외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 2999 | 일반 | 딥스 가슴상부 [3] | ㅇㄷ(211.245) | 17.05.29 | 162 | 0 |
| 2998 | 일반 | 곧은팔할로우플랭크인가?? [2] | ㅇㅇ(119.75) | 17.05.29 | 98 | 0 |
| 2997 | 일반 | 상완이랑 전완이어디? [3] | ㅇㅇ(211.245) | 17.05.29 | 58 | 0 |
| 2996 | 일반 | 가슴딥스질문 [4] | ㅇㅇ(211.245) | 17.05.29 | 87 | 0 |
| 2993 | 일반 | 오늘도 손사망 [5] |
캘리스데닉스 |
17.05.29 | 111 | 0 |
| 2992 | 일반 | 엘싯 존나파봄 [3] | 187/73(124.58) | 17.05.29 | 134 | 0 |
| 2990 | 일반 | 풀업 가슴찍어캐함? [3] | ㅇㅇ(211.245) | 17.05.29 | 164 | 0 |
| 2989 | 일반 | 엘싯 꼭 해야되냐 시발 [7] | 187/73(117.111) | 17.05.29 | 165 | 0 |
| 2985 | 일반 | 이퀄라이저 샀습니다. [1] | ㅇㅇ(1.252) | 17.05.29 | 160 | 0 |
| 2984 | 일반 | 무게없이 맨몸 스쿼트로만으로도 멋진 다리를 가질수 있나요? [2] | ㅇㅇ(223.62) | 17.05.29 | 135 | 0 |
| 2983 | 일반 | 유산소운동루틴 봐주세요 [2] | ㄷㄱㅈ(222.117) | 17.05.29 | 294 | 0 |
| 2982 | 일반 | 스쿼트하면 무릎이아픈대 [1] | ㅇㅎㄴㅁㅇㅎㄴ(222.117) | 17.05.29 | 51 | 0 |
| 2981 | 일반 | 하체무거우면 플란체 못함? [3] | ㅇㅇ(175.223) | 17.05.29 | 163 | 0 |
| 2980 | 일반 | ㄹㅇ 준명이 형때매 이거 시작했잔아 [1] | ㅇㅇ(175.223) | 17.05.29 | 88 | 0 |
| 2979 | 일반 | 맨몸운동도 헬스처럼 부위별로 분할해서 해야나요?? [1] | ㅇㅇ(59.1) | 17.05.29 | 89 | 0 |
| 2978 | 일반 | 그나저나 갤주님 낼 입대아님? [2] | 빅-안산맨(110.70) | 17.05.29 | 82 | 0 |
| 2972 | 일반 | 맨몸운동의 치명적 단점은 하체를 강하게 단련할수 없다는것 [7] | 경은보살(119.149) | 17.05.29 | 374 | 0 |
| 2969 | 일반 | 맨몸운동보단 3대운동이 [4] | ㅇㅇ(112.149) | 17.05.29 | 162 | 0 |
| 2967 | 일반 | 맨몸운동시작하게 된 계기(feat고딩시절) [12] |
북또띠 |
17.05.29 | 387 | 3 |
| 2965 | 일반 | 코어운동좀 시작해보려는데... [1] |
이멋진세상에축복 |
17.05.29 | 78 | 0 |
| 2963 | 일반 | 기본동작 9가지 세트 사이 쉬는 시간은 [2] | OO(119.70) | 17.05.29 | 139 | 0 |
| 2961 | 일반 | 맨몸운동의 퍼포먼스 끝판왕 운동은 먼가요? [7] | ㅇㅇ(1.252) | 17.05.29 | 189 | 0 |
| 2960 | 일반 | 와 맨몸운동갤 있는지 첨알았어요 고수님들 질문점 [4] | ㅇㅇ(220.87) | 17.05.29 | 87 | 0 |
| 2959 | 일반 | 죄송한데 궁금한거 한 가지 더생김 ㅠㅠ [5] | ㅁㄴㅇ(119.75) | 17.05.29 | 87 | 0 |
| 2957 | 일반 | 밀기 당기기 코어를 하루에 전부하나요 아님 하루씩하나요 [3] | ㅇ(110.35) | 17.05.29 | 176 | 0 |
