외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2858 | 설문 | SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? | 운영자 | 24/05/06 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [10] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 1642 | 23 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 944 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [58] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 11466 | 77 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [7] |
hipos |
24.02.06 | 473 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [32] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3094 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35006 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 41719 | 69 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [81] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 34955 | 173 |
| 182079 | 일반 | 체지방 이정도면 몇 퍼임? | ㅇㅇ(58.224) | 18:36 | 0 | 0 |
| 182078 | 일반 | 원암 친업은 왜 이두 자극이 안오는거같냐 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 18:23 | 14 | 0 |
| 182077 | 운동 | 114키로 중물 ㅁㅌㅊ | 맨붕이(106.102) | 18:19 | 19 | 0 |
| 182076 | 일반 | 운동안해도 핏줄보이게 하려면 체지방률 얼마나 낮쳐야하나 [2] | ㅇㅇ(211.57) | 18:02 | 21 | 0 |
| 182075 | 일반 | 왜 질문 싸지르고 답해주면 대답을 안하냐. [2] |
준란체 |
17:57 | 35 | 0 |
| 182074 | 일반 | 맨몸 7개월차 몸평ㄱ [18] |
레티놀 |
17:25 | 124 | 0 |
| 182072 | 일반 | 치닝디핑에 뉴트럴그립 달건데 전자 vs 후자 뭐가더 좋을까 [2] | 맨붕이(114.199) | 16:53 | 39 | 0 |
| 182071 | 일반 | 할로우풀업하면 명치가 아파 [4] | 맨붕이(211.235) | 16:46 | 30 | 0 |
| 182070 | 질문 | 치닝디핑이 좋을까 아님 따로 사는게 좋을까? [2] | 맨붕이(106.101) | 16:42 | 23 | 0 |
| 182068 | 일반 | 견갑전인하믄 쇄골아프넹.. | 맨붕이(14.50) | 15:58 | 12 | 0 |
| 182066 | 일반 | 팔굽혀펴기할때 가슴쪽은 자극이 거의 안 오고 [5] | 맨붕이(115.136) | 15:11 | 103 | 0 |
| 182064 | 일반 | 중풀 중딥 휴식시간 얼마나 가져감? [3] | 맨붕이(1.216) | 14:44 | 59 | 0 |
| 182063 | 일반 | 인버티드로우 손 잡는 방법? [4] | ㅇㅇ(121.162) | 14:29 | 61 | 0 |
| 182062 | 일반 | 아령도 맨몸 운동인가요 ? [3] |
구충제 |
14:21 | 85 | 0 |
| 182061 | 질문 | 님들아 이 바지랑 몸통 이놈이 |
곽곽아 |
14:17 | 42 | 0 |
| 182060 | 일반 | 푸쉬업하거나 벤치할때 팔꿈치 통증도 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 13:55 | 25 | 0 |
| 182059 | 일반 | 풀업이랑 인버티드로우 같이하니까 [1] | 맨붕이(39.126) | 13:48 | 50 | 0 |
| 182058 | 일반 | 강해져라 [7] | ㅇㅇ(223.39) | 13:48 | 95 | 0 |
| 182056 | 일반 | 중풀딥 하면 팔도 커짐?? [5] | 맨붕이(39.7) | 12:18 | 95 | 0 |
| 182055 | 일반 | 뉴비 푸쉬업 / 인버티드 로우 격일제로 하는거 괜찮음? [2] | 맨붕이(220.127) | 11:55 | 43 | 0 |
| 182054 | 질문 | 형님들 케틀벨 뉴비 돼지 질문좀요 [1] | 맨붕이(175.198) | 11:28 | 30 | 0 |
| 182051 | 일반 | 할로우풀업하면 가슴개먹고 갈비아픈데 자세문제인가? [1] | 맨붕이(211.235) | 10:36 | 35 | 0 |
| 182050 | 일반 | 하체 운동 질문있습니다 | 맨붕이(211.109) | 10:34 | 21 | 0 |
| 182049 | 일반 | 아파트 헬스장에서 스피닝하다가 다리에 쥐나서 [2] | ㅇㅇ(1.211) | 09:15 | 45 | 0 |
| 182047 | 운동 | 불금 아침 하체 오운완 [1] | 상하남자(116.121) | 08:00 | 88 | 1 |
| 182046 | 일반 | 런지랑 스쿼트가 많이 다른가봐 [2] | ㅇㅇ(211.197) | 06:00 | 85 | 0 |
| 182044 | 일반 | 푸쉬업 한번에 60개는 만들었으니까 이제 [3] |
레티놀 |
04:26 | 105 | 0 |
| 182043 | 일반 | 정자세 푸쉬업 왜케 안늘지? | ㅇㅇ(223.39) | 02:59 | 46 | 0 |
| 182042 | 일반 | 5월달 머슬업 [24] |
hipos |
02:15 | 199 | 8 |
| 182041 | 일반 | 와 시발 푸쉬업 씹뉴비 방법 터득했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [4] |
ㅇㅇ |
00:57 | 166 | 1 |
| 182040 | 일반 | 멸치 풀업 2개 -> 10개 몸변화 [5] | 맨붕이(106.101) | 00:11 | 355 | 8 |
| 182039 | 질문 | 푸시업 개수 늘리는 법 있나? | 맨붕이(183.102) | 00:09 | 42 | 0 |
| 182038 | 일반 | 풀업 1일차 자세 어떤가요 [10] |
운동조 |
05.09 | 143 | 0 |
| 182037 | 일반 | 떨어진 수행능력 복구중 |
말랑거북쿠션 |
05.09 | 35 | 0 |
| 182035 | 일반 | 실시간... 뚱땡이 맨몸운동 2일차... [2] |
익명이 |
05.09 | 78 | 1 |
| 182034 | 일반 | 딸치면 근육 안큰다-> X [2] | ㅇㅇ(211.36) | 05.09 | 133 | 1 |
| 182033 | 일반 | 후우 오늘도 UDT 푸쉬업으로 30-25-20 마무리 ㅇㅇ | 맨붕이(112.146) | 05.09 | 53 | 0 |
| 182032 | 운동 | 풀업 75개~ [2] |
약한두부 |
05.09 | 144 | 0 |
| 182031 | 일반 | 턱걸이 수행능력이 안좋아졌다 [15] | ㅇㅇ(115.138) | 05.09 | 153 | 0 |
| 182030 | 질문 | 턱걸이 질문입니다 [1] | ㅇㅇ(211.246) | 05.09 | 59 | 0 |
| 182029 | 일반 | 더스크랙 치닝디핑 이거 괜찮나 | 맨붕이(221.158) | 05.09 | 34 | 0 |
| 182028 | 일반 | 자전거 두손 놓고 타는 게 어렵냐 | 맨붕이(115.138) | 05.09 | 36 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.