 이런 자유평행봉 있는데 이걸로 푸쉬업해도됨? [6] | ㅇㅇ(221.158) | 06.15 | 236 | 0 |
| 184558 | 일반 | 그래도 단백질 꽤 먹는다 생각했는데 [13] |
탈세한놈 |
06.15 | 218 | 0 |
| 184557 | 일반 | 맨몸운동 루틴 짜주라 [4] | 맨붕이(115.21) | 06.15 | 119 | 0 |
| 184556 | 일반 | 풀업 한개 간신히 땡기는데 높이 [10] | 맨붕이(1.237) | 06.15 | 178 | 0 |
| 184555 | 일반 | 운동시간 너무 길게하기 싫어서 | 맨붕이(59.18) | 06.15 | 56 | 0 |
| 184554 | 일반 | 닭다리살도 괜찮음? [8] | 맨붕이(119.149) | 06.15 | 163 | 0 |
| 184553 | 운동 | 푸셥 335개 [1] |
약한두부 |
06.15 | 135 | 0 |
| 184552 | 일반 | 형들 턱걸이 하려는데 질문점요 | 맨붕이(211.234) | 06.15 | 60 | 0 |
| 184549 | 일반 | 펄스그립<-임마 | ㅇㅇ(220.89) | 06.15 | 51 | 0 |
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