외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2863 | 설문 | 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? | 운영자 | 24/05/27 | - | - |
| 182843 | 일반 | 형들 푸쉬업바 원래 이렇게 손바닥이 아파? [5] | 맨붕이(125.129) | 05.22 | 161 | 0 |
| 182842 | 일반 | 살면서 팔굽 한개도 못하던 찐따 6x3까지 업글함 | 맨붕이(106.101) | 05.22 | 70 | 0 |
| 182841 | 질문 | 하체운동 하고 달리기 하니까 종아리 앞쪽 너무 아픔 [4] | 맨붕이(1.224) | 05.22 | 100 | 0 |
| 182840 | 질문 | 노머니 동작할 때 어깨 통증있으면 | 맨붕이(106.101) | 05.22 | 38 | 0 |
| 182839 | 질문 | 갤 국밥 국룰 AB슬라이드 있음? [1] | 맨붕이(39.7) | 05.21 | 82 | 0 |
| 182838 | 일반 | 형님들 턱걸이 자세좀 봐주쇼 [12] |
찰순대 |
05.21 | 270 | 0 |
| 182837 | 일반 | 일자바 친업할 때 [7] | 맨붕이(119.149) | 05.21 | 111 | 0 |
| 182836 | 일반 | 오늘의 턱걸이 운동 [1] | 맨붕이(116.37) | 05.21 | 66 | 0 |
| 182835 | 일반 | 관절건강에 도움되는 영양제 추천좀 [6] | ㅇㅇ(118.220) | 05.21 | 98 | 0 |
| 182834 | 일반 | 옷입으면 말라보이는데 우짬 [4] | 맨붕이(211.33) | 05.21 | 165 | 0 |
| 182833 | 일반 | 턱걸이 횟수 6>2>1 로 되는거 정상이야? [8] | ㅇㅇ(118.235) | 05.21 | 193 | 0 |
| 182832 | 질문 | 암것도 모르는 뉴비 턱걸이 질문 [15] |
PURPLE/PEOPLE |
05.21 | 170 | 0 |
| 182831 | 일반 | 진짜 궁금한 건데 하체 안 해도 됨?? [6] | ㅇㅇ(39.7) | 05.21 | 192 | 0 |
| 182830 | 일반 | 오전에 철봉하고 퇴근하고 팔운동쇠질하면 어떰? [9] | 1245(211.235) | 05.21 | 154 | 3 |
| 182828 | 일반 | 하체 안해도 되나요? [1] | 맨붕이(118.235) | 05.21 | 116 | 0 |
| 182827 | 일반 | 형님등 광배 ㅈ밥인데 풀업하면 병신인가요? [5] | 맨붕이(106.101) | 05.21 | 184 | 0 |
| 182826 | 일반 | 님들 술먹고 운동하는 거 안좋다는데 [3] | 맨붕이(14.37) | 05.21 | 120 | 0 |
| 182825 | 일반 | 파이크 푸쉬업 이전단계 있음? [4] | 맨붕이(211.227) | 05.21 | 104 | 0 |
| 182824 | 일반 | 세트간 휴식시간 질문 [2] | 맨붕이(220.86) | 05.21 | 77 | 0 |
| 182823 | 운동 | 특수부대 준비생 운동일지 [1] |
매일역치런 |
05.21 | 98 | 2 |
| 182822 | 정보 | 닭가슴살 다들 어케먹음 [5] | 맨붕이(49.142) | 05.21 | 112 | 0 |
| 182821 | 일반 | 팔꿈치 통증와서 운동 쉬어야 되는데 [4] | ㅇㅇ(118.38) | 05.21 | 81 | 0 |
| 182819 | 일반 | 인터벌 하니까 토할 거 같은데 정상임? [4] | 맨붕이(210.95) | 05.21 | 99 | 0 |
| 182818 | 일반 | 운동 1일차 | 18170(114.199) | 05.21 | 38 | 0 |
| 182817 | 일반 | 프런트레버 홀딩 첫 성공했다 [1] | 맨붕이(175.115) | 05.21 | 74 | 1 |
