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[훈련일지] 빌드업 훈련완앱에서 작성

신천수달갤로그로 이동합니다. 2024.05.10 21:43:17
조회 99 추천 1 댓글 3
														

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빡런혹은조깅만할게아니라 인터벌 지속주 등등
다양하게 하시길래 고수러너들

빌드업 훈련 처음으로 해봤습니다
1km마다 10초씩 페이스 올리려햇는데 페이스 맞추는거부터 어렵네요 4:30부터 이미 깨져잇길래 대충하기로

3:30페이스까지 올려보고싶었지만 
뛰기시작하자마자올라오던 급똥이슈 힘빡주니 더이상 못참고 화장실행 ㅅㅅ

화장실나와서 회복겸 조깅좀하다가 재도전했지만 역시 무리네요
3분대 페이스로 풀코스는 어떻게뛰는건지 ㄷㄷ

확실히 낮엔 덥고 밤되면 서늘하니 산책하는사람,뛰는사람 많아서 약간은 복잡하지만 매일 혼자뛰는 입장에서는 텅빈것보단 이게 더 좋네요 덜외롭고 
주말 비 이슈있다고오니 비오기전에 다들 미리뛰어두세요~

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