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이번에 한 운동 앱에서 작성

ㅇㅇ(223.62) 2023.12.02 00:32:27
조회 66 추천 0 댓글 0
														

어제 11시좀 넘어 운동시작

오늘 12시 초반쯤 운동끝

물1잔 카페인알약 애니멀펌프1스쿱 노익스바소 반스쿱먹고

케틀벨28키로2개 데드리프트1세트 20개

1세트 25개

케틀벨24키로2개 펜들레이로우1세트20개 1세트25개

턱걸이 3번 총16개


케틀벨28키로2개 앉아서 잡고 클린후
일어섰다 앉기 시도했는데 일어서기 실패하고

닐링스쿼트10개




데드리프트가 젤 힘들다 하다가 정신줄 놓을뻔한적이 여러번










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