셔틀런(왕복오래달리기) 해본사람 있음?

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2020-07-27

[일반] 셔틀런(왕복오래달리기) 해본사람 있음?모바일에서 작성

런갤러(122.38) 2023.11.16 00:40:01

조회 5915 추천 0 댓글 5

오늘 멀리가긴 좀 그래서 러닝대용으로 아파트단지에서 유튜브 틀고 해봤음
근데 당연히 만점나올줄 알았는데 안나오네
1km 3:50 가능한데 이거 20m 왕복이라 만점하면 1.6km 정도라 ㅈ밥일 줄 알았는데;
해본사람 팁 있음? 오기 생기네

조깅을 해야하는지 업힐훈련같은거 해야하는지도 모르겠음

다리가 털리진 않는거같은데 조깅으로 심폐를 늘려야 함? 근데 그러기엔 1.6km 따리인데.. 걍 고심박 찍고 헉헉대면서 훈련하는게 맞나?

아앍 암튼 패배해서 기분 ㅈ같음

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