외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2858 | 설문 | SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? | 운영자 | 24/05/06 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [10] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 1546 | 23 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 859 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [57] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 11222 | 75 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [7] |
hipos |
24.02.06 | 458 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [32] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3024 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 34941 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 41658 | 69 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [80] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 34868 | 170 |
| 181808 | 질문 | 풀업갯수 늘리는 법? [5] | 맨붕이(210.222) | 16:56 | 38 | 0 |
| 181807 | 일반 | 이런몸도 만들기 힘듬? [1] | ㅇㅇ(106.101) | 16:54 | 54 | 0 |
| 181806 | 일반 | 토탈벤치 502 질문있슴다 [6] | 맨붕이(106.101) | 16:27 | 50 | 0 |
| 181805 | 일반 | 운동 매일 하는 것 보다 격일로 하는 게 [3] | 맨붕이(115.138) | 16:23 | 59 | 1 |
| 181804 | 일반 | 허벅지걸이 성공 [2] | 맨붕이(211.60) | 16:18 | 42 | 3 |
| 181803 | 일반 | 중량조끼입고 일상생활 해 본사랍 | 맨붕이(121.175) | 16:14 | 16 | 0 |
| 181802 | 일반 | 청xx리 저사람 글 보긴보는데 [5] | 맨붕이(121.175) | 16:06 | 77 | 2 |
| 181801 | 일반 | 운동 접었다가 오랫만에 하는데 몸진짜 개무겁다 ㅋㅋㅋㅋ [1] | ㅇㅇ(118.235) | 16:01 | 31 | 0 |
| 181800 | 일반 | 계단오르기 하려는데 [2] | 맨붕이(118.47) | 15:52 | 30 | 0 |
| 181799 | 일반 | 글루타민 음료수에 타먹어도 되는건가... [1] |
자정 |
15:35 | 19 | 0 |
| 181796 | 질문 | 집에서 운동하는거 구성 좀 봐주실 수 있을까요? [2] |
ㅇㅇ |
13:33 | 70 | 0 |
| 181795 | 질문 | 단백질 400% 올려주는 보충제 이름 아는유저 있음? | 프로토전문가를꿈꾸는(125.182) | 13:33 | 30 | 0 |
| 181794 | 일반 | 형들 딥스 할때 삼두가 더 많이 쓰이는게 정상이야? [5] | 맨붕이(180.226) | 13:22 | 91 | 0 |
| 181792 | 일반 | 운동 좀 할걸 | ㅇㅇ(223.39) | 12:57 | 34 | 0 |
| 181791 | 스웤 | 아르기닌 침향 함부로 드시지 마세요 골로 감 | 프로토전문가를꿈꾸는(125.182) | 12:13 | 59 | 0 |
| 181790 | 일반 | 인스타 릴스에 자전거들고 철봉에서 쇼하는 아저씨 뭐냐 | ㅇㅇ(175.200) | 11:32 | 44 | 1 |
| 181789 | 일반 | 너네 한번씩 푹쉴때 얼마나 쉼? [6] | 맨붕이(61.78) | 11:16 | 138 | 0 |
| 181787 | 질문 | 턱 프론트 레버하고 [1] | ㅇㅇ(58.29) | 10:19 | 41 | 2 |
| 181785 | 일반 | 풀업 현재 16개하는데 인버티드로우 효과있냐? [10] |
헬스5년차 |
10:08 | 123 | 0 |
| 181784 | 일반 | 군붕이 등 ㅁㅌㅊ? [3] | 맨붕이(223.39) | 09:49 | 386 | 30 |
| 181783 | 일반 | 알리에서 푸쉬업바 사본사람? [1] | 맨붕이(223.39) | 09:22 | 74 | 0 |
| 181782 | 일반 | 맨몸 햄스트링 운동은 노르딕 컬 말고 뭐 있어용? |
런붕 |
09:11 | 43 | 0 |
| 181781 | 일반 | 풀업 질문임 [2] | D(110.8) | 07:22 | 42 | 0 |
| 181780 | 일반 | 풀업 하나도못하는 맨린이인데 [8] | 맨붕이(210.205) | 05:48 | 108 | 0 |
| 181779 | 질문 | 갤주님은 옛날 게시글 삭제권한있나요? [3] | 맨붕이(220.122) | 05:25 | 67 | 0 |
| 181778 | 일반 | 갯수보단 천천히 수축 이완하는게 더 좋음? [4] | 맨붕이(211.60) | 05:10 | 54 | 0 |
| 181777 | 일반 | 풀업밴드로 밴드로우 하는거 어떰 [3] | 맨붕이(49.175) | 02:02 | 65 | 0 |
| 181776 | 질문 | 안녕하세요 풀업 자세에 대해서 피드백 좀 부탁드리겠습니다 [6] |
병신허벌나락인생 |
00:51 | 129 | 0 |
| 181775 | 일반 | 몸 븅진같ㅌ나여 [13] | 맨붕이(114.206) | 00:23 | 280 | 0 |
| 181774 | 일반 | 등 좀 섹시하냐 [6] | 맨붕이(175.205) | 00:10 | 228 | 0 |
| 181773 | 일반 | 안녕하세요 최근에 딥스+친업+아령운동으로 갈아탄 고딩입니다. [13] |
에에에 |
05.05 | 231 | 3 |
| 181772 | 일반 | 카프레이즈가 ㄹㅇ 하기도 쉬운데 힘들어 |
손난로 |
05.05 | 83 | 1 |
| 181771 | 일반 | 풀업 1개 겨우 했는데 [1] | ㅇㅇ(183.101) | 05.05 | 67 | 1 |
| 181770 | 일반 | 맨몸운동 초보자 푸쉬업바 페럴렛바 추천부탁드립니다 | ㅇㅇ(125.177) | 05.05 | 22 | 1 |
| 181769 | 일반 | 여자가 인바디 이정도면 실제로 몸매 어떨것같냐 [9] | 맨붕이(106.101) | 05.05 | 215 | 0 |
| 181768 | 일반 | 페럴렛바 중고로 업어왔는데 운동 추천좀 | 맨붕이(27.35) | 05.05 | 26 | 0 |
| 181767 | 질문 | 유산소 운동할 때 거리랑 시간 중에 뭐 봐? [3] | 맨붕이(123.215) | 05.05 | 55 | 0 |
| 181766 | 일반 | 푸시업 5x5부터 다시 시작 [3] |
런붕 |
05.05 | 137 | 0 |
| 181765 | 일반 | 딥스 오운완 [5] |
1566년 |
05.05 | 124 | 1 |
| 181764 | 일반 | 파푸 할때 등 아프면 자세 이상한거지? | 맨붕이(210.123) | 05.05 | 23 | 0 |
| 181763 | 일반 | 손목때문에 푸쉬업 못하겠는데 [3] | 맨붕이(219.255) | 05.05 | 82 | 0 |
| 181762 | 일반 | 스팀겜 추천좀 [2] | ㅇㅇ(175.121) | 05.05 | 53 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.