러닝 초보 질문좀요... - 러닝 마이너 갤러리

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2020-07-27

[일반] 러닝 초보 질문좀요...앱에서 작성

하루한줌견과

2024.05.13 04:33:40

조회 183 추천 0 댓글 1

보통 주에 4~5회 헬스장 가서 운동하고 2~3회 정도는 근처 공원에서 달립니다

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운동 강도와 체성분은 이정도에요 (근력 운동은 다 하면 80~90퍼 정도? 에너지 쓴 기분입니다)

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쨌든 오늘 와치 처음차고 해봤는데 통계가 이리 나오네요... 러닝 뛸때마다 숨이 차서 그만두기 보다는 항상 배가 아프거나(왼쪽 갈비뼈 끝부분 아래) 다리와 발이 아파서(평발이 좀 있습니다. 평발 2급이에요) 숨이 찰때까지 못 하더라구요...

혹시 저한테 맞는 방법으로 해당 러닝관련 수치들을 개선할 수 있는 방법이 있을까요?? 신발은 젤 카야노 14인가 30인가 신고 있습니다

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