나도 요즘 비타민C 고용량으로 먹고 있는 중인데(하루에 4~6천mg 정도)

여긴 나처럼 비타민C 먹는 사람 많을 것 같아 참고하면 좋을 듯

1. 비타민C는 식중에 먹기

사실 일일 권장량으로 먹는 사람들은 상관없을 수도 있는데 메가도스 안 하는 사람들도

천~이천mg 정도는 기본으로 먹기 때문에 이 정도는 어렵지도 않은 방법이니까

지키면 좋을 것 같음

2. 비타민C는 하얀색이다

솔직히 비타민C 제품이 노란색일걸 본 적이 있는지 잘 기억은 안남

근데 노란색 비타민C가 산.폐된 제품인걸 숨기기 위해서

일부러 이렇게 만든 회사가 있다는 사실은 처음 들어서 알아두면 좋을 것 같음

3. 국산을 먹어라

이 부분은 의견이 좀 갈릴 수 있는 부분인데.. 해외에서는 워낙 영양제가 발달하고 쎈 것도 많다 보니까

로즈힙을 넣어서 서방정 형태로(몸에 천천히 흡수시켜서 혈중 농도를 유지시킴) 만든 제품이 꽤 많더라고

제일 유명한 나우 제품도 그렇고.. 근데 개인적인 생각으로는 로즈힙이나 화학성분을 섞었다고 해서 몸에 안 좋은 건 아닌 것 같고

나는 그냥 국산제품도 해외 제품에 비해 꿀릴 건 없으니 무조건 해외 제품만 먹어야 된다는 생각은 X 라는 취지로 받아들임

사실 어떤 영양제든 과하면 안 좋고 몸에서 나오는 시그널에 잘 반응해야 된다고 생각해

해당 영상 출처

tv.naver.com/h/50987267