복잡한거 싫은 초보용 필수 영양제 - 영양제 마이너 갤러리

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개설일

2016-03-02

[일반] 복잡한거 싫은 초보용 필수 영양제 앱에서 작성

동훈좌

2022.12.23 00:59:50

조회 3885 추천 0 댓글 15

채소. 잡곡밥. 생선. 닭고기정도를 식사에서 적당히 섭취할수 있다면 아무 영양제도 필요하지않다. 하지만 식사가 부실한 경우가 있다면

1.비타민c.

2.에비오스(유산균.비타민b.미네랄.아미노산까지 전부 들어있는 종합영양제).

3.마그네슘(인체 전세포 기능에 유익) 이렇게 먹어

뇌.장.간.췌장.신장.갑상선.심장등 대사활동를 하는 모든 장기에 유익한 영양제 3종임

이것도 귀찮으면 돈 2만원짜리 30종이상 비타민.무기질 다 들어있는 미국에서 제일 많이 팔리는 종합비타민 먹던지

영양제 보다 더 중요한것은 1.지중해.대쉬식단등 공인받은 식단 2.정기적 운동. 3.숙면 임

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