| 182816 | 일반 | 코만도 풀업은 왤케 어렵냐 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 05.21 | 75 | 0 |
| 182815 | 운동 | 166cm 107.5kg 씹돼지새끼 오늘의 운동 |
독행도 |
05.21 | 75 | 2 |
| 182814 | 질문 | 아직 변화 전혀 없어보이나요?ㅠㅜ 푸쉬업 100개 7일차 인데 [8] | 맨붕이(58.224) | 05.21 | 243 | 1 |
| 182813 | 질문 | 젖꼭지가 점점 멀어지는데 어케함 [3] |
ㅇㅇ |
05.21 | 89 | 0 |
| 182812 | 일반 | 유산소 실내자전거 괜찮? [1] | ㅇㅇ(118.235) | 05.21 | 53 | 0 |
| 182811 | 일반 | 스쿼트는 신이만든 하체 운동 아니냐 [3] | ㅇㅇ(211.36) | 05.21 | 191 | 0 |
| 182808 | 일반 | 맨몸운동 2년차 (40대후반) [39] | 맨붕이(112.216) | 05.21 | 1609 | 34 |
| 182807 | 일반 | 와이드 그립 풀업은 도저히 못하겠다 [7] | ㅇㅇ(49.164) | 05.21 | 154 | 0 |
| 182806 | 질문 | 스쿼트 자세 몇분정도 하면 괴물소리들음? | 맨붕이(106.101) | 05.21 | 67 | 0 |
| 182805 | 일반 | 밥 얼마나 먹는게 좋을까 [5] | ㅇㅇ(124.57) | 05.21 | 91 | 0 |
| 182804 | 질문 | 풀업 하나도못해서 매달리기부터하는데 뭐 병있는지 [4] | 맨붕이(121.128) | 05.21 | 180 | 0 |
| 182803 | 일반 | 의외로 프론트레버는 키빨 별로 안받는다 | 맨붕이(14.56) | 05.21 | 74 | 0 |
| 182802 | 질문 | 유튜브 보다가 이해 안가는게 있는데 [4] | ㅇㅇ(211.48) | 05.21 | 144 | 0 |
| 182801 | 질문 | 딥스 턱걸이도 맨몸운동 맞죠? [8] | 맨붕이(59.1) | 05.21 | 215 | 0 |
| 182800 | 질문 | 혹시 운동하고 체력 좋아지고 줄어든 사람 있을까요 [12] | ㅇㅇ(121.146) | 05.21 | 181 | 0 |
| 182798 | 일반 | 근데 막상 중량조끼는 사놓고 안쓰는듯 [2] | 맨붕이(1.235) | 05.21 | 158 | 0 |
| 182797 | 질문 | 운동같은거 쉬지않고 계속하면 어떻게됨 [10] | 맨붕이(106.101) | 05.21 | 188 | 0 |
| 182796 | 일반 | 추감기 이거 첨 해봣는데 [6] | ㅇㅇ(210.205) | 05.21 | 165 | 0 |
| 182794 | 일반 | 중량푸쉬업할떄 중량물을 허리나 엉덩이에 놓아도 괜찮을까요 [6] | 맨붕이(210.217) | 05.21 | 127 | 0 |
| 182793 | 질문 | 푸쉬업 하루 100개 1주일차 변화 입니다 ! 평가부탁드립니다 ㅜ [12] | 맨붕이(58.224) | 05.21 | 257 | 2 |
| 182792 | 질문 | 중량풀업 하려는데 원판 추천 좀 | 맨붕이(106.101) | 05.21 | 45 | 0 |
| 182791 | 질문 | 다이어트 할 때 기초대사량 보다 좀 안되게 줄여나가는 게 좋음? [4] |
아르르르 |
05.21 | 69 | 0 |
| 182790 | 질문 | 파워리프팅 강사, 헬스 트레이너 되려면 무슨 자격증이 필요한가요 [5] |
ㅇ20ㅇ |
05.21 | 101 | 0 |
| 182789 | 일반 | 당뇨걸릴까봐 유난떠는 새끼들 존나 신기하지 않냐? [9] | ㅇㅇ(223.39) | 05.21 | 185 | 0 |
| 182788 | 일반 | 쫙쫙갈라진 등 만들려면 어캐해야할까요 [5] | ㅇㅇ(183.101) | 05.21 | 238 | 0 |
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