외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 2290 | 일반 | 프론트레버 하실 때 질문! [6] | 기얏(106.245) | 17.05.16 | 133 | 0 |
| 2289 | 일반 | 맨몸갤은 질문글 올리면 댓글 달아줘서 참 좋아 [2] | ㅇㅇ(14.54) | 17.05.16 | 66 | 0 |
| 2288 | 일반 | 원래 바닥 엘싯이 평행봉 엘싯보다 어려움? [5] | ㅇㅇ(14.54) | 17.05.16 | 136 | 0 |
| 2282 | 일반 | (인증) 엘싯 [10] |
캘리스데닉스 |
17.05.15 | 887 | 4 |
| 2280 | 일반 | 전완근은 아이스크림과 같아요 [2] | 이진주(165.246) | 17.05.15 | 163 | 0 |
| 2279 | 일반 | 물구나무하면 어깨보다 승모가 더 커지는 거 같음 [2] | ㅇㅇ(211.36) | 17.05.15 | 175 | 0 |
| 2278 | 일반 | 오늘운동 feat.집중저하 [3] |
오덩덩텅 |
17.05.15 | 70 | 0 |
| 2277 | 일반 | 맨몸운동하는 사람 왤케 짠하게 하세요ㅠㅠ [7] | ㅇㅇㅇㅇ(61.79) | 17.05.15 | 201 | 1 |
| 2276 | 일반 | 물구나무 배물구로 완전 밀착해서 하는거부터 해야겠음 [5] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.15 | 99 | 0 |
| 2274 | 일반 | 맨몸 입문입니다 [3] | ㄴㅇㅁ(133.87) | 17.05.15 | 157 | 0 |
| 2273 | 일반 | 이거 사면되는건가요? [5] | ㅇㅇ(182.228) | 17.05.15 | 147 | 0 |
| 2272 | 일반 | 오늘의 성취와 실패.txt [1] | 랑데부(223.33) | 17.05.15 | 92 | 0 |
| 2271 | 일반 | 레버 훈련할때 질문점요 [4] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.15 | 68 | 0 |
| 2270 | 일반 | 레바류 다 펴서 내려가면 쉽다던데... [1] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.15 | 84 | 0 |
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| 2267 | 일반 | 오잉? !사이드레버 되긴 되네 [3] |
실노인 |
17.05.15 | 119 | 0 |
| 2263 | 일반 | 오늘의 운동 [1] | 행복한맨린이(113.130) | 17.05.15 | 86 | 0 |
| 2262 | 일반 | 맨몸스쿼트하면 허리가아픈데 잘못된거죠? [6] | ㅇㅇ(203.232) | 17.05.15 | 1220 | 0 |
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오덩덩텅 |
17.05.15 | 72 | 0 |
| 2258 | 일반 | 맨몸운동 어플 머가 좋나요 [3] |
교툐 |
17.05.15 | 1921 | 0 |
| 2257 | 일반 | 후후 기본운동 완성 [5] | 기얏(223.33) | 17.05.15 | 192 | 0 |
| 2255 | 일반 | 기본동작 기록 [3] |
오덩덩텅 |
17.05.15 | 111 | 0 |
| 2254 | 일반 | 푸모닝 [2] | ㅇㅇ(1.228) | 17.05.15 | 76 | 0 |
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| 2252 | 일반 | 맨무닝 [2] | ㅇㅇ(220.118) | 17.05.15 | 91 | 0 |
| 2250 | 일반 | 흠 왜 바에서 엘싯 풀업하면 어깨가 아프지 [2] | 랑데부(223.62) | 17.05.14 | 126 | 0 |
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handstand |
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| 2248 | 일반 | 핸드스탠드 벽에 배대는게 더 무섭지 않아욥? [8] |
캘리스데닉스 |
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| 2247 | 일반 | 웨이트만하다가 맨몸운동 우숩게 봤는데 아니네요ㄷㄷ [3] |
ㅍㅅㅈ |
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| 2245 | 일반 | 턱걸이10개성공 [2] | 아사빠사(111.118) | 17.05.14 | 146 | 0 |
| 2243 | 일반 | 제가 물구나무 서기 무서워 하는 이유.grim [6] | 랑데부(223.62) | 17.05.14 | 207 | 0 |
| 2242 | 일반 | 운동 혼자 하세요? [4] | ㅇㅇ(112.184) | 17.05.14 | 117 | 0 |
| 2241 | 일반 | 물구나무서기에 도움이 되는 영상 [8] |
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17.05.14 | 127 | 0 |
| 2240 | 일반 | 물구나무 균형 잡기 [7] |
handstand |
17.05.14 | 158 | 0 |
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| 2237 | 일반 | 바댝에서 엘싯 10초가량 성공했습니다 ㅜ [13] | 랑데부(223.62) | 17.05.14 | 189 | 1 |
| 2236 | 일반 | 3초 했는데 자세가 이쁘진?않네요 [3] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.14 | 133 | 0 |
| 2235 | 일반 | 내일은 기본동작 기록이나 재야짐 [3] |
오덩덩텅 |
17.05.14 | 71 | 0 |
| 2234 | 일반 | 우왘 ㅅㅂ 사이드레버 3초성공!! [1] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.14 | 94 | 0 |
| 2230 | 일반 | 헬스장에서 빽레버 프론트레버 밖에 연습이 안되네요 [4] | ㅇㅇㅇㅇ(1.219) | 17.05.14 | 136 | 0 |
| 2229 | 일반 | 풀업 매일 땡기는데 쉬는거랑 큰 차이 있어요? [7] |
대구토끼 |
17.05.14 | 435 | 0 |
| 2226 | 일반 | 운동 하다보면 튼살 안생김?? [8] | 야니들(121.172) | 17.05.14 | 747 | 0 |
| 2225 | 일반 | 짐링 둘중에 추천점 [2] | ㅇㅇ(110.70) | 17.05.14 | 251 | 0 |
| 2223 | 일반 | 다음 달부터 트릭킹도 배워볼까 생각중입니다 [5] |
캘리스데닉스 |
17.05.14 | 107 | 0 |
| 2222 | 일반 | 날씨가 좋네요 [3] |
handstand |
17.05.14 | 68 | 0 |
| 2221 | 일반 | 여기 몸사진올리고 평가받아도됨? [6] |
대구대구탕 |
17.05.14 | 856 | 0 |
| 2219 | 일반 | 높은철봉발견 [7] |
handstand |
17.05.14 | 231 | 0 |
| 2217 | 일반 | 코어는 매일하는거야? [2] | 맞는말만함(221.151) | 17.05.14 | 173 | 0 |
| 2215 | 일반 | 뭐지 TRX따위가 왜 20만원이나 하는거지 [2] | 랑데부(119.199) | 17.05.14 | 247 | 0 |
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