오늘의 훈련 - 잭다니엘 15주차 Q1 - 러닝 마이너 갤러리

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개설일

2020-07-27

[훈련일지] 오늘의 훈련 - 잭다니엘 15주차 Q1모바일에서 작성

MARATHON

2024.05.13 22:53:38

조회 135 추천 6 댓글 7

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한주의 시작을 이렇게 또 Q 훈련으로 시작해봅니다
10k tt냐 Q훈련이냐 고민했는데 6주당 vdot 수치 1 올리라는 잭할배 말에 13주차 마지막 날에 tt하기로...

오늘의 훈련 내용은 E3.2k+M14k+E1.6k+M4.8k+E3.2k입니다.

신발은 메스파 엣지 신었고 중간에 M페이스에 각각 1k랑 1.6k 더했습니다

이틀전에 M페이스로 32km를 뛰어서 일요일을 통으로 쉬었어도 빡세지는 않을까 싶었는데

힘들다는 느낌없이 깔끔하게 마무리를 하게 돼서 좋았네요.

14k 뛸때 뒤에서 누가 거의 7km쯤을 피빨면서 달리던데...ㅋㅋㅋㅋ

다들 푹 주무세요~

고정닉 5

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