안녕하세요 위빠사나 관련해서 질문 하나만 드려도 될까요

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2016-08-16

[홍보] 안녕하세요 위빠사나 관련해서 질문 하나만 드려도 될까요모바일에서 작성

명갤러(218.145) 2023.11.01 22:42:25

조회 181 추천 0 댓글 4

일단 저는 마음챙김 명상을 하고 있습니다 위빠사나와 마음챙김이 같다는 전제로 궁금한게 생겨서요
위빠사나는 저의 생각이나 감각을 관조하고 통찰하는 수행법으로 알고있습니다
저는 마음챙김 명상을 하던중 저의 마음이나 생각이 어디서부터 발생하여 흘러가는지 순간적으로 이해하는 경험을 하였고 문제는 여기서 발생했습니다
그 순간 저는 이러한 경험에 집착하여 관념화하고 기억하려 했고 당연히 명상 상태는 깨지게 되었습니다
위빠사나는 통찰을 위한 수행법이라 알고있는데 통찰의 순간 위빠사나를 하지 못하게 되니
위빠사나를 통해 얻어진 통찰을 어떻게 처리해야 하는지 알고싶습니다 그냥 흘려보내며 마음챙김을 유지해야하나요? 아니면 잠시 통찰한것에 대해 정리하는 시간을 가져야할까요?

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