| 2956 | 일반 | 턱프론트레버질문 [9] | ㅁㄴㅇ(119.75) | 17.05.29 | 198 | 0 |
| 2955 | 일반 | 벌크업의 잘못된 예시 [8] |
북또띠 |
17.05.29 | 437 | 0 |
| 2954 | 일반 | 데스런 초보자운동 하시는분 외 푸쉬업 질문좀 [1] | ㅇㅇ(106.102) | 17.05.29 | 144 | 0 |
| 2953 | 일반 | 레버할때 위에서 아래로 못허겠음 [1] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.29 | 64 | 0 |
| 2952 | 일반 | 하루 25분 맨몸운동하는데 보충제 쳐먹으면 어리석은건가요 [3] | ㅇㅇ(112.149) | 17.05.29 | 199 | 0 |
| 2948 | 일반 | 헬갤에서 나들이 왔습니다 [7] |
유그람 |
17.05.29 | 141 | 0 |
| 2947 | 일반 | 풀업만 한달차인데 이정도면 변화 ㅁㅌㅊ? [2] | 몸완얼진리(223.33) | 17.05.29 | 288 | 1 |
| 2945 | 일반 | 갤도 좀만한데,갤주 필요없음.이상한놈 갤주되는것보다 없는게 낫다 [5] | ㅋ(223.16) | 17.05.29 | 110 | 2 |
| 2944 | 일반 | 회사 근처에 운동하기 좋은 공원이 있어서 좋다 [2] | ㅇㅇ(203.226) | 17.05.29 | 84 | 0 |
| 2943 | 일반 | 그..그럼 우드 패러렐 어디서 사나여?? [5] |
갓준명 |
17.05.29 | 148 | 0 |
| 2942 | 일반 | 페러렐 찾았습니다 [4] |
갓준명 |
17.05.29 | 132 | 0 |
| 2940 | 일반 | 다른건 몰라도 경험으로 느낀 맨몸운동의 장점이 있음 [1] |
ㅍㅅㅈ |
17.05.29 | 190 | 0 |
| 2938 | 일반 | 이퀄라이저 쓰시는 분들 어디 회사거 쓰심? [3] | ㅇㅇ(118.47) | 17.05.29 | 274 | 0 |
| 2933 | 일반 | 맨-하 [5] |
오덩덩텅 |
17.05.29 | 81 | 0 |
| 2932 | 일반 | 푸쉬업바랑 패럴렛바 질문점 [7] |
갓준명 |
17.05.29 | 1064 | 0 |
| 2931 | 일반 | 형님들 모닝인사 박습니다 [1] |
갓준명 |
17.05.29 | 41 | 0 |
| 2930 | 일반 | 모-닝운동 [1] |
오덩덩텅 |
17.05.29 | 25 | 0 |
| 2929 | 일반 | 플란체 기울이기 할 때 복근도 힘이 들어가나요? [2] | 기얏(163.239) | 17.05.29 | 167 | 0 |
| 2928 | 일반 | 기본동작 9가지부터 다시 시작해야겠음 [1] | ㅇㅇ(112.184) | 17.05.29 | 109 | 0 |
| 2927 | 일반 | 퍄 내일 저녁엔 단거리 전력질주 해야지 [1] | ㅇㅇ(220.123) | 17.05.29 | 123 | 0 |
| 2926 | 일반 | Oly님 맨몸 운동 좀 잘아시는것 같은데 인증 좀 ㅎㅎ [4] | ㅇㅇ(121.183) | 17.05.29 | 116 | 0 |
| 2925 | 일반 | 머슬업은 거르는게 좋나요? [3] |
대구토끼 |
17.05.29 | 184 | 0 |
| 2924 | 일반 | 죄수운동법 좋네 [1] | ㅇㅅㅇ(175.223) | 17.05.29 | 422 | 0 |
| 2923 | 일반 | 좋은밤 되십셔 [2] |
갓준명 |
17.05.29 | 44 | 0 |
| 2919 | 일반 | 갤주님 산에서 캠핑하고 하는거 배우심?? [1] | ㅇㅇㅇㅇ(61.79) | 17.05.28 | 46 | 0 |
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