목적에 맞게 운동 정하고있는데 종류가 많을때 어떻게 하심?

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외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.

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2017-03-28

[질문] 목적에 맞게 운동 정하고있는데 종류가 많을때 어떻게 하심?모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.235) 2024.04.17 00:51:18

조회 38 추천 0 댓글 0

어깨,고관절 가동성 운동만해도 유튜브에 널렸는데 거기에서 뭘 해야 할지모르겠심
그래서 뭔 운동을 해야할지 몰라서 걍 계속 본운동만 하고있는중임...
컴퓨터 앞에 많이 앉아있는 직업이라 햄스트링 스트레칭만 찾아봐도 다 다른사람들이 다른동작으로 하는 운동소개영상이 너무 많음
걍 빨리 하고싶은데 난이도 맞는거 암거나 하는게 맞을까?

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