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[일지] 어제의 운동

Norikoe갤로그로 이동합니다. 2024.05.15 15:07:06
조회 84 추천 2 댓글 5
														

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스모

60kg 5reps

100kg 5reps

140kg 5reps

160kg 5reps

180kg 3reps

200kg 1reps

180kg 3reps


풀업

8reps

8kg 8reps 3sets


암풀다운

50kg 8reps

62kg 8reps 4sets


바벨컬

30kg 8reps 3sets


덤벨컬

14kg 8reps 4sets


집옴


금요일 등산감..


추천 비추천

2

고정닉 2

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