스퀏 불균형, 무릎 불안정성, 발목 돌아감 어떻게 가르칠지 감이왔다..

Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

전생했더니엄준식…(willow22…)

개설일

2017-08-03

[일반] 스퀏 불균형, 무릎 불안정성, 발목 돌아감 어떻게 가르칠지 감이왔다..모바일에서 작성

고반복빌런

2021.06.23 16:51:39

조회 134 추천 0 댓글 5

스텝업은 방법론이었지만 가장 효과적이였다..

봉잡고 스퀏도 방법론이지만 뛰어난 접근방법이다...
(케틀벨 한쪽만 클린 포지션 잡고 하면 킹갓왕짱)

쉽고 간단한 운동이 가장 훌륭한 접근방법일수 있다...

스퀏으로 해결이 되지 않으면 스퀏의 동작을 분해하자...!

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