외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2022.05.11 23:44:48
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [13] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 2327 | 24 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1486 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [60] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 13397 | 82 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [13] |
hipos |
24.02.06 | 588 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [33] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3652 | 21 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35369 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 42262 | 70 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [82] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35663 | 173 |
| 184178 | 일반 | 턱걸이 할거처럼 하더니 몸만풀고 돌아가는 [2] | ㅇㅇ(218.147) | 22:17 | 8 | 0 |
| 184177 | 일반 | 오운완 |
리샤 |
22:14 | 12 | 0 |
| 184176 | 일반 | ㅇ희 나락감? [1] | 맨붕이(107.181) | 21:50 | 33 | 0 |
| 184175 | 일반 | 형님들 풀업 15~18회 정도 가능한데요 [1] | 맨붕이(211.221) | 21:16 | 59 | 0 |
| 184174 | 일반 | 와 존나힘드네 ㅅ ㅂ [7] | 맨붕이(118.235) | 20:32 | 113 | 0 |
| 184173 | 일반 | 보충제 흔들다가 놓쳐서 엎어버림 | 맨붕이(14.50) | 20:25 | 32 | 0 |
| 184172 | 일반 | 하이풀업 =무반동 머슬업이야?? [1] | 맨붕이(58.224) | 20:21 | 37 | 0 |
| 184171 | 일반 | 다들 물구나무 맨손이랑 봉 잡는것중에 [1] |
ㅇㅇ |
20:20 | 26 | 0 |
| 184170 | 일반 | 님들 풀업운동 4번 했는데 바로 승모 빨딱섬 | ㅇㅇ(121.0) | 20:03 | 30 | 0 |
| 184169 | 질문 | 중량풀업 중량 바꿔가면서 해도 괜찮나 [2] |
ㅇㅇ |
19:53 | 40 | 0 |
| 184168 | 일반 | 쌩초보 덤밸 어깨운동할때 몇키로로 시작하냐? | 맨붕이(223.39) | 19:48 | 19 | 0 |
| 184167 | 질문 | 20대 턱걸이 10개 할 수 있는 사람 비율 몇 퍼라 봄? [8] | 맨붕이(39.7) | 19:44 | 120 | 0 |
| 184166 | 일반 | 군대오고서 기량 개떡락함 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 19:40 | 63 | 0 |
| 184165 | 일반 | 친업이 어려워워요 [2] | 맨붕이(223.39) | 18:58 | 57 | 0 |
| 184164 | 질문 | 패러럴 그립 턱걸이 항목 있는 운동 기록 앱 추천 좀 [8] |
홍차우유 |
18:46 | 52 | 0 |
| 184163 | 일반 | 풀업은 5개 되는데 친업은 1~2개밖에 안돼 [5] | 맨붕이(223.39) | 18:10 | 88 | 0 |
| 184162 | 일반 | 등 평가좀 [1] | ㅇㅇ(218.54) | 18:09 | 144 | 0 |
| 184161 | 일반 | 중량 푸쉬업 왤캐 안느는거냐 [8] | ㅇㅇ(223.39) | 17:58 | 81 | 0 |
| 184160 | 일반 | 푸쉬업 한번할때 3개씩 느는데 [1] | 맨붕이(118.235) | 17:47 | 59 | 0 |
| 184159 | 일반 | 오늘자 맨붕이 인바디 [2] | 맨붕이(106.101) | 17:07 | 85 | 0 |
| 184158 | 질문 | 슬로우버피 몇 개 해야 살빠지나...요 [8] | 맨붕이(220.125) | 16:25 | 75 | 0 |
| 184157 | 일반 | 동양인은 운동할때 장점 뭐 있냐 근육 모양이라든지 [8] | ㅇㅇ(221.167) | 16:09 | 150 | 0 |
| 184156 | 일반 | 푸쉬업 하루 130개 38일차 변화 입니다 [5] | ㅇㅇ(223.39) | 16:01 | 184 | 1 |
| 184155 | 일반 | 아무생각 없이 점 뺐는데 1주일동안 운동 못하겠네 [3] |
자정 |
15:58 | 69 | 0 |
| 184154 | 일반 | 풀업밴드 뭐사냐 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 15:17 | 87 | 0 |
| 184153 | 일반 | 어깨 평균인데 씹대두라 어좁이처럼 보이는게 슬픔 [4] | ㅇㅇ(59.27) | 15:12 | 75 | 0 |
| 184152 | 일반 | 이거 분해 안하고 옮겨본사람 있음? [4] | 맨붕이(121.182) | 15:09 | 130 | 0 |
| 184150 | 일반 | 랫풀다운 이랑 중량턱걸이중 뭐가더좋을카 [1] | 맨게이(112.222) | 14:50 | 47 | 0 |
| 184149 | 운동 | 운동일지 | 맨붕이(211.36) | 14:13 | 44 | 0 |
| 184148 | 일반 | 턱프론트레버로우를 해야 두꺼워진다. |
키보드파이터 |
14:13 | 54 | 0 |
| 184147 | 일반 | 겨드랑이쪽 근육은 광배임? [1] | 맨붕이(118.36) | 13:18 | 81 | 0 |
| 184146 | 일반 | 2년간 인바디변화! | 맨붕이(106.102) | 13:17 | 99 | 0 |
| 184145 | 일반 | 풀업 0개 팁 부탁 [4] | 맨붕이(223.38) | 13:11 | 81 | 0 |
| 184144 | 일반 | 이론상 프로틴만으로 하루 단백질 다채울수있나 [5] | ㅇㅇ(183.97) | 12:50 | 116 | 0 |
| 184143 | 일반 | 불스스 하는데 원래 상하체 균형이안맞음? | 붕이7xrl(118.235) | 12:42 | 25 | 0 |
| 184142 | 일반 | 우리나라 이름 딴 운동도 있었네 [1] |
Manmomman |
12:39 | 102 | 0 |
| 184141 | 일반 | 머슬가드 중량조끼 중고로 사도됨? | ㅇㅇ(118.35) | 11:51 | 37 | 0 |
| 184140 | 일반 | 풀업만 해도 등키워지나? [3] | ㅇㅇ(58.29) | 11:50 | 156 | 0 |
| 184139 | 일반 | 애오옹.. 문좀 열어달라옹... [2] | ㅇㅇ(118.235) | 11:17 | 95 | 0 |
| 184138 | 일반 | 풀업은 점진적으로 성장하는 맛에 해야됨 [1] | ㅇㅇ(220.146) | 11:09 | 66 | 0 |
| 184137 | 일반 | 달릴때 종아리근육아프면 어케함? |
Goat우진 |
11:08 | 40 | 1 |
| 184136 | 일반 | 인클라인벤치 쓰는 사람 있음? | ㅇㅇ(118.235) | 11:02 | 18 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.